Salad uban sa chickpeas: sagol, pagluto tips. Resipe sa mga chickpeas

Chickpeas - chickpeas, nga mao ang kaayo mapuslanon alang sa organismo. Sa kini sa usa ka daghan sa mga bitamina ug minerales. Chickpea sagol hingpit uban sa hapit sa bisan unsa nga sagol. Kini mahimo nga kamatis, talong, campanilla nga sili, uhong, ug sa ingon sa. D. Mao nga nganong kita sa paghalad kaninyo sa magluto pinggan uban sa chickpeas sa lain-laing mga mga kalainan.

Salad uban sa kamatis ug chickpeas

Kini nga yano apan kinasingkasing nga pinggan nga linuto sa pipila ka minuto. Apan, ang panginahanglan sa pre-magluto chickpeas. Kuhaa ang mga chickpeas ug soak sa tibuok gabii. Sa 1 st. mag kinahanglan 4 tbsp. tubig. Kay ang salad nga imong gikinahanglan 3 mga copa. Busa, ang mga tubig sa usa ka minimum nga sa 12 ba. liquid Ang aron sa pagdugang sa 1 ch. L. soda sa mga mag maayo ang mahumok.

Sa buntag habwa, limas sa tubig, usa ka bag-o nga matang, ug gibutang sa ibabaw sa usa ka hinay nga kalayo. Lutoa ninyo mag kinahanglan sa usa ka maximum nga 2 ka oras. Asin, wala makadugang ingon nga chickpeas mahimong tough. Karon, sa diha nga ang mga mag magluto, nga kamo mahimo sa pag-andam sa salad.

Guntinga ang mga cherry kamatis - sa ingon nga kamo na 1.5 Art. Ibutang sila sa usa ka panaksan. Galinga ang 20 g. parsley, dugangan sa cherry kamatis. Usa ka gamay nga sibuyas pagaputlon ngadto sa cubes, ug magadugang sa salad.

Karon giputol kwadro o mga lingin capers (2 tbsp. L.). Idugang sila ngadto sa salad. Alang sa dugang nga grabe kahumot ug sa lami linala 2 ahos cloves. Ug sa usa ka sudlanan aron ibubo sa salad pagsinina 3 tbsp. chickpeas. Mix sa tanan nga mga sagol. Unya, ibubo ang lana sa olibo ug makadugang 2 tbsp. l. bino suka. Dad-a sa gitinguha lami pinaagi sa paggamit sa asin ug pepper. Salad uban sa chickpeas ug kamatis, ipadala sa refrigerator, sa karon. Kini mao ang labing maayo nga nag-alagad sa chilled.

Moroccan salad

pinggan Kini nga nag-alagad alang sa paniudto. Alang sa panihapon, ang salad kaayo sustansiyadong ug dato. Aron sa paghimo niini, mix soy salsahan (2 tbsp. L.) Ug sa mao usab nga kantidad sa lana sa olibo. Kini usab makadugang dugos, canela, paprika, cumin (2 ka oras. L.) Ug ½ lemon. Ang tanan nga mix-ayo ug makadugang 3 tbsp. chickpeas.

Pagpabalik sa mga hudno sa 250 degrees. Sa diha nga warmed ngadto sa gitinguha nga temperatura, chickpeas uban sa salsahan ug soy salsahan seasoning ibubo sa kalaha, nga daan Taboni ang parchment nga papel. Sa uban nga mga linuto sa kalaha Sheet, ibutang 3 patatas, pagaputlon ngadto sa cubes. Fry niini hangtud nga bulawan brown.

Aslon alang sa labing menos 15 ka minutos. Tan-awa, sa diha nga ang mga chickpeas nga darken ug magsugod sa crackle, unya mobalik sa. Samtang pag-andam sa chickpeas ug mga patatas, pagaputlon ngadto sa 0,5 st. almendra, 1/3 ba. cranberries ug chop 200g. keso.

Karon kini mao ang posible nga sa pag-andam sa usa ka salad. Sa ubos sa sa panaksan, ibutang ang spinach. Ikaduhang layer - chickpeas, ikatulo - patatas. Unya ang tanan nga isablig sa uban sa almendra, cranberries ug keso. unya ang imong mahimo sa paghimo sa pagpuno, nga kinahanglan sa pagbu-bu salad.

