Toni Frimen: litrato, gitas-on, gibug-aton, programa sa pagbansay

Toni Frimen - nailhan nga tawo sa kalibutan sa pagpadakog lawas, mitawag sa iyang mga kauban ug fans sa X-menom, ug alang sa maayo nga rason. Human sa tanan nga mga lantugi sa tigbarbel kini mao ang tinuod nga impresibo: usa ka nipis nga hawak (76 cm) ug sa usa ka hilabihan kaylap nga abaga, ug hips sa paghimo niini nga tawo nga tan-awon sama sa usa ka bayani sa mga komiks. Apan tungod sa mga kalainan ug ang mga bantog nga Toni Frimen. Pagtubo atleta -. 188 cm Normal gibug-aton ot 138 kg, ug sa kompetisyon - 129 kg.

Romance ug Sports

Ang istorya ni Toni Frimena sa natad sa kalibutan sa pagpadakog lawas, tingali ang labing romantiko sa tanan. Sa 1986, ang mga atleta nahimamat sa usa ka babaye, nahulog diha sa gugma nga walay handumanan. Apan ang katahum sa mga gusto nga "dako nga guys". Ug sa pagpamatuod sa iyang gugma, Tony seryoso nagsugod pagpadakog lawas. Sa usa ka mubo nga panahon siya nakab-ot maayo kaayo nga mga resulta. Sulod sa unom ka bulan, Tony og 20 kg ug sa tinuod nahulog sa gugma uban sa mga sport, apan, sa kasukwahi, bug-os nga nawad-an sa interes sa iyang mga mainit nga pagbati, tungod kay siya adunay usa ka daghan sa mga fans ug groupies.

Professional career

Toni Frimen nagsugod sa iyang pakigpulong sa junior kompetisyon sa Athletic Association sa amateur atleta (AAU), diin siya sa sinugdanan na gikuha seryoso, bisan pa sa mga dakong paglahutay. Apan sa tulo ka tuig sa ulahi, ang atleta midaog sa titulo sa taliwala sa amateur junior (NPC sa version), human nga ang tigbarbel sa pagbuntog sa mga propesyonal nga natad.

Bisan pa sa labing maayo nga data, ang atleta wala pagdumala aron sa pagdaug premyo. Ug sa 1996, human sa dughan trauma, propesyonal nga karera X-baylo nga giisip gi-undang. operasyon gikinahanglan sa pagwagtang sa mga epekto sa kadaut, ug walay bisan kinsa sa iyang mga doktor wala garantiya sa usa ka paborable nga resulta. Long upat ka tuig Toni Frimen pagbuhat sa bisan unsa, apan dili usa ka propesyonal nga sport. Apan sa sayo sa pagkapukan sa 2000, tigbarbel nakahukom sa operasyon, nga mao ang usa ka kalampusan. Apan, ang atleta kinahanglang moagi sa laing operasyon - cosmetology, nga gikinahanglan aron sa pagtabon sa usa ka dako nga scar.

career sa pagkuha sa

Usa lamang kon unsa ka dako nga paningkamot mao ang bili tigbarbel pagbalik ngadto sa dako nga yugto. Sa pagkatinuod, human sa miretiro gikan sa sport X-mga tawo wala mosunod sa pagkaon ug ehersisyo og. Apan ang damgo mahimong makab-ot, kon atong ipadapat igo paglahutay, kini mao ang sayon nga pamatud-an Toni Frimen. Bansaya balik programa nga gibuhat pinaagi kaniya, siya midala sa tibuok kalibutan kabantog atleta ug mitabang aron sa pagdaug sa salapi medal sa kompetisyon Coastal USA Championships.

