Nganong dili maayo nga mga damgo matag gabii?

"Usa, duha, Freddy kuhaon kaninyo.

Tulo, upat, trangkahi ang pultahan sa apartment.

Lima ka, unom ka, Freddy gusto sa pagkaon sa inyo tanan ... "

Adunay halos dili sa usa ka tawo nga dili pamilyar sa niini nga mga linya.

Kulto kalisang pelikula sa '80s, "Usa ka Nightmare sa Elm Street", nahimong larawan sa mga damgohon sa usa ka kaliwatan.

Nganong damgo sa dili maayo nga mga damgo ug sa unsa nga paagi sa pagpakig-away kanila, sa pagbasa sa.

Damgo o kamatuoran?

Pagkatulog okupar mahitungod sa usa ka ikatulo nga sa atong mga kinabuhi. Tungod kay unsa ang gikinahanglan aron mabuhi diha sa usa ka damgo, sa kasagaran nagkinahanglan kanato sa labing menos, ug usahay bisan sa labaw pa kay sa aktuwal nga mga panghitabo. Siyempre, kini nga pagatinguhaon aron sa damgo mga mahayag ug maanindot nga. Apan, alaut, bisan sa niini nga susama kalibutan sa kagul-anan. Nganong dili maayo nga mga damgo matag gabii?

Pinaagi sa ilang kaugalingon, dili maayo nga mga damgo, kon sila dili mahimo nga mga lagda, walay katalagman sa iyang kaugalingon nga dili dad-on. Apan labaw sa kasagaran Damgohon muagi mapiguson nga mood ug kabalaka alang sa sunod nga pipila ka mga adlaw.

sobrang pagtrabaho

Sa bisan unsa nga kakapoy, pisikal o emosyonal,-impluwensiya negatibo sa ibabaw sa tanan nga mga sistema sa lawas. Kita mosulay sa dili makamatikod niini nga mga kahimtang sa hugot nga gigukod sa tanan nga mga negatibo nga mga hunahuna nga kini mao ang panahon sa pag-relaks, ang lawas dili makahimo sa pagtrabaho alang sa ob. Apan kini nga mga nauna sa mga kampanilya kinahanglan ang una nga mohunong ug sa pagkuha sa usa ka breather.

Kon kita dili mosanong sa ilang mangitngit nga mga hunahuna, ang lawas magsugod sa pagpadala sa ubang mga signal - sakit, apan tungod sa paghuyang sa immune system ug damgohon, ingon sa usa ka ilhanan sa mental nga sakit.

stress

Pit-os nga mga kahimtang mahitabo halos adlaw-adlaw. Dugang pa, gamay nga stress bisan mapuslanon. Sila sa paghimo sa utok sa paghunahuna ug sa paghimo sa mga desisyon. Apan sa diha nga ang kinabuhi puno sa daghan kaayo stress, o sa kaso sa usa ka seryoso nga emosyonal nga overload, ang utok nagpakita nga kini dili na makahimo sa pagsagubang sa ilang kaugalingon. Kini gipadayag mikunhod resistensya, kawalay-pagtagad ug daotang mga damgo. Kini nga nga lain nga mangutana kon nganong adunay dili maayo nga damgo sa matag-adlaw, sa diha nga ikaw anaa sa usa ka makaluluoy nga kahimtang.

Negatibo nga mga impresyon nga nasinati sa mga adlaw

Kini mao ang namatikdan nga kaayo sa emosyon sa mga tawo mas bulnerable sa kapit-os. Creative nga kinaiya, mga prone sa exaggerate sa tanan nga mga butang, tambong sa pagtan-aw kaayo nga mahayag nga hinanduraw mga damgo. Kini dili ikatingala nga ang konsentrasyon sa dili maayong mga pagbati makita sa mga damgo sa mga tawo.

pagkaon

Mga doktor sa tanan nga mga sa ibabaw sa kalibutan mouyon nga ang pagpalabig kaon ug sa usa ka kadagaya sa bug-at nga tambok nga mga pagkaon sa dili pa bedtime paghagit sa utok, dili pagtugot kaniya relaks. Apan ang utok mao ang hilabihan nga gikinahanglan. Busa siya "manumpa" sa tanang paagi naningkamot sa pagpakita kanato nga siya dili malipayon.

Kinahanglang isulti mahitungod sa epekto sa caffeine sa kalidad sa mga damgo, tungod kay kini mao ang usa ka seryoso nga pathogen sa gikulbaan nga sistema.

alkohol

Nganong dili maayo nga mga damgo alang sa mga tawo uban sa alkohol o drug pagkaadik? Ang makahilo nga mga epekto sa alkohol magamit sa tanang mga sistema sa lawas. Nag-una kini makaapekto sa mga selula sa utok. Gamay nga kantidad sa alkohol hinungdan pagkahingatulog magapasaput. Apan ang pag-abuso, ug sa partikular nga sa atras syndrome, kinaiya alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa alcoholism, mahimong usa ka seryoso nga hinungdan sa daotang mga damgo.

pagmabdos

Tingali, kini mao ang lisud nga sa paghanduraw sa usa ka labaw dili angay nga tawo kay sa usa ka mabdos nga babaye. Ang mga tingog nga hunahuna ug sa maayo nga handumanan, sa usa ka mabdos nga babaye mahimo sa, sa labing menos, sa lain nga.

