Caffeine ug ang sentral nga gikulbaan nga sistema.

abut ang mao ang tungod sa kalihokan sa tawo human sa nga nagaut-ut caffeine? Caffeine ang abilidad sa pag-ilis adenosine - bahandi damper nagabuhat sa function sa mga gikulbaan nga sistema ug sa ingon nanalipod sa lawas gikan sa overloading. Apan, kini mao ang lamang usa ka dayag nga puli. Sa pagkatinuod, sa mao usab nga epekto ingon sa adenosine, caffeine wala, sa ingon naghatag sa lawas sa usa ka higayon sa pagtrabaho nga walay mga pagdili. Apan makaamgo ka nga sa rate niini nga ang atong lawas ug gikulbaan nga sistema mao ang dili makahimo sa pagtrabaho hangtod sa hangtod, nga nagaut-ut sa ilang mga kahinguhaan. Busa, ang lawas synthesizes bag-ong batch sa adenosine, hinungdan ikaw sa dagway sa kakapoy ug busa ang mga tinguha sa pag-inom sa dugang nga caffeine sa pagbuntog niini nga kakapoy. Kini mao ang gikan dinhi ug makakuha sa iyang gigikanan pagsalig sa kape, nga mao ang sa ingon sa daghan nga pakigpulong sa media.

Caffeine ug kasingkasing.

Pagpugos sa atong mga selula sa pagtrabaho nga mas lisud caffeine sa lawas hinungdan sa usa ka tensiyonado nga sitwasyon. Ug sa maong mga higayon ang lawas magsugod sa pagmugna epinephrine. Sa pagkatinuod kamo nasayud nga kon unsa ang adrenaline ug mahanduraw kon sa unsang paagi kini sa mga buhat sa lawas. Kini tungod kay sa iyang paggamit sa caffeine o dako nga kantidad sa caffeine-nga adunay guarana, pagpugos sa kasingkasing sa pagpamospos sa mas paspas, milapad ang mga estudyante, ug usab improb sa rate sa reaksyon ug pagtaas gipaningot. Pinaagi sa dalan niini guarana sagad dugang pa sa enerhiya, sama sa caffeine nga anaa sa niini, nga nagdagan nga mas hapsay nga background ug sa ibabaw sa usa ka taas nga yugto sa panahon.

Caffeine ug sa tambok pagsunog.

Ang dagway sa caffeine sa lawas accelerates sa kinatibuk-ang metabolismo, hinungdan sa dugang nga kantidad sa tambok mga asido sa dugo gikan sa subcutaneous tambok. Apan, ang usa dili kinahanglan nga kalimtan nga ang transportasyon sa mga tambok mga asido sa cell, diin sila recycle mahitabo lamang pinaagi sa L carnitine. Busa kon ikaw nagplano sa paggamit sa caffeine tambok burner, kini mao ang gikinahanglan aron sa pagpalit L-carnitine, sa tinuod nga pagbati sa gitinguha nga epekto.

Busa, sa pag-summarize:

1. Atleta kinahanglan ut-ut may caffeine ilimnon sa dili pa workouts. Kon imong gikinahanglan aron sa pagmatuto sa mga kinatibuk-ang tono sa lawas sa usa ka normal nga adlaw, kini mao ang obligasyon human sa determinasyon sa mga enerhiya nga gikinahanglan sa paghatag sa inyong lawas sa usa ka pahulay sa pag-usab sa enerhiya balanse ug adenosine.
2. Hunahunaa ang mahitungod sa nga sa matag higayon sa pagdugang sa dosis sa caffeine, ikaw matang sa pagkuha sa usa ka loan gikan sa lawas sa usa ka kantidad sa enerhiya, nga kinahanglan nga mobalik sa bug-os nga, kay sa pagpaningkamot sa pagpapahawa sa imong kaugalingon ngadto sa usa ka mapintas nga lingin sa walay katapusan nga mga abut sa ang-ang sa konsumo sa caffeine. tungod kay ingon sa usa ka resulta nga imong mahimo og insomnia, laygay nga kakapoy ug pagkasapoton.
3. Ayaw pagpalit enerhiya sa guarana kon ikaw adunay sakit sa kasingkasing, autonomic nga sistema, o CNS.