Pea sabaw nga walay kalan-on: resipe, kaloriya

Pea sabaw nga walay kalan-on, sa resipe nga, ug dili sa usa ka kita motan-aw sa ulahi sa sini nga artikulo, mahimo nga walay labi pang dautan kay sa iyang mga klasikal nga counterpart, brewed sumala sa mga canons sa genre, sa humot aso gusok. Siyempre, sama sa ingon sila, sa balili dili Buang sa tiyan, bisan pa niana, ug kinsa miingon nga sa niini nga pinggan lamang ang paglangoy sa init nga tubig nga mag? Dili sa tanan. Meatless resipe (ug dili) sa pea sabaw, adunay daghan, sila nga anaa sa usa ka halapad nga matang sa mga sagol, gawas tingali sa pipila magluto kanila sa walay kalan-on, dili tungod kay pagpuasa o ang mga lig-on nga vegetarian, apan lamang tungod sa kakulang niini. Aw, kini dili igsapayan. Ikaw mahimo magluto pea sabaw uban sa sausage - mao usab ang usa ka maayo nga pinggan kabubut-on, pinaagi sa ug daku. O uban sa mga uhong. Apan, unsa ang pagpahigayon wala kinahanglana nga pakigpulong? Kini mao ang mas maayo sa pag-adto sa pagpraktis. Busa magsugod kita pagluto. Busa, pea sabaw nga walay kalan-on. Ang resipe una.

Ang kinasayonan kapilian

Kon mohukom kita sa paghatag sa kalan-on, kini wala magpasabot nga atong buhaton sa atong kalan-on lang sa ibabaw sa tubig. Dili sa tanan. Kita sa pag-andam sa atong mga pea sabaw sabaw. Lamang sa utanon. Ug alang sa iyang pagluto sa Nagabukal sa tubig nagbutang tinadtad chunky duha ka carrots, usa ka sibuyas, juicy kamatis, mga utanon, ahos, paborito nga mga panakot. Sa laing saucepan, sa niini nga panahon kita magluto sa mga mag. Pinaagi sa dalan, aron sa pagkuha sa proseso nga mas madali, sa daghan nga mga housewives matumog na kini sa daan. Nga sa pagbuhat sa gabii, ug kinsa may labing menos usa ka magtiayon nga sa mga oras. Busa, utanon sabaw nga linuto sa katloan ka minutos, bahin sa mag, didto na sa pagtan-aw kaniya. Ang nag-unang butang nga - sa diha nga makakita kaninyo nga kini mao ang hapit andam, kamo kinahanglan nga Sumpaysumpaya kini sa sabaw, human sa pagwagtang sa katapusan nga mga utanon, ug makadugang sa tulo o upat ka matahum nga mga sliced patatas. Kay mga 15 minutos hangtud nga kini mao ang andam na sa pagsulod sa sabaw zazharku (grated carrot + tinadtad sibuyas fried sa lana). Ug sa diha nga kini moabut sa panahon sa pagpabalik sa sa kalayo ang ilalum sa kolon, kita kinahanglan gayud nga makadugang sa atong yano nga pea sabaw ang pipila kaayo melenko tinadtad ahos cloves ug sa pagtabon sa mga panaksan sa usa ka paglabaw. Himoa nga kini brew. Ang usa ka file mahimong toasted, dapit sa tunga sa usa ka oras. Mao kana ang labing komon nga linuto pea sabaw nga walay kalan-on, sa resipe nga, ingon sa inyong nakita, mao ang incredibly yano.

Ug karon sa usa ka pipila komplikado sa komposisyon sa mga pinggan.

Pagluto sabaw uban sa mga utanon

Kini nagkinahanglan bildo sa armas sa mag, patatas duha ka, sa usa ka carrot, sibuyas, usa ka pipila ka mga tablespoons sa cream, mantequilla (50 gramos ang gikinahanglan, dili na), cauliflower (300 gramos igo). Plus sa pag-andam sa mga panakot sa imong paborito nga mga utanon.

Sama sa na gihisgotan sa atong atubangan kon unsaon sa magluto pea sabaw sa lutoon mo ang mas paspas sa mga nag-unang nga sangkap, kini mao ang gikinahanglan nga sa pre-soak. Nga atong gibuhat. Ug karon kini nagpabilin lamang sa iusa kini sa tubig, rinse, ug unya gibutang ang linat-an. Pag-andam sa mga utanon. Carrots, sibuyas, patatas cut, cabbage disassemble sa (kini mao ang tungod kay kita kolor nga) inflorescences. Sa diha nga atong makita nga ang mga mag hapit andam, sa pagdugang niini ngadto sa tanan sa atong mga nagkasagol nga mga utanon ug mantequilla. Plus mga panakot. Magluto hangtud nga malomo. Sa wala pa ang pag-alagad, pun-a uban sa sour cream.