Nganong mabdos nga mga babaye nga adunay dili maayo nga damgo, ug sa unsa nga paagi nga kahimtang niini nga makaapekto sa relasyon sa inahan ug sa bata? Kini mao ang masabtan kausaban sa hormone nga lebel. Sobra nga pagbati sa mga babaye sa niini nga panahon, ang iyang mga kahadlok mahitungod sa kalamboan sa bata, ug ang delivery - ang tanan nga kini makaapekto sa sulod sa mga damgo.

Sakit ug sa pagdawat sa tambal

Dugang sa lawas temperatura mahimong usa ka seryoso nga hinungdan sa daotang mga damgo. Dugang pa, niini nga kahimtang modala ngadto sa panghanduraw sa pasyente. Ang hinungdan sa damgo diin mag-antos kamo gikan sa hubak, mahimong ang mga panultihon bugnaw.

Ang sama nga mga epekto nga mahimong gilauman gikan sa pipila ka mga tambal, ilabi na sa antidepressants, barbiturates ug mga narkotiko. Sa pagpangita sa rason ngano nga ang damgo dili maayo nga mga damgo, sa pagbasa sa mga panudlo sa mga drugas nga imong pagkuha.

kahimtang sa pagkatulog

Pisikal nga kahasol panahon sa pagkatulog, nga sigurado sa makaapekto sa damgo. Pananglitan, aron ikaw damgo sa usa ka pagdahili ug kamatayon diha sa yelo tungod sa kamatuoran nga kamo sa yano nga gibutyag. Labing lagmit, kini mao ang subconscious reaksiyon nga freezes kaninyo.

Naglagiting nga kainit, stuffy lawak, malisud, o, bahin, usab humok nga higdaanan, dili maayo nga baho, mumho sa mga sheets - sa tanan nga mga butang nga mahimong makamugna sa subconscious hunahuna sa dili maayo nga mga damgo.

pagtagpilaw

Night - diha sa iyang kaugalingon misteryoso ug hinungdan sa makatugaw nga mga damgo alang sa pipila mahimong mapintas pantasya o kahadlok sa kangitngit. Apan nganong adlaw nagdamgo dili maayo nga mga damgo? Hinungdan sa dili maayo nga adlaw mga damgo mahimong kabalaka sa wala mahuman nga negosyo, o sa yano dili komportable postura. Human sa tanan, nga kamo mahimo mahitagpilaw sa panahon sa adlaw ug naglingkod sa usa ka lingkuranan, ug usa ka buhat desk. Usab sa wala pa kalit sa nagpapiliw kami kakapoy mga panghitabo mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga damgo.

Kini usa ka ilhanan!

Ang ubang mga emosyonal, mamugnaon-hunahuna nga mga tawo tambong sa pagsaysay sa kahulogan sa ilang ilabi tin-aw nga mga damgo sama sa usa ka tagna. Bisan unsa ang mga maduhaduhaon, siyensiya kini napamatud-an nga mga damgo mao ang usa ka pagpamalandong sa subconscious, mahimong na tinuod timaan sa mga butang nga moabut. Kini mahimong tungod sa bisan hain sa usa ka umaabot nga hitabo, ug uban sa paglaum sa kausaban.

Dugang pa, ang subconscious hunahuna mao nga kini pagpasidaan sa mga seryoso nga mga problema sa panglawas o sa mental.

Unsa nga paagi aron pagkuha Isalikway sa urom

Kon dili maayong damgo kamo miduaw ug ikaw aksidenteng, sa kinatibuk-an, masabtan kon nganong ang damgo dili maayo nga mga damgo, walay bisan unsa nga makalilisang mahitabo. Ang husto nga tubag nga makatabang sa paglikay sa pagbalik sa unpleasant sensations.

Ang laing butang, sa diha nga "usa ka Nightmare sa Elm Street" nagpadayon sa pipila ka gabii, o bisan mahimong habitual. Kini nga sitwasyon nagpakita seryoso nga mental disorder nga mahimo nga nakig-uban sa unsa ang imong gusto gikan sa mga problema nga sa ibabaw. Ang nag-unang butang mao nga kini mao ang gikinahanglan sa niini nga kahimtang - sa pagpangita sa hinungdan. Labaw sa tanan, kon kini nga panahon alang kaninyo sa hanas nga pag-atiman nga doktor o psychologist nga gihatag.

Ayaw tugoti ang imong lawas sa mga kampana sa pagpagubok, pahulay, paglakaw, ug sa inyong mga damgo kabubut-on sa kanunay palihug kaninyo.