PCE - PCE kini ... alang sa mga bata

Kinatibuk-ang pisikal nga pagpangandam (GPP) - usa ka hugpong sa mga ehersisyo nga gidisenyo sa pagpalig-on sa panglawas, kaunoran development, function sa musculoskeletal sistema, sa pagpugong sa mga sakit sa mga lain-laing mga etiologies, resistensya suporta sa matag bata. Ang maong pagbansay-bansay hingpit nga pag-andam sa mga bata alang sa school ug sa usa ka tukma nga pisikal nga edukasyon.

Gikan sa kakaraanan miadto sa ideya sa pagpaila sa usa ka komprehensibo nga pisikal nga fitness sa mga tawo. Kini dugay na nga nailhan nga maayo ang naugmad nag-unang mga sa tawo nga pisikal nga mga abilidad nga wala on uyon sa mga organo ug sa tanan nga mga sistema sa lawas sa kinatibuk. Kay sa panig-ingnan, sa pagpalambo sa kalig-on kinahanglan nga diha sa panaghiusa sa uban sa pagpalambo sa tibook nga pagsingkamot, kaabtik ug sa paglahutay. Lamang pinaagi sa maong pagsunod mahitabo kahanas sa mga mahinungdanon nga mga kahanas.

Unsa ang kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay?

RPT - kini mao ang sa walay duhaduha nga usa ka mapuslanon nga epekto sa sa psychological ug pisikal nga panglawas sa bata. Ang usa ka sistematikong nga pagbansay mahimong adunay usa ka positibo nga epekto sa kinaiya ug sa emosyonal nga kahimtang sa estudyante.

Kinsa nagkinahanglan sa usa ka PFD?

Pagpahigayon og usa ka kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay alang sa mga anak girekomendar sa mosunod nga mga kaso:

• samtang ang kanunay nga mga sakit catarrhal sa kinaiya;
• sa disorder sa postura;
• sa sobra nga sobra ka lihokan nga bata.

Sport mga kalihokan sa pagtabang sa mga anak sa mokalma ug focus sa usa ka piho nga kalingawan. Sa kini nga kaso, ang mga bata ug ang mga ginikanan mobati nga komportable ug masaligon sa usag usa.

Ingon nga sa balay sa mga kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay?

Adunay espesyal nga clubs alang sa kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay, nga nagtrabaho sa mga eskwelahan o sa espesyal nga mga sentro sa sport. Pagbansay sa maong mga mga bilog ang gihimo aron sa:

• pagpalambo sa panglawas ug igahaog sa mga atleta;
• sa pagpalambo og usa ka komprehensibo nga panglantaw;
• angkon kahanas instruktor ug master sa abilidad sa kagawasan, gawas moapil sa sports;
• pagporma sa usa ka moral ug volitional mga hiyas sa usa ka lungsoranon.

Sa trabaho sa maong mga bilog nga gitugotan sa bisan unsa nga estudyante nga malamposong nakapasar sa medical examination.

Kinatibuk-ang pisikal nga pagbansay sa makaapektar sa edukasyon sa mga tawo sa mosunod nga mga hiyas:

• speed;
• dexterity;
• gahum;
• pagka-flexible;
• paglahutay.

Pagpahigayon PFD alang sa mga bata mahimong bisan sa balay, tungod kay kini naglakip sa usa ka highly anaa exercises. Welcome klase sports nga mga kalihokan diha sa dayag nga hangin, ilabi na sa tingpamulak ug sa tingdagdag.

Ang maong ehersisyo mahimo sa tanan nga mga panahon sa kaunoran tono, sa pagpalambo sa ninglihok sa mga musculoskeletal sistema, internal organo ug mga sistema nga, mental ug emosyonal nga kahimtang sa mga bata.

Dugang pa, ang usa ka hugpong sa mga mga lakang nga palisiya nga nagtumong sa pagpalambo sa personal nga mga hiyas sa estudyante, ang pagpadayag sa abilidad sa self-sufficiency sa pagsulbad sa daghang mga problema ug sayon digestibility sa kurikulum sa eskwelahan.

