Yano ug lamian resipe gikan sa usa ka isda fillet sa matag adlaw

Ang mga benepisyo sa mga isda dugay miingon siyentipiko sa tibuok kalibutan. Doktor ug nutrisyonista palandunga kini nga usa ka talagsaon nga produkto. Protina-dato reserves, bitamina, minerales, ug pagsubay nga mga elemento kadaghanan sa pagpalambo sa performance sa lawas sa tawo. Sa partikular, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa sakit sa kasingkasing, ang mga doktor hugot nga gitambagan sa naglakip sa isda diha sa imong adlaw-adlaw nga pagkaon.

Sa pagkaon nga gigamit sa nag-una nga isda nga kalan-on. Kini mao ang kaayo malumo ug maayo ang pagtratar. Kini mao ang kalan-on mibulag gikan sa mga bukog ug panit, nga gitawag sa mga isda tarogo niini binuhat. Ikaw mahimo, siyempre, magluto kini nga tibuok, apan ikaw magakaon sa unod sa niini. Mga bukog ug mga kapay kasagaran moadto sa-usik. Busa, sa wala pa ikaw magsugod pagluto sa mga isda kinahanglan nga hingpit gihinloan, gilimpyohan gikan sa sulod sa ginhawaan, mibulag gikan sa mga bukog ug kuhaa ang panit. Karon semi-natapos nga produkto nga gitawag "isda fillet" mao ang andam na alang sa dugang pagproseso. Kini nga gilat-an, stewed, fry o magaluto sa ubang mga produkto.

Ang kinasayonan kapilian - ang mga isda sa batter. Bag-ohay lang, kini nga delicacy nahimong kaayo popular. Sa magluto kini nga imong gikinahanglan sa mosunod: 300 ka gramo sa mga isda fillet 2 mga itlog, sa yuta pepper, 2 tablespoons nga harina, asin, ½ copa sa gatas ug sa mao usab nga sa tanom (alang sa frying) sa lana.

Pag-andam sa tanan nga sama sa mosunod:

1. tarogo arbitraryong pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso (gilapdon 2 cm), makadugang asin ug pepper.

2. Aron sa pag-andam sa batter, sa usa ka linain nga panaksan, gibunalan itlog. Dili mohunong sa proseso, makatulog sa mao gihapon nga asin, nga harina, pepper, makadugang gatas. Ang sagol nga kinahanglan mobalik gikan sa susama sa usa ka mabaga nga cream. Andam batter gawas nga gawas alang sa 5 minutos.

3. Sa niini nga panahon, gibutang sa usa ka kalaha sa kalayo, ibubo ngadto sa kini sa utanon sa lana ug dad-on kini ngadto sa usa ka hubag.

4. piraso sa isda fillet gituslob sa batter ug mikaylap sa usa ka frying pan. Unya hinayhinay fry kanila gikan sa duha ka kilid sa pagporma sa usa ka tinapay.

5. Kompletoha ang mga bahin sa pagdugang sa usa ka sieve o panapton nga habwa, limas sobra nga tambok. Ang produkto mao ang andam na nga nag-alagad sa usa ka komon nga plato o expanded mga bahin sa mga palid. Ingon sa usa ka kiliran sa pinggan mga hingpit lab-as nga mga utanon o sa linuto nga bugas.

ang kahimtang sa mao ang sa diha nga kamo kinahanglan nga sa madali sa pag-andam sa usa ka kalan-on, apan hingpit nga walay panahon nga diha sa stove. Gusto ko nga sa pagsulay sa pagkaon gikan sa dagat, apan sila nagkinahanglan long-term nga pagtambal. Ikaw nagdala produkto sa panimalay ug naglibog kon unsa ang magluto tarogo niini binuhat sa isda, sa pagkaagi nga dili na kinahanglan nga hatag sa palibot alang sa usa ka taas nga panahon? Kay ingon nga ang usa kaso mohaom sa usa ka win-win nga sitwasyon - sa usa ka isda nga linuto lamang sa iyang kaugalingon nga juice. Sa mga produkto nga gikinahanglan lamang sa mga isda sa iyang kaugalingon (kini mao ang mas maayo sa pagkuha sa dughan, dili mogahin og panahon sa pagproseso), asin, basil (2-3 dahon), utanon lana (base sa fillet sa usa ka duha ka tablespoons), itom nga pepper, lemon.

Pamaagi kaayo talagsaon nga:

1. Ang matag fillet gisablig uban sa asin ug pepper.

2. piraso sa nipilo sa usa ka plastic bag, dugangan sa lana ug basil dahon.

3. Ang package gamit ang solder puthaw ug drop ngadto sa kalaha diin ang tubig nagsugod na sa lutoon mo ang.

4. Human sa 9-10 minutos, kuhaa ang bag gikan sa tubig ug sa pag-abli niini. Ang mga isda mao ang andam na. Kini mahimong mikaylap sa usa ka plato ug mag-alagad diha-diha dayon sa lamesa. Ingon sa usa ka kiliran sa pinggan hingpit alang sa mga patatas ug mga greens.

Kini mao ang walay pulos sa paglista sa tanan nga mahimong giandam gikan sa tarogo niini binuhat sa isda. Pananglitan, kini mahimo, sama sa bisan unsa nga lain nga mga kalan-on, linuto sa hudno. Kini nagkinahanglan duha ka tarogo niini binuhat, 2 matam-is nga sili, 1 sibuyas, itom nga pepper, ½ teaspoon Curry, asin ug uga nga parsley.

Pag-andam sa usa ka pinggan nga sama niini:

1. Isablig sa isda Curry, asin ug pepper ug sa dapit sa parchment papel.

2. utanon chop ngadto sa cubes ug ibubo sa ibabaw sa mga tarogo niini binuhat.

3. Ang sulab sa parchment hapsay giputos. Ang package sa produkto gibutang sa usa ka linuto sa kalaha pinggan ug ipadala kini sa hudno, preheated ngadto sa 190-200 degrees.

4. Human sa 30 minutos, aron sa pagkuha sa mga sulod sa mga package ug gibutang kini sa ibabaw sa usa ka plato.

pinggan Kini mao ang na posible nga sa pagdala sa lamesa sa ilang mga kaugalingon, ug mohimo sa papel sa garnish nagluto utanon.

Apan sa unsa nga paagi sa daghang mga tawo sa kalibutan, mao nga sa daghan nga mga opinyon. Sa bisan unsa nga resipe lamang makita nga ingon sa usa ka giya sa paglihok. Ug ang tanan nga babaye sa kusina himoon sa tanang butang sa paagi nga kini makakita nga angay.