Himsog nga pagkaon - sa usa ka resipe watercress

Watercress - mao ang usa ka utanon sa pamilya cabbage, nga may mga dagway sa orihinal nga balili. Kini mao ang nagtuo nga ang dapit nga natawhan niini nga tanom - sa Middle East, apan ingon sa usa ka panakot nga mahumot, ug ang usa ka tambal nga gigamit sa karaang Gresya, sa Egipto ug sa Roma. Karon watercress - sa usa ka welcome nga bisita diha sa mga lamesa ug mga taga-Europe, ug Asians, kini mao ang popular sa Africa ug sa America, ug bisan sa Australia. Ang mga pinggan sa paggamit niini nga utanon mahimong diha sa lain-laing mga paagi. Sa matag bahin sa kalibutan nga labing may kalabutan sa imong resipe. Watercress tingali kinahanglan nga mas o dili kaayo, apan ang tanan niini nga mga pinggan mao ang parehong mapuslanon ug appetizing.

Katingad-, apan sa iyang kaugalingon, kini nga utanon dili makatilaw sa maayo kaayo. Alang sa daghan, kini mao ang usa ka mapait ug halang, susama sa usa ka radish ug horseradish. Apan, sa kombinasyon sa ubang mga produkto watercress dili lamang nagpalig-on ug nagpasiugda sa lami, apan siya nag-abli sa usa ka bug-os nga bag-ong paagi. Dugang pa, kini nga tanom nga naghimo sa usa ka tastier ug juicier pinggan itlog, kini moadto pag-ayo uban sa patatas, keso, una nga mga kurso sa kalan-on ug sa mga isda, makaplagan diha sa daghang mga snacks, sauces ug mga gravies.

Apan, ang reseta sa watercress mao ang labing popular ug labing sayon nga paagi sa paggamit niini nga balili. Ang mga kapilian sa usa ka dako nga set. Ang istruktura sa simplest naglakip sa 200 ka gramo sa watercress ug usa ka gatus ka gramo sa green nga sibuyas. Ikaw kinahanglan aron sa pagputol sa balili dili kaayo maayong pagkabuhat nga, sa pagdugang sa asin ug panahon uban sa sunflower o lana sa olibo. Na sa yano, apan sa maayo alang sa lawas! Kon regular kamo paggamit sa usa ka resipe alang sa watercress, dili lamang kamo makahimo sa mawad-an sa gibug-aton (kon sa pinggan sa baylo nga mayonnaise snacks), apan usab sa kamahinungdanon sa pagpalambo sa inyong panglawas. Pinaagi sa dalan, ang mga kaloriya sa 100 gramo sa pinggan naglakip sa usa ka kinatibuk-an nga 32!

Ingon sa gipakita sa daghang siyentipikanhong mga pagtuon, kini nga utanon - lang sa usa ka balay nga tipiganan sa mga bitamina! Dugang pa, kini ambag ngadto sa husto nga operasyon sa digestive tract, nakigbisog uban sa insomnia, kini ang abilidad sa ipaubos sa pressure, sa pagpakig-away kagaw ug sa panghubag. Usab watercress naghatag og samad sa pag-ayo, expectorant, diuretic ug choleretic epekto. Ug bag-o lang, ang mga siyentipiko nagsugod sa pagpakig-istorya usab mahitungod sa katingalahang mga kabtangan sa niini nga balili sa pagpakig-away sa kanser.

Apan balik sa mga pagkaon. Very tasty ug sa mosunod nga resipe alang sa watercress. Alang kaniya, nga, bisan pa niana, mahimong mapulihan sa bisan unsa nga utanon gawas sa 200 ka gramo sa utanon, kinahanglan kita 100 gramo sa carrots ug 50 gramo sa pumpkin nga binhi, usa ka teaspoon sa dugos, nga duga sa katunga sa usa ka lemon ug gibana-bana nga 30 ka gramo sa lana sa olibo. Sugdi sa pag-andam sa mga salad nga imong gikinahanglan sa gasolinahan. Sa pagbuhat niini, lemon juice, beat mantequilla, sa pagdugang ngadto sa mga sagol nga sa maayong pagkabuhat nga tinadtad lettuce og carrots, shredded sa grater. Pumpkin binhi pre-fried sa usa ka frying pan uban sa usa ka gamay nga dugang nga lana, unya nga sinaktan sa dugos. Sa niini nga paagi decorate nila ang salad sa ibabaw. Kini nga kapilian mao ang dili lang lamian, kondili usab sa dato (tungod sa sunflower mga liso, dugos, ug lana).

Sa baruganan, dili kaayo importante, sama sa pagkaon watercress, tungod kay kini mao ang parehong mapuslanon sa bisan unsa nga kombinasyon, ug sa iyang kaugalingon. Gikan sa utanon niini nga fantasize hangtod sa hangtod, pagsagol niini sa bisan unsa nga mapuslanon nga mga produkto. resipe watercress, pagluto nga anaa sa usa ka halapad nga matang, ang kaayo giisip sa daghan nga mga gourmets. Mga kapilian alang sa paggamit niini - usa ka butang sa pagtilaw. Apan, kita kinahanglan gayud nga mahinumdom nga, Subo, ang gugma sa watercress alang sa pipila gidili. Kini dili may mga tawo uban sa gastritis, colitis ug duodenitis.