Salads uban sa spinach: lakang resipe

Salads uban sa mga resipe spinach nga pagahisgotan sa ubos, kaayo sustansiyadong. Human sa tanan, kini mao ang walay tinago nga ang maong mga tanom nga adunay usa ka dako nga gidaghanon sa mga lain-laing mga bitamina ug uban pang mga mapuslanon nga mga elemento.

Salads uban sa spinach: sa usa ka yano nga resipe

Mapuslanon spinach dahon mahimong gamiton alang sa pag-andam sa mga nagkalain-laing mga snacks ug mga salads. Sila mao ang mga maayo nga sa pag-alagad ingon nga usa ka holiday o usa ka yano nga lamesa sa pamilya.

Aron sa paghimo sa usa ka salad uban sa spinach ug itlog, kinahanglan kita sa mosunod nga mga components:

• lana sa oliba - dili moubos sa 6 dako nga cuchara;
• puti nga sibuyas - 1 PC.
• puti nga vino suka - 2 dako cuchara;
• mustard granular - 2 hinam-is cuchara;
• yuta pepper ug asin sa - sa imong liking;
• lab-as nga spinach - 2 medium pinutol nga kahoy;
• humot nga ham - mga 240 g;
• Lab-as radishes - 6 pcs.
• itlog, linuto lisud nga-linuto nga, - 6 pcs.

nga sangkap processing

Dili pa kamo sa paghimo sa usa ka salad uban sa spinach ug itlog, puti nga sibuyas nga gilimpyohan gikan sa husk, pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing ug mikaylap sa usa ka frying pan. Sa pagdugang sa lana sa utanon sa olibo, sagol-ob sa sa kalayo, ug ang usa ka gamay nga fried. Unya ang mga pinggan nga gikuha gikan sa plato ug gamay cooled. Human niana, ang pana gibuboan bino puti nga suka ug lamesa asin gidugang, morag balason mustasa ug itom nga pepper. Kalumo Mix sa mga sangkap sa mopadayon ngadto sa pagproseso sa mga uban pang mga produkto.

Spinach nga maayo ang nahugasan, giputol sa mga tukog ug coarsely tinadtad nga dahon. Unya kuhaa ang radish ug sa pagputol niini thinly hiwa. Sama sa alang sa ham, nan kini gibuhian gikan sa kabhang ug putlon ngadto sa strips. Usab gilain linuto nga mga itlog, paglimpyo kanila ug pagabahinon ngadto sa 4 nga mga bahin.

Ang proseso sa pagtukod sa usa ka kahayag nga pinggan

Salad uban sa lab-as nga spinach ug itlog nga porma sa usa ka lawom nga panaksan. Kini mikaylap sa tinadtad mga utanon, humot ham ug lab-as nga radishes. Pagbubo sa mga sagol sa sibuyas sagol naukay ug ipakita kanila sa mga palid. Sa katapusan salad bugkosan uban sa mga hiwa sa itlog.

Paghimo sa usa ka snak sa lab-as nga kamatis

Salad uban sa spinach ug kamatis - kini kaayo dali ug sayon pinggan sa pag-andam nga gikinahanglan sa usa ka minimum nga hugpong sa mga sagol. appetizer Kini nga nagatan-aw kaayo appetizing ug matahum, sa kalambigitan uban sa nga kini sa kasagaran nag-alagad ug alang sa festive lamesa.

Salads uban sa spinach (resipe alang sa maong mga pinggan implementar kaayo sayon), lamang yano nga mga sagol. Pananglitan, alang sa usa ka appetizer sa kamatis, kita kinahanglan nga:

• bag-o nga napilian spinach - mga 100 g;
• cherry kamatis - dili moubos sa 250 g;
• Lunsay nga Lana sa Olibo - 60 ml;
• Balsamo suka - 40 ml;
• lisud nga kanding keso - gibana-bana nga 120 gramos

Pag-andam sa kalan-on

Kay sa pag-andam sa maong snak espesyal nga pagdumala sa mga sagol ang gikinahanglan. Bag-o napilian spinach kinahanglan nga hingpit gihinloan, giputol sa mga tukog ug mga dahon sa daghan sa pag-uyog. Kini usab nagkinahanglan sa usa ka lahi nga rinse cherry kamatis ug sa yano bahinon kanila diha sa tunga. Sama sa alang sa kanding nga malisud nga keso, kini kinahanglan nga grate.

