Koordinasyon sa mga kalihukan mao ang importante nga dili lamang alang sa jugglers

Dugang pa sa mga dako, taphaw kaunoran sa lawas sa tawo adunay mga gitawag nga lawom nga kaunoran nga mga responsable sa lakip na ang maong usa ka importante nga function ingon sa koordinasyon sa mga kalihukan. Siyempre, ang tanan nga mga tawo nga nalambigit sa sports kaayo seryoso, naghago sa ibabaw niini, bisan unsa nga matang sa ilang gipili alang sa ilang kaugalingon. Ang mao usab nga magamit ngadto sa mga tawo kansang propesyon nagkinahanglan komplikado mga lihok: mga doktor, industriyal nga climbers, iyahang mga alahas, ug siyempre, circus jugglers. Sounds makapaikag, apan nganong kinahanglang mahibalo kita sa mga tawo nga sport sa "Ikaw" ug nagtrabaho sa computer?

Koordinasyon sa mga kalihokan sa: kon unsa kini alang sa ordinaryo nga mga tawo

Sa pagkatinuod, ang tawo nga sa iyang kaugalingon buhi ang usa ka normal nga kinabuhi. Nganong siya sa load sa usa ka na gikapoy utok sa mga hunahuna sa pipila ka mga matang sa koordinasyon sa mga kalihukan! Apan dinhi sa unang biyahe ngadto sa rink o paglakaw sa yelo salog nga baldosa magpulipuli sa usa ka kadaot nga unta malikayan kon gamay nga pagtagad ang mibayad sa niini nga isyu.

Kini mao ang lamang sa unang tan-aw daw nga ang mga komplikado nga mga lihok diha sa panimalay dili gigamit. Kon sa imong hunahuna, kini dili na tinuod. Pananglitan, ang usa ka batan-ong inahan sa handy kahanas pagpakaon bata uban sa usa ka kamot, ug ang sa kaugalingon - sa ubang mga. Ug sa panahon nga maluwas, ug dili kinahanglan nga moadto gigutom.

Aw, kon kini mao ang seryoso nga, non-standard nga kahimtang, nga bug-os nga mobati kon unsa ang koordinasyon sa mga kalihukan, mahimong mahitabo sa bisan unsang panahon. Busa kini mao ang mas maayo nga sa pag-andam alang niini, ilabi na kay kini dili kinahanglan makigbahin sa taas nga oras sa gym. Kini mahimo samtang commuting, naglakaw, o naglingkod sa balay. Apan una, nga kamo kinahanglan nga sa pagtino sa imong level sa "kahanas" sa niini nga butang.

Koordinasyon sa mga kalihokan sa: ingon nga kon ang tanan nga siya mao ang okay

Sa pagpahigayon sa mga pagsulay mao ang yano nga igo. Ang ehersisyo aron sa pagtino kon unsa ka maayo ang koordinasyon sa mga kalihukan sa mga tawo, na sa usa ka daghan. Ang mosunod naghubit sa usa ka parisan sa posible nga embodiments.

"Laglaga". Pamilyar sa daghan nga gikan sa iyang pagkabata ehersisyo nga mao ang sa Facebook Recent Activity Facebook sa lawas ug magbangon sa paa susama sa salog uban sa estado, ug ang iyang mga kamot sa pag-dissolve sa kamot. Kon mahitabo kaninyo sa pagtindog sa mao nga 10 segundos o labaw pa, maayo, nga kamo mahimo sa imong mga mata ug padayon sa pagbarug. Nahitabo? Bravo. Ang usa ka susama nga buluhaton angay nga buhaton uban sa mga uban nga mga paa.

"Drawing sa sulat" B "sa luna." Naglingkod sa usa ka lingkuranan, tuo nga paa mao ang gikinahanglan aron sa pagpahigayon sa mga rotational kalihukan sa usa ka padulong sa tuo nga direksyon, ug ang kamot nga too - aron sa pagkalos sa sulat "B" sa Reverse direksyon sa naandan.

Kon ang mga pagsulay malampuson modagan, pag-ayo, nga imong mahimo sa padayon nga milambo sa unahan, ug kon ang mga resulta sa test mao ang dili maayo, kamo kinahanglan nga seryoso hunahunaa.

Koordinasyon sa mga kalihokan sa: magpasundayag sa iyang kalamboan

Bisan sa balay nga imong mahimo sa usa ka gidaghanon sa mga pagbansay-bansay, nga nagtumong sa koordinasyon sa pagbansay. Una, kamo makahimo sa pagtrabaho gikan sa subway o bus, ug kini mahimo lamang nga gikuha sa usa ka kamot nga pagkupot sa inyong mga tiil gamay mas lapad pa kay sa abaga gilapdon. Lamang kinahanglan nga-atubang sa walay pagkapanatiko, sa dili mahulog ug dili sa hinungdan sa kadaot ngadto sa uban.

Ang laing kapilian: sa paghinumdom sa iyang pagkabata, ug sa paglakaw sa sa mapugngan, kini turns nga ingon sa usa ka hamtong alang sa daghan sa pagbuhat sa niini nga ehersisyo na lisud.

Kita makahinumdom sa na nga gihisgotan jugglers ug magsugod uban sa usa ka yano nga: paglabay sa bola uban sa usa ka kamot ug sa pagdakop sa usa. Kon kini mao ang bug-at nga igo, sa samang higayon, ikaw pagbansay sa mga kaunoran sa mga bukton.

Aw, kon ikaw adunay panahon alang sa mao nga tan-awon ngadto sa usa ka duol nga fitness club, nga imong mahimo sa pagtambong sa espesyal nga mga klase sama sa "Lawas Balance". Daghan ang hiniusa nga pagbansay-bansay usab naglakip sa usa ka daghan sa mga pagbansay-bansay alang sa koordinasyon: ang BOSU (nga makakat-on sa pag-ambak ug modagan sa usa ka bahin sa kalibutan), "functional», CrossFit, ug sa ingon sa.