Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka omelet uban sa spinach

Samtang kamo mahibalo, ang usa sa labing popular nga pinggan alang sa paniudto maoy omelette. Kasagaran kini linuto lamang gikan sa mga itlog. Apan, ang pipila housewives mahibalo kon unsaon sa pagpalambo sa mao nga unpretentious pinggan, ug midugang niini, alang sa panig-ingnan, spinach. pamahaw Kini mao ang dili lang lamian, kondili usab sa mapuslanon. Tungod kay ang spinach mao ang dato kaayo sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento. Pananglitan, alang sa usa ka protina nga sulod sa mga tanom nga mao ang mas labaw sa bisan sa mga beans. Gawas pa, ang iyang constituent bitamina A ug C nga gipabilin bisan sa dagan sa kainit sa pagtambal. Busa, kita sa paghalad sa sa pagkat-on mahitungod sa kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa usa ka omelet uban sa spinach. Tuohi ako, ang imong panimalay sa pagpasalamat niini nga lamian ug himsog nga pamahaw.

Resipe omelet uban sa spinach

Sama sa nahisgotan na, kini mao ang usa ka dako nga bersyon sa usa ka kahayag pamahaw. Tumang lami, scrambled itlog uban sa sa spinach ang pagdangup ngadto sa mga adult ug ang kamanghuran sa mga sakop sa imong pamilya. Aron sa pag-andam niini nga pinggan, kita kinahanglan sa mosunod nga mga sagol: tulo o upat ka mga itlog, gatas - sa katunga sa usa ka copa sa spinach - usa ka hugpong sa mga batan-on nga mga dahon, usa ka gamay nga mantequilla ug asin sa pagtilaw.

Panudlo alang sa pagpangandam

Sa usa ka lawom nga panaksan uban sa usa ka kakha o sa whisk, sa pagpamospos sa itlog. Ibubo dinhi ingon nga gatas ug pagpalihok. Spinach dahon sa gamay nga panginahanglan sa paghupot niini sa usa ka kolon uban sa bugnaw nga tubig, unya rinse kanila sa ilalum sa nagaagay nga tubig, uga ug sa matahum nga mga chop. Tinadtad lab-as nga mga utanon makadugang sa panaksan uban sa mga itlog, ug gatas. Asin ug pagpalihok. pan ang ibutang ang usa ka pat sa mantequilla ug maghulat hangtud nga kini melts. Unya ibubo sa mga sagol nga, sa pagtabon sa atong mga umaabot nga omelet uban sa spinach uban sa usa ka paglabaw ug magluto sa pipila ka minutos sa ubos nga kainit. Sa diha nga kamo makamatikod nga ang gibug-aton sa kalaha ug dili na liquid, kuhaa ang paglabaw ug mobalik sa ibabaw sa omelet. Magluto alang sa usa ka pipila ka minutos hangtud nga lightly browned ug sa usa ka ikaduha nga kilid. Ipakatap kalan sa mga palid ug dapita panimalay sa lamesa. Sa omelet gani tastier, nga kamo mahimo ibubo kini sa sour cream. Maayong gana!

Omelette uban sa spinach ug keso

pinggan Kini nga mahimo nga usa ka dako nga sinugdanan sa usa ka bag-o nga adlaw! Human sa tanan, kini mao ang dili lang lamian, kondili usab sa makapatagbaw. Ingon nga nakatilaw sa omelet uban sa spinach alang sa pamahaw, dili kamo mobati gigutom hangtod sa panihapon. Busa, sa pag-andam sa usa ka pag-alagad, kinahanglan kita sa mosunod nga mga produkto: duha ka itlog, duha ka tablespoons sa gatas ug hugpong nga spinach, 30 gramo sa keso, ug asin, ug nutmeg sa pagtilaw.

proseso sa pag-andam

Hingpit gihinloan spinach dahon kinahanglan nga matumog na sa Nagabukal sa tubig sa pipila ka minuto. Human niini dries kanila ug sa matahum nga mga shinkuem. Natipak ngadto sa usa ka panaksan o lawom nga plate itlog, dugangan sa gatas ug whisk sa hingpit. Add usa ka gamay nga asin ug nutmeg ug pagpalihok. Keso rub sa usa ka coarse grater. Preheat sa usa ka frying pan sa usa ka piraso sa mantequilla. Unya ibubo ang spinach ug simmer sa pipila ka minutos. Human niana, ibubo sa pinikpik nga itlog ngadto sa kalaha, ug dugangan sa grated keso. Fry sa medium kainit. Human sa usa ka omelet uban sa spinach pagsaka, kini kinahanglan mobalik sa ibabaw ug magluto alang sa usa ka pipila pa ka minutos, hangtud nga ang ikaduha nga kiliran mao ang giputos sa usa ka bulawan nga tinapay.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka omelet uban sa ham ug spinach sa multivarka

Kon ikaw usa ka malipayon nga tag-iya sa niini nga milagro sa teknolohiya, ang labing lamian scrambled itlog mahimong lutoon uban niini. Sa pagbuhat niini kita kinahanglan nga sa mosunod nga mga produkto: duha ka itlog, ang katunga sa multi-copa sa gatas, sa usa ka hugpong sa spinach, 100 gramo sa ham, usa ka gamay nga piraso sa mantequilla, usa sa ikatolo ka sa usa ka teaspoon sa basil ug asin. Sa panahon sa pagluto, walay dako nga deal. Sa pagsugod chop sa mga ham ngadto sa gagmay nga mga cubes ug gihugasan ang spinach dahon sa matahum nga mga chop. Sa usa ka linain nga panaksan, sa pagpamospos sa itlog uban sa gatas ug makadugang sa asin. Bumalik multivarku sa "Linuto sa kalaha" mode ug sa iyang panaksan matunaw sa dayandayan nga malingin sa sa mantequilla. Unya ibubo ang mga itlog ngadto sa niini, ibubo ang ham ug tinadtad spinach. Pagdugang basil ug, kon gikinahanglan, lain nga asin. Pagsarado sa paglabaw ug magluto napulog-lima ka minutos. Delicious omelette uban sa spinach ug ham mao ang andam na!