Sa pagkaon pinggan: sabaw resipe, burger ug hinam-is

Sa pagkaon pinggan resipe uban sa mga litrato nga ipresentar sa ubos, kasagaran andam sa diha nga ang usa ka dinalian nga panginahanglan sa pagkuha Isalikway sa mga sobra nga gibug-aton. Apan, ang maong kahayag paniudto usahay gigamit alang sa mga katuyoan sa panglawas. Sa pagkatinuod, human sa usa ka dako nga festive kalan girekomendar alang sa pipila ka mga adlaw aron sa paglingkod sa usa ka pagpatay pagkaon.

Sa pagkaon pinggan: sabaw resipe gikan sa lusay ug bugas lugas

Gikinahanglan sagol:

• chives - 40 gramos;
• Parsley - sa usa ka gamay nga pinutol nga kahoy;
• asin - nga makatilaw;
• mahumot nga mga panakot - sa pagkabuotan;
• seaweed uga - 200 gramos;
• ubos-tambok nga manok dughan nga walay panit (uban sa usa ka higpit nga pagkaon ug dili mahimong gidugang) - 100 gramos;
• Nga higuera round - 20 gramos;
• Soy salsahan - sa pagtilaw (alang sa personal nga pagkabuotan).

Ang proseso sa pag-andam sa sabaw

Ubos-tambok sa dughan sa manok nga walay panit (gamay nga kantidad) nga gihinloan na, pagaputlon ngadto sa mga bahin, gibutang sa usa ka kolon, makadugang sa tubig ug sa linuto nga alang sa katunga sa usa ka oras. Human niana, ang kalan-on nga imong gusto aron sa pagdugang sa lamesa asin, bugas bugas, green nga sibuyas, mga panakot, parsley ug uga sa dagat kale. Lutoa ninyo ang sabaw alang sa laing 15 ka minutos, kini mao ang gikinahanglan nga sa pagtangtang gikan sa stove, ibubo ngadto sa panaksan ug panahon uban sa soy salsahan, kon gitinguha.

Dietary linutoan: resipe cottage keso ug pumpkin casserole

Gikinahanglan sagol:

• nonfat lino nga fino nga curd - 450 gramos;
• lab-as nga pumpkin - 200 gramos;
• Pitted prunes - 5 o 7 ka book;
• dako nga itlog - 2 ka book;
• asukar - 2 dako nga kutsara.

Proseso sa pag-andam sa cottage keso ug pumpkin casseroles

Lab-as pumpkin kinahanglan panit ug binhi, unya gibutang sa usa ka panaksan sa usa ka blender uban sa 2 dako nga itlog, ubos-nga matambok cottage keso uban sa lino nga fino nga-grano, uga plums, pitted ug ang usa ka gamay nga asukar. Dugang pa, ang tanan nga mga produkto nga gikinahanglan sa whip sa hatag-as nga speed, ibubo ngadto sa usa ka silicone agup-op o sa uban nga alad alang sa duhovochnogo ug magaluto alang sa katunga sa usa ka oras. Human niini nga pinggan nga gikinahanglan sa pagkuha, bugnaw nga hangin, ug unya putlon ug mag-alagad (kay sa higayon nga imong mahimo kan-on dili na kay sa usa ka sumbanan nga piraso).

Dietary linutoan: resipe Peć Foot apple

Gikinahanglan sagol:

• sour mansanas - 3-4 ka book;
• lab-as nga dugos - 2 dako cuchara;
• Lab-as nga currants - 100 gramos.

Proseso sa pag-andam sa mga nagluto mansanas

Mga bunga kinahanglan nga nanghugas ug sa pagpagawas gikan sa kinauyokan. Lab-as nga currants kinahanglan nga sinaktan sa dugos, ug sa gibutang sa apple "mga copa". Sunod stuffed uban sa bunga nga imong gusto nga ibutang sa usa ka Sheet ug magaluto sa oven alang sa duhovochny 7 minutos (nga inyong mahimo sa microwave).

Dietary linutoan: isda nga mga tinapay nga resipe

Gikinahanglan sagol:

• lab-as nga frozen pollock - 1-2 ka book;
• asin, pepper - sa pagkabuotan;
• sibuyas - 1 bahin;
• breadcrumbs - alang sa obvalivaniya;
• dako nga manok itlog - 1 PC.

Ang proseso sa pag-andam sa isda nga mga tinapay

Pollock kinahanglan nga defrosted, pagalabhan niya, sa pagbulag sa fillet, chop sa usa ka blender, dugangan sa tinadtad sibuyas, pepper, asin ug itlog. Mga produkto kinahanglan nga sinaktan sa pagporma sa usa ka patties, roll sa breadcrumbs ug dayon ibutang sa usa ka steamer ug magluto alang sa katunga sa usa ka oras.

Resipe pagkaon pagkaon alang sa gibug-aton sa pagkawala wala matapos didto. Human sa tanan, karon adunay daghan nga mga nagkalain-lain nga mga paagi sa magluto sa usa ka lamian, kinasingkasing, apan sa samang panahon ug sa usa ka kahayag nga paniudto nga dili lang makatampo sa gibug-aton sa pagkawala, apan usab sa usa ka positibo nga epekto sa panglawas sa tawo.