Mag ug keso - ang hingpit nga kombinasyon

Sagol alang niini nga sabaw gikinahanglan hapit sa mao usab nga ingon nga sa miaging larawan, lamang iapil cream ug cauliflower, apan dugangan sa uga celery ug usa ka gatus ka gramo sa keso, ug sa kanunay aso. Kini mao ang labing maayo nga haum alang sa maong katuyoan mao ang kaayo popular karon keso braid. Pagluto mao usab. Ug sa katapusan makadugang panakot, celery ug "pigtail". Pang-atensyon nga: sa pagdugang asin sa panahon sa pagluto dili girekomendar, tungod kay ang gitinguha nga lami sa sabaw mohatag sa mga keso. Ug kon ang usa ka tawo nga naghunahuna nga ang usa ka gamay nga asin, sa pagdugang sa husto nga kantidad sa "puti nga kamatayon" mao ang direkta diha sa ilang kaugalingon nga plate.

pea sabaw

Resipe alang sa soups, mashed patatas gikan sa usa ka lainlaing matang sa mga sagol mao ang hilabihan popular karon. Ako dili gawas ug sa bayani sa atong review - mag. Pinaagi sa dalan, ug dako, ang tanan nga mga soups giandam gikan niini mao ang halos sa mao usab nga, ingon sa inyong tingali nakamatikod. Ang kalainan sa mga bakak lamang sa usa ka constituent. Ang sama nga mahimong nag-ingon mahitungod sa niini nga pinggan nga ingon sa pea sabaw. Resipe sa iyang pagpangandam espesyal nga matang dili modan-ag, apan unsa ang nag-unang kalainan gikan sa naandan nga pea sabaw sa kamatuoran nga sa katapusan sa pagluto sa tanan nga mga sagol mao ang yuta nga blender. Apan, kong ikaw sa angay nga matang sa patatas, nga sa pagkahulog gawas sa blink sa usa ka mata, ug bisan sa mag ug magluto hangtud nga porridge estado, walay bag-o nga-fangled lalang, ug dili kinahanglan. Kini mao ang posible nga sa pagbuhat sa uban sa usa ka cuchara, nga naghimo niini nga usa ka andam nga-naghimo sa sabaw mao ang labing gikaibgan puree.

Busa, tingali, kita dili focus sa mga sagol ug ang pagluto nga proseso sa iyang kaugalingon, apan sa yano sa paghatag ug tambag. Gusto sabaw - sa pagpili alang sa ilang kaugalingon sa bisan unsa nga paborito nga resipe, magluto pea sabaw, ug unya sa bisan ipadala kini ngadto sa processor o blender pagpalihok.

Ug pud kita mas maayo nga mobalhin sa sa sa mas makapaikag nga pangutana.

Pea sabaw uban sa sausage

Sausage, siyempre, walay kalan-on, bisan tuod wala cauliflower. Aron nga ang mga tawo nga hapit sa kaluod midalagan pinaagi sa mga mata sa nangaging mga prescriptions, aron magpadaku. pinggan Ang mahimong lamian ug, siyempre, sa pagbuhat sa dili pagkaon. Apan ang mga tawo nga gidala nagkabuang sa ihap sa kaloriya, usab, mahimo relaks. Ibutang ta nga, siyempre, sila sa pagsulay ug "dili maayo nga" sausage, apan uban kini sa ilang mga tiyan mahulog ug mag, nga dugay na gikonsiderar nga usa ka bililhon nga tinubdan sa gikinahanglan kaayo nga utanon protina. Busa, ingon nga sila nanag-ingon, sa usa ka stroke sa pagpatay sa duha ka mga langgam uban sa usa ka bato - ug makapahimuot sa imong kaugalingon, sa imong paborito, ug kaayohan nga gikuha.

sagol

Aron sa pag-andam niini nga sabaw, kamo kinahanglan:

• Glass katunga uga nga mag.
• Tulo ka gatus ka gramo sa aso (ang usa ka kinahanglan!) Sausage.
• Duha ka matam-is nga pepper pula nga (ang kolor - labaw pa sa kalainan sa uban sa mga mag, lagmit).
• Seasonings (pagpili sa inyong kaugalingon nga).