Sa 2003, ang tigbarbel magadawat propesyonal nga kahimtang sa International Federation maskuladog lawas. Unya nagsugod sa usa ka serye sa mga pagpangdaog sa nagkalain-laing mga kompetisyon nga gipahigayon dili lamang sa Amerika apan usab sa Europe. Kini gisundan sa performance sa Main Event alang sa maskuladog lawas, "Mr. Olympia". Bisan pa sa kamatuoran nga ang X-mga tawo mikuha lamang sa ikawalo nga dapit, ang mga nanambong ug ang mga maghuhukom naghimo sa usa ka makaiikag nga impresyon sa show, nga nagpakita Toni Frimen. Gitas-on, gibug-aton tigbarbel sa panag-uyon, pasalamat niini nga mga lantugi atleta daog internasyonal nga pag-ila.

Listahan sa mga labing impresibo mga kadaugan

• 2002. Ang unang dapit sa taliwala sa mga fans sa mga sa nasyonal nga liga sa Amerika.
• 2006. Prize sa 'super show Uropa ".
• 2007. Sa unang dapit diha sa kompetisyon 'Sacramento Pro "ug tumbaga sa" Arnold Classic ".
• 2009. Prize sa 'Sacramento Pro ".
• 2010. Ikatulo ganti sa "Phoenix Pro."
• 2011. Sa unang dapit diha sa kompetisyon "super ipakita Uropa".
• 2012. Bronse sa "Cher Classic" ug "super show Uropa", ingon man sa salapi sa kompetisyon "Pro pagpadakog lawas Weekly 2012"

Karon tigbarbel nagpuyo sa Atlanta, ug nagpadayon sa pagtukod sa usa ka career. Bisan pa sa kamatuoran nga ang katapusan nga panahon sa X-mga tawo nga gikuha lamang sa ikaupat nga dapit, walay usa nga nagduhaduha nga kini dili mao ang tanan nga makahimo Toni Frimen.

Ang programa sa pagbansay

Sama sa bisan unsa nga bodibilder X-mga tawo nga nasugatan sa maong usa ka problema nga ingon sa indicators stop nga pagtubo. Sumala sa atleta, sa sinugdan sa mga sports may usa ka kaayo nga mangil-ad nga naugmad biceps. Apan siya mianhi sa uban sa usa ka programa nga nagdala sa iyang biceps ngadto sa kahingpitan. Sumala sa atleta, kini dili kinahanglan aron sa pagdugang sa load, kon ang resulta mao ang "linaming nga". Kini mao ang mas maayo sa panahon sa pagbalhin ngadto sa usa ka ubos nga gibug-aton, nga makasinati sa gitinguha nga kaunoran.

Toni Frimen og sa iyang kaugalingong pagbansay sa sistema, diin ang mga tinago sa malipayon sa pagpakigbahin uban sa ilang mga fans.

• Pagbansay sa uban sa libre nga mga bato sa timbangan mao ang paggamit sa maximum posible nga gidaghanon sa mga kaunoran.
• Kita kinahanglan nga ang usa ka transisyon ngadto sa usa ka usbaw sa operating mga bato sa timbangan.
• Mandatory taas nga paghunong sa taliwala sa sets.
• Sa usa ka paagi kinahanglan nga gikan sa 3 ngadto sa 8 nga pagbalik-balik. Sumala sa usa ka tigbarbel, niini nga paagi makatabang sa maximize performance, apan mao usab sa mas labaw pa traumatic.
• Kini mao ang mas maayo sa paghatag sa pagpalabi sa hatag-as nga-intensity nga pagbansay.
• Pahawa gikan sa stagnation sa pagbansay sa periodization makatabang balik-balik luwan.
• Kini kinahanglan usab nga moapil diha sa pumping - sets serye o supersets uban sa maximum nga gidaghanon sa mga pagbalik-balik, apan sa gamay nga mga timbangan, ug sa mubo nga higayon sa taliwala sa sets.

Laing X-mga tawo nga mitambag nga dili kalimtan nagakaigo nga nutrisyon, tungod kay kini dili kaayo importante nga bahin sa kinabuhi sa usa ka atleta.