Usa ka importante nga aspeto sa diha nga umol sa lingin sa PFD - interesado sa bata ulo Mug. Human sa tanan, lamang sa usa ka batid nga specialist makahimo sa pagpangita sa usa ka tawo nga pamaagi sa sa bata ug sa pagpalambo og interes sa aron sa paghimo, sa ingon maayo makaapekto sa iyang pisikal ug mental nga panglawas.

PFD lingin

Adunay daghan nga mga sports clubs sa PFD alang sa mga bata, kini mahimong lisud kaayo sa paghingalan sa tanan. Sa maong usa ka matang sa pagpili mao ang dili sayon matunong sa usa ka butang. Sa kaso diin kini nga pagatinguhaon sa pagbuhat sa pipila ka mga sports sa makausa, nga imong mahimo sa pagkalos inyong pagtagad ngadto sa sirkulo sa kinatibuk-ang kahimsog.

PFD Mug Program

pinaagi sa OFP programa sa lingin mao ang kaayo susama sa programa ug mga pamaagi nga ang mga anak makakat-on diha sa mga tunghaan. Kini gidisenyo alang sa usa ka tuig sa diha nga ang mga visiting Mug sa usa ka oras kada semana.

sesyon plano sa pagbansay sa

Tungod kay ang programa OFP - kini mao ang sa panguna sa nagkalain-laing lahi nga matang sa motor nga kalihokan nga lahi kinaiya performance ug kapasidad luwan, kamo kinahanglan nga siguradong ngadto sa asoy sa mga tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa mga tagsa-tagsa nga bata. Ang ulo sa lingin kinahanglan moduol niini nga isyu kaayo seryoso ug pag-ayo sa pagtuon sa mga detalye sa ilang umaabot nga estudyante, aron sa paglikay sa dugang pa nga negatibo nga mga sangputanan.

OFP seksyon naglakip sa mosunod nga mga lakang aron sa pagtipon sa usa ka indibidwal nga plano sa pagbansay. Ang unang miting uban sa mga umaabot nga coach sa estudyante - kini mao ang unang yugto sa pagtuon sa mga bata ug sa pag-andam sa pagbansay sa plano. Ulo Mug personal nga makig-estorya sa mga bata ug sa iyang mga ginikanan, makakat-on sa mga gusto nga matang sa sport load.

Usa ka importante nga papel mao ang nanaghoni sa usa ka medical examination sa mga bata ug pakigpulong sa imong doktor bahin sa usa ka partikular nga bata. Atol panag-istoryahanay, nga na tin-aw kutob sa mahimo sa pag-ila sa mga utlanan load alang sa mga bata. Na sa unang mga leksyon, sa pagtan-aw sa mga sakop sa lingin, ang usa ka tin-aw nga pag-ila sa mga kalig-on ug mga kahuyang sa mga anak aron sa pagkuha sa pipila ka mga indibidwal nga plano sa leksyon. Nagtapos sa mao usab nga mahimong mga resulta sa pagbansay-bansay pagsulay nga kinahanglan nga gihimo sa admission ug sa katapusan sa matag bulan.
Apan human kinahanglan nga mobayad sa pagtagad ngadto sa matag bata, pagtasal sa ilang tubag sa sa gisugyot nga load aron sa paglikay sa overvoltage mga anak.

Ang nag-unang mga hugna sa

• Ang unang kontak uban sa bata ug sa mga ginikanan.
• Ang mga resulta sa medical examination sa bata.
• Pagtudlo sa obserbasyon sa unang leksyon.
• Resulta sa pagkontrolar sa ehersisyo.
• Sistematikong evaluation sa mga estudyante reaksyon ngadto sa load.

mga katungdanan sa coach

Apan kini dili lamang sa pagtrabaho sa GPP programa naglakip sa mga responsibilidad sa usa ka magtutudlo. Ang coach kinahanglan nga pagtudlo sa mga anak sa husto nga nutrisyon ug sa rehimeng sa adlaw, kon gikinahanglan, sa pagtabang kanila sa paghimo sa, sa pagtabang sa porma sa mga kahanas ug mga abilidad sa mga bata kalabut sa Sportswear ug footwear, personal nga hygiene, sa pagsiguro nga ang mga bata nga makasabut ug mosunod sa mga panagana kaluwasan ug monitor sa imong panglawas, sa panahon sa pagreport sa iyang mga kausaban.