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto

Mag nga magluto sa sama nga paagi ingon nga sa miaging mga kaso.

Bag-ong dinhi sa bisan unsa sa imong mahanduraw. Sama sa alang sa uban nga mga sagol, sila kinahanglan nga fry sa mosunod nga han-ay: una tinadtad sibuyas, unya niini gidugang grated carrot, unya sliced nag-unang produkto - pudding, ug human sa - pepper. Ang tanan niini nga pagtibhang kinahanglan ibutang sa ibabaw sa usa ka gamay kaayo nga (ug sa kanunay sa ilalum sa cover) kainit alang sa napulo ka minutos. Aw, human sa pagdugang ngadto sa mga mag, panahon uban sa mga panakot. Asin pag-usab dili girekomendar sausage, ingon sa kahimtang sa keso naglangkob niini nga sangkap sa usa ka igo nga kantidad.

Pinaagi sa dalan, sa baylo nga sa aso sausage mahimo sa linat-an. Usab nakadawat man. O, alang sa panig-ingnan, sa mao usab nga mga iro. Unsa ang mas importante, kon ang sabaw giandam sa paglaum nga siya makabaton ug mga anak. Lang nga sigurado sa pagpili sa usa ka sausage kalidad. Kini mao ang dili kinahanglan aron sa pagdugang sa sa kalan-on nga nagpabilin human sa holiday. Apan ang uban nga mga uma sa eksperimento hinoon halapad. Gusto namo nga sa katapusan sa paghalad sa laing na makapaikag nga kapilian.

Mag uban sa uhong

Samtang kamo mahimo tan-awa, kini mao ang pa kaayo makatarunganon kalan - pea sabaw nga walay kalan-on. Ang resipe sa pagpangandam sa iyang nagtugot nga magkabaylo mga sangkap nga ingon sa makapahimuot nga hostess. Dinhi kita mosugyot aron sa pagdugang sa mga uhong. Kalan-on aron sila mopuli sa usa ka kalan-on tungod sa ilang pasiuna nga dili lamang sa pag-angkon sa usa ka tinuod nga makabungog lami, apan usab sa pagsuporta sa gikapoy, ingon, pagpuasa, ang lawas.

Sama sa alang sa mga uhong, nga kamo mahimo sa pagkuha sa bisan unsa nga, bisan sa mao usab nga mga uhong. Apan kini ang labing maayo sa paggamit sa uga. Dugang pa, sa labing maayo nga puti. Una, sila sa paghatag kaayo nga palami, ug sa ikaduha, sa lami sa kini mao ang maayo kaayo.

Sama sa alang sa pagluto, sa tanan nga sama sa proseso nga gihulagway sa simplest matang sa pea sabaw. Ang bugtong nga butang nga kamo kinahanglan mobayad sa pagtagad - kon ikaw gikuha sa mga uhong nga mamala, sila usab kinahanglan nga soak. Unya, pagalabhan niya, chop ug magluto dili tagsa-tagsa, apan kinahanglan uban sa mga mag. Kon ikaw adunay usa ka yano nga uhong, sila kinahanglan una nga andam ug unya fry uban sa mga utanon. Nga ang tanan nga kaalam.

Ug sa katapusan,

Siyempre, daghan ang gusto nga makakat-on kon sa unsang paagi sa pagpamalandong sa mga kahimtang sa ilang mga numero pea sabaw. Kaloriya nga ihap sa diha niini, ug dako, walay panginahanglan. Nutritional bili sa bisan unsa nga kalan-on, ingon nga kini nailhan, mao ang hingpit nga nagsalig sa umaabot nga mga sagol. Walay gawas ug sa atong sabaw. Ug mahitungod sa yano nga bersyon sa niini, nan mosuhop niini nga pinggan mahimong luwas, sa walay pagtan-aw sa mga timbangan. Sa usa ka bahin sa sabaw mahimong lamang sa 87 kcal. Siyempre, kon ang imong mga pinggan dili kaayo lawom nga alang sa unang kurso. Apan, sa maong usa ka ubos nga kaloriya nga imong mahimo kan-on ug usa ka magtiayon nga sa mga pagkaon. Kadaot dili eksakto. Ni ang numero ni sa lawas. Mao nga ang mga magluluto, ug pagkaon sa ilang kalan-on uban sa gusto. Bisan kon sila pagkaon.

Maayong gana!