Ingon sa usa ka pagpuno sa alang sa niini nga pinggan, kami nakahukom sa paggamit sa balsamo suka ug refined nga lana sa olibo. kinahanglan lamang sila Sumpaysumpaya sa usa ka kremanke ug gibunalan sa usa ka kakha.

Pagporma sa usa ka ting-init appetizer sa spinach

Sa usa sa maong usa ka salad madanihon sa paggamit sa usa ka dako ug lapad nga plate. Sa una nga kini mikaylap sa tibuok spinach dahon ug dayon gibutang halves sa cherry kamatis. Unya ang tanang mga sagol flavored Pagsinina hinimo sa balsamo suka ug refined lana, ug unya magasablig malisud nga kanding keso.

Paghimo og usa ka salad uban sa spinach ug manok

Ang tanan nga mga salads uban sa kalan-on mao ang kaayo kinasingkasing ug tasty. Aron sa paghatag sa maong mga snacks pagkagaan ug sa matahum nga panagway, sila sigurado aron sa pagdugang lab-as nga mga utanon ug mga utanon.

Sa niini nga seksyon sa artikulo kita mosulti kaninyo sa unsa nga paagi sa pag-andam sa ilang mga kaugalingon lang sa maong mga salads uban sa sa spinach. Ang resipe sa usa niini nga mga pinggan nagkinahanglan sa paggamit sa:

• linuto nga o nagluto manok paa - 1 PC.;
• lab-as nga kamatis - 2 pcs.
• spinach - sa usa ka gamay nga pinutol nga kahoy;
• ahos cloves - 2 pcs.
• mabaga nga sour cream - 4 dako cuchara;
• lamesa asin - sa usa ka pinch.

Pag-andam sagol

Aron sa pag-andam sa sustansiyadong mga pagkaon gamit ang lamang sa mangitngit nga kalan-on manok. Kami nakahukom sa paggamit sa linuto nga o nagluto paa. Nga kini mahinlo gikan sa bukog, ug ang mga panit, ug unya ang mga medium-kadako tinadtad tabok sa trigo. Human nga, usa ka maayo nga pagalabhan niya lab-as nga kamatis ug dahon sa spinach. Tinadtad kamatis ngadto sa manipis nga mga hiwa ug berde nga mga dahon nga ingon sa usa ka bug-os nga. Sama sa alang sa mga ahos cloves, sila lamang nahugno.

Unsa nga paagi sa pagmugna?

Sa usa sa maong usa ka matahum ug sustansiyadong pagkaon nga paggamit lawom nga bildo pinggan. Kini mikaylap sa tinagod-tagod nga manok paa, ug unya gibutang tibuok spinach dahon, lab-as nga kamatis ug nahugno ahos cloves. Sa konklusyon, ang tanan niini nga mga sangkap sa mga flavored uban sa lamesa asin ug sa mabagang sour cream. Pagpalihok sa uban sa usa ka cuchara nga mga pagkaon, sila diha-diha dayon nga gipresentar sa lamesa nga ingon sa usa ka kinasingkasing ug sa kaayo tasty snacks.

sa pag-summarize

Kamo gipresentar sa usa ka pipila ka mga paagi sa pag-andam salads uban sa greens sama sa spinach. Ang pagpadapat niini nga mga resipe sa pagbansay, ikaw dili lamang sa maanindot nga gitabonan dining lamesa, apan usab sa igo sa tagbawon sa inyong tanan nga mga sakop sa pamilya.

Pinaagi sa dalan, ayaw kalimot nga snacks ug spinach mga dato sa bitamina ug minerales. Busa, kini nga mga salads regular nga gigamit alang sa pagkaon, nga sigurado aron sa pagpalambo sa imong panglawas, ug pag-ayo-nga sa kinatibuk-.