Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka manok dughan

Manok naglakip sa dakong kantidad sa protina, bitamina, minerales, ug daghan nga mga sustansiya sa usa ka minimum nga kantidad sa tambok. Sa maong panahon ang labing bahin niini mao ang ubos-kaloriya dughan. Nutritionists rekomend sa pagkaon niini gilat-an, tungod kay unya kini gitipigan diha sa tanan nga mga mapuslanon kabtangan. Apan, pipila masayud kon unsaon sa husto ug, labing importante, sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka dughan manok. Kini kinahanglan nga nakita nga ang mga dughan, ang paa ug mga paa nga linuto sa mga katloan ka minutos. Kon sila gipasabot sa salads, nan ang kalan-on girekomendar sa gibutang sa Nagabukal, lightly salted tubig, sa niini nga kaso, ang manok dili mawad-an sa iyang mga nutritional bili.

Busa, paltik manok magluto alang sa bahin sa usa ka oras, kon kini mao ang mga batan-on o kini usa ka manok, unya magluto kanila alang sa kaluhaan ka minutos, kon kini usa ka manok-broiler - dili labaw pa kay sa katunga sa usa ka oras, usa ka tigulang nga himongaan nga kalan-on nga linuto sa tulo ka oras.

Atong hisgotan ang sa dugang nga detalye kon sa unsang paagi ug sa unsa nga paagi sa daghan nga sa magluto sa dughan sa manok.

Sa Nagabukal nga tubig lowered manok, naandan nga kainit sa Nagabukal ug sabaw ang drained una. Tarogo niini binuhat sa mga maayo ang nahugasan, ngadto sa tubig ug dad-on ngadto sa usa ka hubag. Human sa tunga sa usa ka oras add gipanitan sibuyas ug carrot, sa pipila ka bay mga dahon, lima ka mag sa itom ug allspice, asin sa pagtilaw ug magluto sa laing tunga sa oras.

Unya, gikuha fillet, sibuyas gitambog carrots pagaputlon ngadto sa mga hiwa, ug moadto ngadto sa sabaw uban sa tinadtad utanon, gidala ngadto sa usa ka hubag ug kuhaon gikan sa kainit. Ikaw makadugang sa ang sabaw nahugno ahos.

Busa, magluto sa dughan manok dili kaayo lisud, ilabi na tungod kay imong mahimo og alang sa usa ka gamay nga panahon sa panahon, dili lamang sa kalan-on nga pagkaon, apan ang pagkaon ug flavored sabaw.

Atong tagdon ang laing paagi sa pag-andam sa dughan sa usa ka microwave oven.

Sagol: duha ka mga dughan sa duha ka gatus ka gramos, tubig, asin ug seasonings.

Dughan nga maayo ang nahugasan, gibutang sa usa ka espesyal nga pinggan nga gidisenyo alang sa paggamit diha sa microwave, makadugang asin ug seasonings. Unya ibubo nila ang Nagabukal sa tubig aron nga kini gitabonan sa mga kalan-on sa hingpit, tabonan uban sa usa ka paglabaw ug gibutang sa sulod sa hudno sa maximum nga gahum. Ania kamo kinahanglan nga hingalan sa kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa usa ka dughan manok sa diha nga hubag sa tubig, kamo kinahanglan gayud nga ibutang sa panahon sa 10 minutos sa sama nga gahum.

Human sa panahon nga gikinahanglan sa pagkuha sa kalan-on ug check alang sa mga anaa. Sa katapusan, kini mao ang gidughang sa usa ka kutsilyo diha sa pipila ka mga dapit sa mao nga panahon kinahanglan walay dugo. Kon ang manok nga linuto, kini gipadala sa magluto alang sa lain nga lima ka minutos.

Sa diha nga ang mga dughan andam na, sila gitugotan sa pabugnawan walay pagwagtang gikan sa ang sabaw, sa pagkaagi nga sila makahimo sa soak kanila ug dili nga mamala.

Kini kinahanglan nga miingon nga kon ang gibug-aton sa kalan-on manok labaw pa, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa panahon sa pagluto.

Dughan mao ang delicatessen bahin sa manok, kini nga humok maniwang nga kalan-on linuto sa daghang lain-laing mga pinggan.

Dili pa kamo sa magluto sa mga dughan sa manok, kinahanglan nga pagkuha sa langgam husto. Ania kini kinahanglan nga nakita nga sa kaso sa diha nga ang kalan-on sticky dughan o gamay misaka, kini mao ang lagmit ang langgam gipakaon hormone, mao nga kini dili girekomendar sa pagpalit niini. Lab-as manok mao ang puti nga kalan-on, nga malomo ug maambong panit ug mas gagmay nga mga himbis sa mga bukton ug mga tiil. Kini mao ang labing maayo sa pagkuha sa usa ka chilled manok lawas nga patay, tungod kay kini naglangkob sa dakong kantidad sa sustansiya, frozen nga mga pagkaon kinahanglan nga likayan.

Busa, kini nailhan ingon nga ang mga matarung ug sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka dughan manok. Busa, magluto kini, nga imong mahimo og usa ka kalidad nga fillet ug lamian nga sabaw, nga unya gamiton alang sa soups. Siyempre fillet gigamit ingon nga usa ka lahi nga pinggan, o ingon nga usa ka bahin sa nagkalain-laing mga salads ug mga pinggan.

Summarize, kita mag-ingon nga linuto nga manok dughan sa katunga sa usa ka oras, apan ang panahon nagsalig sa sa edad sa mga langgam ug sa gidak-on sa iyang usab. Kon ang manok mas tigulang, kini giandam alang sa tulo ka oras.