Squeeze ½ lemon sa usa ka panaksan, ug sa iyang nagkaabtik sa mga 2-3 tbsp. l. bino suka ug sa mao usab nga kantidad sa lana sa olibo. Mix sa tanan nga mga sagol, makadugang asin ug pepper sa imong liking. pagsinina Kini nga puno sa salad.

Samtang kamo mahimo tan-awa, niini nga pinggan nga linuto dugay ug masamok, apan ang lami turns sa maayo kaayo nga. Sunod kita motan-aw sa mga gaan resipe, salads uban sa chickpeas nga giandam sa mas madali ug mas ekonomiya. Cook, eksperimento ug raduyte bisita sa bag-ong mga resipe.

Lettuce ug cabbage-gihisgotan

Kay niini nga pinggan, nga kamo kinahanglan nga pagkuha sa 1 tbsp. linuto piso mag ug ibubo ngadto sa usa ka panaksan. Unya chop ang cabbage, ug makadugang sa usa ka quarter sa Nute. Chop sa usa ka dako nga hugpong nga parsley. Kini usab gibutang sa usa ka panaksan alang sa mga legumes ug mga utanon.

Ang tanan nga mga sagol lana (2 tbsp. L.). Chop sa mga ahos, ug magadugang sa sa salad sa panakot nga mahumot, ug palami. Drizzle uban sa lemon juice ug asin ug pepper sa pagtilaw nga imong gikinahanglan. Mix hingpit nga ug sa pag-alagad sa lamesa. Apan, ang kadaghanan salad uban sa chickpeas nag-alagad sa chilled.

Usahay sa fridge kini mao ang keso, nga kamo makahimo sa galinga ang kanila ug isablig sa salad pa. Kini ang dugang pa, dili lamang alang sa lami, apan usab alang sa katahum. Kini turns sa lamian nga pagkaon pinggan nga ang imong pamilya makatagamtam.

Salad uban sa chickpeas ug talong

pinggan Kini nga giandam sa ting-init ug sa tingdagdag. Salad tasty, himsog, masustansya ug flavorful. Aron sa paghimo niini, pagkuha sa 1 talong, pagputol niini ngadto sa cubes ug magaluto sa hudno. Idugang sa kini nga usa ka gamay nga lana sa olibo, asin ug pepper.

Samtang nagluto talong, 1 tbsp. andam chickpea gibutang sa usa ka panaksan, sa pagdugang niini ¼ arte. tinadtad Mint ug duga sa usa ka lemon. Pagpalihok chickpeas ug himoa kini brew. Sa diha nga giandam talong, pabugnawan kini ug gibutang kini sa usa ka panaksan sa salad. Kon ikaw makadugang sa sa init nga utanon, unya sa lunhaw nga mausab kolor ug mawala presentable pinggan.

Isablig sa mga utanon ug sa malisud nga keso. Lami. Add asin ug pepper sa imong liking. Sa diha nga salad promarinuetsya infusions ug unya mahimong itagana sa lamesa.

Chickpea uban sa talong diha sa hingpit nga panag-uyon. Busa kini mao ang posible nga sa pag-eksperimento ug makadugang sa dugang nga mga utanon ug mga legumes. Ang lami lamang sa pagpalambo.

Chat salad uban sa chickpeas

Gusto ba kamo nga magluto sa usa ka festive ug orihinal nga pinggan? Unya sa pagsulay sa paghimo sa usa ka salad. Resipe sa mga chickpeas mga kinaiya sa ilang elegance ug originality. Una, lutoon mo ang dughan manok ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Ibutang sa usa ka panaksan nga sa pag-andam sa usa ka salad. Kini usab sa pagdugang sa mga chickpeas. Pagpalihok.

Ibutang sa usa ka salad sa usa ka tibod sa canned mais, kamatis. Usahay avocado gidugang ngadto sa lamian nga ug dato lami o lettuce. Pun-a sa vino suka, ug sa lana sa olibo. Ibutang asin ug pepper sa imong liking.

Salad uban sa chickpeas sagad pun-on uban sa dili lamang sa suka, ug sa lana sa olibo. Ang maong mga pinggan diha sa hingpit nga panag-uyon uban sa lemon juice ug asukar. Kini turns sa matam-is ug sa sour lami, nga wala mobiya sa bisan kinsa nga walay pagtagad.

Salad uban sa mga utanon ug mga chickpeas

Pinggan uban sa chickpeas sustansiyadong, lamian ug pagkaon. Ilabi na kon ikaw makadugang sa usa ka matang sa mga utanon. Una nga kamo kinahanglan nga lutoon mo ang mga chickpeas hangtud nga malomo, ug unya mopadayon sa sa disenyo sa lettuce.