Pagpili sa mga himan ug sa praktikal nga pamaagi sa pagbansay-bansay

Sa pagpakigsuod sa plano sa mga kalihokan sa coach nga kinahanglan nga dili lamang ngadto sa asoy sa edukasyon nga aspeto sa proseso, apan usab sa pagsilsil sa mga anak sa interes sa lain-laing mga matang sa mga sports load. Ang matag sesyon kinahanglan nga makalingaw, kini kinahanglan sa pagkuha sa mga anak, ang buluhaton mahimong sayon sa pagdumala, kon ang mga kalihokan nga combine sa pipila sports (pagsinati, athletics, volleyball, table tennis). Circle sa rpp naglakip sa sistematikong organisasyon sa sports competitions - kini kalidad molambo mga anak sa interes sa sport, sa pagtabang kanila sa pagpalambo og mga kahanas sa pagpangulo.

Kini kinahanglan nga gidala ngadto sa asoy:

• ang tagsa-tagsa nga mga kinaiya sa matag bata;
• medikal nga timailhan;
• sa edad sa matag grupo sa mga bata;
• nagkalain-laing mga sports trabaho;
• interes sa kadaugan.

Naghunahuna sa tanan sa mga labaw sa mga hinungdan, ang kalihokan sa lingin mahimong makapaikag ug makalingaw alang sa matag bata.

Mga leksyon sa pisikal nga kahimsog. sa ilang pagtukod

Ang gidugayon sa tuig sa eskwelahan - siyam ka bulan (Septyembre - May). Sa tibuok niini nga leksyon sa panahon sa pisikal nga kahimsog.
Adunay pipila ka mga matang sa PFD mga grupo. Busa, diha sa mga grupo sa uban sa inisyal nga sesyon sa pagbansay sa tibuok tuig sa eskwelahan dili sa bisan unsa nga kalainan, ug mopadayon sa usa ka proseso. Kini nga bahin mao ang tungod sa kakulang sa bisan unsa nga pag-apil diha sa mga kompetisyon sa bisan unsa nga ang-ang. Mga kalihokan sama sa mga grupo mao ang aron sa pagdala sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga internal nga relay, ang paghatod sa mga nag-unang mga sumbanan ug sa mga nagkalain-laing sports kalingawan kinaiya. Ang intensity sa training nagpabilin hatag-as nga walay pagtagad sa mga usab-usab nga mga panahon. Partikular nga empasis nga gibutang sa salipdanan klase sa gawas.

planning PFD

Pagplano natukod base sa duha ka mahinungdanon nga mga kinaiya sa mga luwan:

1. Trabaho sa ubos nga intensity ug ubos nga gidaghanon.
2. Trabaho sa hatag-as nga intensity ug hatag-as nga gidaghanon.

Sa matag usa sa mga matang sa mga mga leksyon sa tagsa-tagsa sa PFD. Lingini ang gidisenyo alang sa tagsa-tagsa nga mga kaso luwan alang sa mga anak sa lain-laing mga pisikal nga kahimsog.

Ang laing matang - sa usa ka adlaw nga pag-atiman sa grupo. Sa kahugpongan niini, ang mga kalihokan sa pagtukod na sa uban sa mosunod nga mga matang sa mga pagbansay-bansay:

1. Aron sa pagpalambo og kaliksi. Kini nga komplikado nga ehersisyo koordinasyon sa kinaiyahan.
2. gahum sa kinaiya exercises. Sila gigamit sa susama sa mga pagbansay-bansay sa pag-ugmad pagka-flexible, naglakip usab sa mga pamaagi sa paglahutay sa pagbansay.

Busa, PFD - mao ang usa ka hilisgutan, sa usa ka importante nga elemento nga kinahanglan nga ang mga duwa. Kini mahimong usa ka rolling kinaiyahan ug sports. Games gigamit alang sa emosyonal nga pagkaayo sa grupo, pagpalambo sa speed ug gahum performance, kaliksi. Dugang pa, depende sa partikular nga mga kausaban asaynment ug usa ka hugpong sa han-ay sa mga pagbansay-bansay nga makaapekto sa katapusan nga resulta.