Nga tagaytay nga kurso

Aron sa pagtuman sa tukmang dulumtanan motion sa dakin-as nga lakang, usa ka kaylap ug dugay na nga gigamit sa batasan sa krus-nasud skiing skating Siyempre, kini mao ang usa ka tradisyonal nga ehersisyo.

Ang gigamit sa mga ekipo mao ang usa ka gusto nga pamaagi sa pagbalhin sa modernong mga panahon. Sa run-tracks sa maong aksyon naghatag og oportunidad sa pag-ugmad sa labing kamalaumon speed kon itandi sa ubang mga teknik, sa diha nga ang usa ka tagaytay kurso skiing.

Tungod niini nga rason, adunay mga sa mosunod nga mga disiplina sa dihang nagsakay: independente matang sa skating lakang ug gilain classic estilo. Gitugotan mga lihok gipahamutang sa daan sa mga kahimtang sa kompetisyon.

Ridge Siyempre, sumala sa mga lagda, gibahin ngadto sa mosunod nga mga matang: tagaytay kurso skiing laing, dungan eskit lakang sa usa ka lakang polukonkovy dungan nga lakang, mobalhin sa tagaytay dungan sa duha ka mga lakang, skating Siyempre, walay pagpadapat sa ad kamot (uban sa swings ug walay kanila).

Sa pagpadapat sa niini nga pamaagi sa paglihok nga sama sa mga tig-ski nga sa pagbuhat sa skater, busa ang ngalan.

Atleta, pagkompleto sa dagan sa mga Ridge, nga naghatag og mga ekipo nagatoktok balik sa internal nga mga gusok sa usa ka ski, kini nagbuhat, naghimo sa aksyon sa likod nga bahin, samtang pagbalhin sa gibug-aton sa lawas sa ikaduha nga ski, pagbalhin sa unahan. Human niini nga ad na pagbalhin sa ski kalihukan gisubli.

Pag-undang sa samang panahon wala gihatag. Kini nga pamaagi usab nga nalambigit sa kalihokan sa mga kamot mao ang gihimo direkta ad depende sa ilang koordinasyon sa ritmo sa mga paa. Adunay usa ka posibilidad sa kalihukan ug sa gawas sa paggamit sa mga kamot ad. Sa diha nga mobalhin kanimo sa patag nga tereyn nga mga dapit ad mas sagad nga gihimo dungan sa mga paa sa dihang pagbayaw gikinahanglan sa pag-focus sa mga bakilid - mga kamot sa trabaho nga mas kanunay kay sa kini nagpahayag sa dugang.
Polukonkovy mobalhin mas sagad gigamit sa diha nga pahat, ang ad sa gawas ski.

Espesyal nga pagpangandam nga panahon ug sa pagpalig-on sa mga tuhod, buolbuol, mga lutahan gikinahanglan aron sa pagsusi sa pag-uswag sa mga Ridge. Pagtuon kinahanglan nga sa usa ka patag, minatarong, sa maayohon modagan-track site sa mga labing dako nga posible nga gilapdon. Snow dili kinahanglan nga dugang sa yelo, ug nga ang tig-ski makahimo sa ad sa ski ngilit, ang ibabaw layer kinahanglan nga pagpalihok.

Ang unang lakang mao ang pagsulay sa pagduso sa sulod ngilit sa sports ekipo sa sementadong arko sa matag usa sa mga partido. Exercises nga gihimo gikan sa sinugdan nga walay sungkod. Kini mao ang gikinahanglan sa pagbayad sa pagtagad ngadto sa anggulo sa pagtipas gikan sa mga inisyal nga posisyon, sa diha nga ang usa ka tagaytay running - uban sa mga panahon nga kini kinahanglan sa pagbuhat sa labaw pa. Uban sa pag-atiman sa pagtuman sa monitoring sa sa posisyon sa mga gusok ski ingon sa proseso sa pagtukod sa arte, diin ang matag mahinungdanon nga bahin.

Sa pagbuhat sa usa ka skating Siyempre, kamo kinahanglan gayud nga adunay usa ka lalang nga may usa ka bag-o nga tulo-ka-dimensional profile, maximum pagtipas, ang labing maayo nga presyon sa-apod-apod, ang anaa sa management.