Maniwang nga salad uban sa squid

Nokus komon sa Dagat Atlantiko ug sa mga kadagatan sa mga Far East. Industrial kamahinungdanon mga Atlantic ug Pacific nukos. Kini nga mga kalan-on naglakip sa sustansiya, bitamina (RR, B grupo) ug ang mga protina nga, sa baylo, adunay usa ka hataas nga sulod sa amino mga asido ug 40-70 nga mga panahon nga mas gikinahanglan alang sa normal nga ninglihok sa tawhanong organismo nga mga butang mineral ug pagsubay nga mga elemento (ilabi na sa mga tumbaga ug yodo) kay sa kalan-on sa mga mananap sa yuta.

Piho nga makatilaw sa nukos nga kalan-on nagahatag niini sa atubangan sa mga extractives. Dugang pa, ang mga produkto niini ug adunay usa ka terapyutik epekto: sa pagdugang sa kinatibuk-ang kalagsik sa lawas, sa pagtabang sa uban sa atherosclerosis, sa pagpalambo sa metabolismo. Dakong nutritional bili mao ang mga kupo sa mga nukos mao katunga sa kinatibuk-ang gibug-aton, ulo ug gaway. Kini nga sustansiyadong produkto mahimo ilabi na sa importante sa panahon sa pagpuasa: ug menu diversity ug pagpalambo sa Kwaresma lamesa uban sa mapuslanon nga mga butang. Bisan walay kasinatian hostess mahimong sayon sa dali nga magluto meatless salad uban sa squid, ang usa ka sandwich o sa usa ka bugnaw nga appetizer.

Maayo Kaayo nga mga resulta, alang sa panig-ingnan, uban sa maniwang nga lettuce og ug mga mansanas nukos, nga kita kinahanglan gayud nga sa pagkuha sa: usa ka parisan sa mga carrots, average nga gidak-on 2-3 patatas, mansanas paris pickled, 500 g sa nagpaputli sa ilang kaugalingon nukos, 4 tablespoons canned green nga mag, 100 g sa mga utanon mayonnaise, asin - sa lami. Lutoa ninyo ang carrots, patatas, panit ug magputol sa ngadto sa cubes. Nukos nga mahinlo, rinse nga hingpit gayud sa, lutoon mo ang sa salted sa tubig ug sa maayong pagkabuhat nga chop. Mansanas (nga imong mahimo sa mopuli sa pickled pears), usab sa maayong pagkabuhat nga tinadtad. Combine sa tanan nga mga sagol, panahon uban sa utanon nga mayonnaise, kon gitinguha, makadugang sa asin sa pagtilaw.

Ang labing komon nga, ang "mga tawo" nagtumong salads, siyempre, ang vinaigrette. Ug unsa kon ang magluluto meatless salad uban sa squid? Usa ka set sa mga produkto nga gikinahanglan sa usa ka yano nga salad uban sa nukos: usa ka beet ug carrots, usa ka magtiayon nga sa mga patatas, usa ka hugpong sa mga green nga sibuyas, usa ka sibuyas, usa ka pickle, tulo ka-fourths copa sa sauerkraut, 400 g sa nukos; sa pagtilaw sa pagdugang asukar, asin, ug pepper. Kay ang pagpuno sa mix 3 tablespoons sa mga utanon nga lana, 40 g sa suka, ug midugang pepper sa pagtilaw, asin ug asukar. Lutoa ninyo ang patatas sa ilang mga panit, beets ug carrots, bugnaw, panit ug cut ngadto sa gagmay nga mga cubes. Lindog sa green nga sibuyas maayong pagkabuhat nga chop, ug ang sibuyas - semirings. Sauerkraut pagbuntog, dili sa brine sa wala. Nukos gilimpyohan sa mga pelikula gihugasan, gilat-an alang sa lima ka minutos sa salted tubig ug sa maayong pagkabuhat nga giputol. Ang tanan nga mga sagol sa tingub, ibubo sa mga linuto salsahan (dili makapuli utanon mayonnaise), mix kalumo ug sa dapit sa usa ka dako nga pinggan, garnish uban sa mga utanon.

Juicy, ang kahayag salad uban sa nukos (bisan tuod dili pagsalig) mahimong makuha gikan sa mosunod nga mga sagol: 700 gramos nga nukos, usa ka parisan sa mga tipik sa mga mansanas, usa ka itlog, mayonnaise - 100 g, ug ang usa ka magtiayon nga sa mga cuchara sa green nga mag. Nukos kinahanglan nga gilimpyohan, rinse nga hingpit gayud sa, pabukala ang alang sa lima ka minutos ug sa matahum nga mga chop. Gikan sa mansanas giputol panit, kuhaa ang kinauyokan ug pagaputlon ngadto sa manipis mga hiwa, chop sa mga itlog, sa pagdugang canned green nga mag ug sa panahon sa mga salad uban sa mayonnaise. Andam aron sa pagbalhin sa salad sa usa ka dako nga pinggan, ug decorate.

Ug ang usa ka maniwang salad uban sa squid, isda ug mga utanon, ug dili maulaw sa pagsumiter ngadto sa lamesa holiday. Nokus nga paglimpyo, rinse, pabukala ang alang sa lima ka minutos ug putlon ngadto sa strips. Lutoa ninyo ang isda tarogo niini ug pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Linuto nga patatas pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa, ingon man usab sa mga pepino, ug kamatis. Add canned green nga mag, asin, maniwang nga mayonnaise ug Mix-ayo. Sa ubos sa panaksan gibakbakan sa lab-as nga lettuce , ug gibutang sila andam salad slide. Ibabaw decorate kini hiwa sa tomato, hiwa sa nukos ug mga greens. Sagol: duha ka piraso sa patatas ug tomato, usa ka cucumber, isda - 100 g nokus - 150 g, usa ka cuchara sa green nga mag, mayonnaise - 3 tablespoons; greens, lettuce og dahon; asin - nga makatilaw.