Usa ka popular nga resipe: sabaw sa bisan unsa nga mga produkto

Sumala sa dietitians, una nga mga kurso mao ang mga mapuslanon sa tanan. Ug soups - ilabi na. Hapit walay epekto sa kausaban sa acidity sa tiyan, sa pagtabang nila ang lawas sa pagdawat sa espesyal nga mga enzyme nga obon protina. Dugang pa, kini mao ang usa ka kaayo nga ubos nga-kaloriya pinggan, mao nga sila mapuslanon alang sa mga tawo nga nagsunod sa usa ka pagkaon. Sabaw mopuno mas paspas, mas sayon sa paghilis ug magpugong constipation. Kini nagpasiugda normal nga panghilis, nga magtino sa kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas sa mga panit, mga kuko, buhok.

Lagmit, ang matag pamilya adunay iyang kaugalingon nga resipe. Sabaw mahimong giandam gikan sa bisan unsa sa mga produkto: uhong, maniwang nga kalan-on, mga utanon, mga lugas.

Kaayo tasty, apan ang usa ka kinasingkasing, sayon turns sabaw sa cabbage. Sa magluto kini nga imong gikinahanglan gibana-bana nga 300 ka gramo sa cabbage, keso, gamay nga patatas, sour cream o cream, utanon ngadto sa pagtilaw, usa ka gamay nga asin, lamesa sa vino.

Matahum nga shredded cabbage ibubo sa utanon o kahayag nga kalan-on sabaw, sa pagkaagi nga siya katunga sa usa ka saucepan. Adunay usab makadugang patatas. Pagpalong sa mga 20 minutos, unya dugang cream o cream, keso, mantequilla (mantequilla o utanon), ang pag-usab gidala ngadto sa hubag. Human niana sabaw blended, unya id sa iyang lami sa paggamit sa mga panakot, mga utanon, lamesa sa vino, asin. Ang resulta puree sa lutoon mo sa paghatag katapusan nga panahon, diha-diha dayon sa paglimpyo sa kalayo. Decorate sa pinggan mahimong lunhaw, green nga sibuyas, homemade croutons.

Adunay lain nga resipe. Sabaw usab nga gihimo gikan sa cabbage. lamang kini sa usa ka kolor, sa bisan unsa nga Sheet o Brussels sprouts. Pag-andam sa mga pagkaon usab, apan uban sa patatas linuto grated carrots. Ang labing maayo nga mga panakot nga mahumot alang sa mga pinggan sa cabbage giisip cumin, basil, nutmeg.

Very tasty kalabasa sabaw. Aron sa pag-andam niini, kamo kinahanglan nga pagkuha sa usa ka dako nga zucchini (courgette posible nga), gamay nga sibuyas, usa ka carrot, ahos (sa pagtilaw), mga duha ka mga copa sa cream, mga panakot. Kini mao ang labing maayo sa pagkuha sa Curry, luy-a, lab-as nga mga utanon.

Sa usa ka frying pan uban sa usa ka tinulo sa lana mao ang unang stewed sibuyas hangtud sihag. Unya igadugang niini tinadtad zucchini, stewed hangtud nga malomo, ug unya nakabig ngadto sa usa ka blender puree.

Mashed lasaw sa gatas, dugangan sa Curry, luy-a, ibutang sa kalayo. Hangtud nga kini magsugod sa lutoon mo, ngadto sa usa ka kagumkom sa mantequilla sinanglag nga carrots, grated. Andam sabaw bugkosan uban sa sinangag nga carrots, greens.

Healthy pinggan mahimong lutoon sa kalan-on. Ania ang reseta. Sabaw, nga girekomendar bisan sa gagmay nga mga bata, kini turns sa kinasingkasing, apan kaayo sayon. Aron sa paghimo niini, nga kamo kinahanglan una nga lutoon mo ang bugas, rub maayo kini. Mix uban sa kalan-on, sa makaduha miagi pinaagi sa usa ka lino nga fino nga grinder kinuroskuros. Idugang ang mga sibuyas, grated carrots, pabukala hangtud nga ang carrots mga linghud. Panahon uban sa asin, mga panakot. Blender aron sa pagpabalik ngadto sa andam pinggan puree, garnish uban sa mga utanon.

Usa sa labing popular nga mao tingali ang sibuyas sabaw, nga miabut gikan sa Pransiya. Mga kapilian alang sa pagpangandam sa iyang daghan, dinhi lang sa usa ka resipe. Sabaw, hangin, humok, andam uban sa mga sibuyas, keso, cream, mga panakot. Una, sa usa ka pan uban sa usa ka spoonful sa mantequilla, usa ka libra sa mga sibuyas gidala ngadto sa transparency. Kini mao ang mahinungdanon kaayo nga kini dili lutoon mo, apan sa yano nagaanam ug kahuyang. Sa diha nga ang sibuyas mahimong bug-os nga transparent, midugang kini cream, sa usa ka kaayo nga ubos nga kainit (dili halad!), Gilat alang sa lain nga 15 minutos unya dugangan sa grated keso, nga pagpili sa ilang kaugalingong mga pagtilaw. Sa diha nga ang keso nga natunaw, ang sabaw gisambog, unya sa pagdugang niini sa vino, nagpakita sa sour, asin, mga panakot, nga gipili usab sa iyang pagkabuotan. Sa diha nga mashed nga makabaton sa gitinguha lami, siya gihatag sa usa ka hubag pag-usab. Sa wala pa ang pag-alagad, decorate sa pinggan uban sa grated keso, mga utanon, homemade croutons.

Soups mahimong giandam gikan sa bisan unsa nga mga produkto. Isda ug mga utanon, mga bunga ug gatas, sila mao ang hingpit nga diversify sa lamesa sa pagguba sa "Charter" tiyan, makatabang sa pagpalit sa usa ka slim nga numero.