Guntinga ngadto sa strips o diced pepino, kamatis ug lainlaig kolor campanilla nga sili. Kon kamo gusto nga mopasaka og salad sa holiday lamesa, unya pagpili sa mahayag nga mga kolor. Pananglitan, dalag, orange, nga mapula.

Ibubo ngadto sa usa ka sudlanan 1 tbsp. chickpeas. Sa niini nga, dugangan sa mga utanon ug sa kadagaya sa greenery. Kini mahimong parsley, basil ug cilantro. Asin ug pepper sa pagtilaw. Aron sa pagkuha sa usa ka lamian nga salad uban sa chickpeas, panahon kini sa lana sa olibo ug isablig sa uban sa lemon juice o apple cider suka.

Chickpeas uban sa sinangag nga sili

Kini tasty pinggan mao ang sulundon nga alang sa usa ka holiday. Dad-a 3 tbsp. chickpeas ug fry kini sa usa ka kalaha hangtud nga bulawan brown. Samtang mag mobugnaw, makatagamtam sa usa ka utanon. Pula nga pepper (4 pcs.) Kuhaa liso, pagaputlon ngadto sa 4 ka book, gibutang sa sa hudno alang sa linuto sa kalaha.

Sa diha nga ang mga utanon mao humok ug kangitngit, mobalik sa, tabonan uban sa foil. Samtang pepper infused, sa paghimo sa pagpuno. Sa usa ka gamay nga panaksan squeeze sa duga sa usa ka lemon, makadugang 2 tbsp. l. lana sa oliba, duha ka cloves sa ahos grated. Nagpagasolina asin ug pepper sa pagtilaw.

Karon nga imong mahimo combine sa mga sagol. Sa usa ka panaksan, ibutang sinanglag nga chickpeas, makadugang pepper. Ang tanan nga mix nga hingpit gayud sa. Ibubo ang mga andam salad pagsinina. Ibutang sa fridge alang sa 30 minutos ug sa pag-alagad.

Pagluto Tips

Salad uban sa chickpeas labing maayo nga nagsul-ob uban sa lana sa oliba, lemon juice, pula nga bino suka. Salamat sa niini nga gravy lami mao ang usa ka labaw nga maambong, lamian nga ug orihinal.

Chickpeas dili lamang sa soak ug magluto, apan usab sa fry hangtud nga bulawan brown. Kini ang tanan nag-agad sa imong gusto. Kon kamo gusto sa usa ka kagumkom salad, unya kamo kinahanglan nga fry sa mga chickpeas.

Dugang masustansya ug dato nga salad nga nakuha sa kaso, kon ikaw makadugang sa usa ka gamay nga kalan-on. Apan, sa pagkaon pinggan angay nga manok o sa Turkey fillet. Salad uban sa chickpeas talagsaon nga kamo makahimo sa eksperimento. Samtang kamo mahimo tan-awa, mga resipe uban sa chickpeas yano ug wala magkinahanglan og usa ka daghan sa mga galastohan, nga mao ang importante kaayo alang sa matag pamilya.

presentasyon

Gusto ba kamo nga sa pagsumiter sa usa ka salad sa mga lamesa holiday? Unya ayaw kalimot mahitungod sa pagkaon presentable nga porma. Kini nagkinahanglan nga mga produkto sa mahayag nga mga kolor. Kon ang kalan-on naglakip sa kamatis, unya sa pagkuha dili lamang sa pula nga, apan dalag nga o pink. Ang mao usab nga magamit ngadto sa mga sili.

Sa diha nga ang mga pinggan nga gibutang sa usa ka salad panaksan, isablig sa uban sa mga utanon sa ibabaw o sa malisud nga keso. Kini nga sagol nga dili lamang sa decorate sa salad, apan usab og gibug-aton sa mga lunsay nga, orihinal nga palami. Ikaw makahimo sa usa ka gamay nga sa chocolate salsahan, nga imong mahimo ibutang ang usa ka pipila ka tulo sa ibabaw sa mga tumoy sa mga palid.

Sulayi sa magluto sa usa ka lainlaing matang sa mga salads. Eksperimento ug raduyte sa ilang mga bisita, mga higala ug sa panimalay. Sila mapasalamaton sa inyong mga culinary kahanas kaayo.