Uhong sabaw uban sa uhong

Soak ang mga uhong sa tubig alang sa lima ka minutos sa usa ka diyutay nga hugaw mahumok ug mga uhong nan kini mao ang mas sayon aron sa paghugas. Hugasan ug pagaputlon diha sa katunga sa ug unya ngadto sa manipis nga mga hiwa. Add sa usa ka preheated pan ug lana ang ug mga uhong. Tabonan uban sa usa ka paglabaw.

Pomo ug limpyo sa mga carrots, unya sila kinahanglan nga rub sa usa ka dako nga grater. Idugang ngadto sa kalaha, ug pagpalihok.

Panit sa sibuyas, pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing, magadugang sa sa kalaha. Add asin sa pagtilaw. Mix sa maayo. Napulo ug lima ka minutos. sukad sa sinugdanan sa frying uhong katungdanan kinahanglan na nga andam. Sa panahon sa pagluto, kamo kinahanglan nga matag magapukaw, o kapatagan sulod.

Ang tapad burner gibutang sa kalaha uban sa usa ka diyutay nga tubig. Panit ug pagalabhan niya ang mga patatas. Guntinga plasa, rektanggulo mahimong sama sa imong gusto. sabaw sa mahimong andam sa kaluhaan ka minutos human sa hubag sa tubig.

Sa Nagabukal nga tubig nga gibutang patatas. Idugang ngadto sa uhong sagol. Pagluto sa ubos nga hubag. Pagpalihok ug tan-awa ang lamian nga. Kon gikinahanglan, makadugang dugang nga asin. Sa maong panahon sa pagdugang sa mga itom nga pepper.

Sa lima ka mga minutos sa wala pa pagluto sa pagdugang sa usa ka magtiayon nga sa mga tipik sa bay dahon. Kay sa usa ka magtiayon nga sa mga minutos hangtud nga linuto dugangan sa noodles.

uhong sabaw mao ang andam na. Himoa nga ang mga pinggan mapanagway sa ilang kaugalingon mga lima ka minutos ug sa pag-alagad. Ang plato sa sabaw, dugangan sa berde nga sibuyas maayong pagkabuhat nga tinadtad ug desk. mga lawak nga bantayan. sour cream, lami mao ang usa ka dili makalimtan nga. Ikaw mahimo eksperimento uban sa mga Dugang pa sa nagkalain-laing mga greens ug sa pagpili sa usa nga labaw pa nga imong gusto, apan kini mao ang dili madanihon aron sa pagdugang parsley, kon dili ang uhong kahumot ug palami nga gitulis.

Aron sa pag-andam sa pinggan nga imong gikinahanglan:

Duha ka gatus ka gramo sa uhong, 100 gramo sa sibuyas, 40 gramo sa carrots, 180 gramo sa patatas, lamesa. mga lawak nga bantayan. utanon sa lana, ang duha ka litro sa tubig, ug ang lami makadugang pepper, asin ug bay dahon.

Uhong sabaw uban sa uhong mao ang lamian ug himsog. Naglakip sa dakong kantidad sa mga bitamina, amino acid ug nagkalain-laing mga sustansiya vesch-sa amot sa maintenance sa maayong kahimtang sa gikulbaan ug sa Cardiovascular sistema. Mao ang usa ka ubos nga-kaloriya nga mga pagkaon - pinaagi sa libra 0.1 uban sa 26 kaloriya. Sa laing mga pulong, nga nagahatag saturation, ang lawas dili ibutang sa ibabaw sa mga kiliran sa kaloriya sama sa tambok. Kini naglig-on sa muscular sistema ug nagdugang ang gidaghanon ingon sa protina nga sulod mao ang dako nga igo, bisan labaw pa kay sa kalan-on, itlog ug isda.

Maayo ang haum alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa ilang mga numero. Lang vegetarians ug ang mga tawo nga pagtuman sa relihiyosong mga puasa, tungod kay kini naglangkob sa mga importante nga amino mga asido nga susama sa amino mga asido sa kalan-on ug sa kalan-on nga produkto.

Maayong luck sa culinary mga paningkamot ug makatagamtam sa imong kalan-on!