Broccoli fried. yano nga mga resipe

Externally, ang broccoli mao ang daghan uyamut nga sama sa sa pamilyar sa mga Russian nga mata cauliflower. Kini mao ang labing suod nga paryente sa iyang tanaman sa utanon, lamang sa kolor mao ang lunhaw, dili puti. Kini nga matang sa cauliflower kaayo popular sa Italy ug sa Pransiya. Sa mga nasod sa Europe, fried broccoli - sa usa ka paborito ug pamilyar adlaw-adlaw nga pagkaon.

Pinggan sa broccoli

Russian nga mga babaye sa paggamit sa niini nga produkto mao ang dili nga daw ingon sa mga patatas o carrots. Apan kon ang pinggan nga linuto husto, ang broccoli turns sa kaayo tasty, pag-amuma, himsog ug sustansiyadong. Sulayi sa magluto sa makausa kolor nga green nga cabbage, ug ang resulta dili pakyason kaninyo.

Broccoli sa batter

pinggan pagluto sa panahon mao ang mahitungod sa napulo ka minutos, nga dili angay nga mapakyas sa pagpahimuot sa busy modernong mga tagbalay.

Broccoli fried (tempura) giandam sama sa mosunod. Sa na nagsugod nga imong gikinahanglan aron sa paghugas sa mga cabbage. Inflorescence mibulag gikan sa matag usa. Ibutang sa kalaha sa kalayo, ang tubig sa sulod niini ang usa ka gamay nga makadugang sa pipila ka asin. Sa diha nga kini moabut ngadto sa usa ka hubag, paglabay balik ang cabbage, ug magluto kini alang sa duha o tulo ka minutos. Manglingkod sa usa ka colander.

Samtang ang cabbage mao ang bugnaw, sa pag-andam sa batter. Mix sa lana sa olibo, usa ka gamay nga asin, itlog ug sa usa ka tablespoon nga harina. Kon ang batter kaayo baga, unya sa pagdugang sa usa ka diyutay nga tubig o gatas.

Ibutang sa kalaha sa kalayo, ibubo ang lana sa likod, ug naghulat alang niini sa mainit nga sa hingpit. Ang nagbukal nga lana nga gibutang cabbage kaniadto sa husto maligo kini sa itlog tempura. Kini mao ang importante nga inflorescences mga uniformly ug sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga itlog masa gitabonan. Broccoli fried linuto kaayo sa madali. Sa frying sa duha ka kilid mokuha sa tulo ka minutos.

Cabbage uban sa itlog

Kaayo popular ug winning pinggan - kini mao ang broccoli. Fried itlog inflorescence mobiya walay bisan usa nga walay pagtagad. Ang naandan nga kiliran pinggan nga sum-an? Broccoli, fried itlog, mao ang usa ka maayo kaayo nga alternatibo. Aron sa pag-andam sa pagkaon kinahanglan mahitungod sa katunga sa usa ka kilo sa cabbage, duha ka itlog sa manok ug sa usa ka gamay nga asin.

Disassemble ngadto sa florets sa broccoli kinahanglan nga nanghugas ug gilat-an sa lightly salted tubig. Sa diha nga utanon obsohnet ug sa usa ka gamay nga bugnaw, mopadayon sa frying. Utanon o lana sa olibo, fry sa duha ka kilid sa cabbage, mao nga kini nahimong bisan softer. Dayon, gamit ang patatas masher o tolkushkoy magagaling niini ngadto sa puree. Lamang nga pun-on sa iyang itlog ug sa pag-ayo mix. Fry itlog-cabbage gibug-aton ang girekomendar alang sa duha o tulo ka minutos. Garnish alang sa kalan-on o sa isda pinggan andam.

Broccoli uban sa soy salsahan ug sesame mga binhi

Kon gusto og usa ka butang nga bag-o ug orihinal nga, kita advise kaninyo sa pagtagad sa sa mosunod nga resipe. Kini nga fried broccoli uban sa sesame binhi ug soy salsahan. Daghang mga asawa miingon nga niini nga pinggan dili lang lamian apan usab kaayo mapuslanon ug, importante, makapatagbaw. Ug midugang og usa ka gamay sa cabbage manok o sinugba nga baboy, atong makita ang usa ka bug-os nga lamian nga kalan-on, nga dili mohatag sa bisan unsa nga mga hamtong o mga anak.

Gikinahanglan sagol:

• Broccoli - 300 gramos.
• 1 lamesa. cuchara sa sesame binhi.
• Ang sama nga kantidad sa lana sa olibo.
• Usa ka pinch sa itom nga pepper.
• Duha ka teaspoons sa soy salsahan.
• Usa ka gamay nga sa dagat asin.

Ang gihugasan ug obsushennuyu papel tualya cabbage neatly parse kini sa florets uban sa usa ka mahait nga kutsilyo. Pagbulag sa tanan nga tasteless, wala kinahanglana nga mabaga nga stems. Guntinga ang mga broccoli ngadto sa gagmay nga mga piraso.

Sa usa ka mamala nga frying pan Ibutang ang sesame binhi. Kini mao ang importante sa pagbantay sa track sa ilang roasting pag-ayo. Kon palabyon kamo, sila pagsunog sa gamay o pagsunog, sa pagpuno sa kusina isog unpleasant baho. Sa diha nga ang sesame mga binhi lightly browned, ibutang sila sa usa ka plato ug mohatag cool.

Sa sudlanan, nga may lang sinanglag nga liso, ibubo sa usa ka gamay nga lana sa olibo ug gibutang ang cabbage. Fried broccoli (resipe ug batid nga housewives sa pagpamatuod niining) na sa mga tulo ka minutos. Dili ang tanan nga mga produkto mahimong andam nga ingon sa madali. Human sa roasting, ibutang ang cabbage sa usa ka panaksan, sa pagdugang sa mga sesame mga binhi sa ibabaw. Prisalivaem sa usa ka gamay nga asin sa dagat ug gisablig uban sa soy salsahan. Sulayi sa pagpili sa usa ka salsahan, nga naglangkob sa usa ka minimum nga kantidad sa asin. pinggan mao ang andam na.

Broccoli fried uban sa ahos

Ang lawas nagkinahanglan bitamina C, ug mga panimalay gihangyo sa magluto sa usa ka butang sa ting-init, juicy ug makapatagbaw? Pagpili sa niini nga kaso kinahanglan nga ang broccoli. Cauliflower fried o linuto nga mao usab kaayo mapuslanon alang sa organismo, mipuno kini kini sa mapuslanon nga mga butang nga makatabang sa away sa sip-on. Kon ikaw makadugang sa ahos sa pinggan, kini mahimo nga usa ka kapunongan sa magnitude nga mas mapuslanon ug mas humot.

Aron sa magluto sa broccoli uban sa ahos, kinahanglan nga buhaton mao ang na pamilyar sa manipulasyon cabbage (pagalabhan niya, hubag, cool). Ibubo ngadto sa kalaha sa usa ka gamay nga lana. Tulo o upat ka cloves sa ahos (300-400 g cabbage), pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga bahin. Fry sa mga ahos sa lana hangtud nga kini mahimo nga usa ka gamay nga transparent sa paghatag sa usa ka lig-on nga kahumot ug sa pagbaton sa rosy. Sa katapusan nga mga lakang aron sa pagdugang ahos broccoli ug fry sa usa ka pipila pa ka minutos.

Kini mao ang importante nga timan-i nga walay dugang mga panakot o mga seasonings sa niini nga pinggan dili gikinahanglan. Ahos ug lana sa olibo buhaton sa lansis, sa paghatag sa mga pinggan sa usa ka talagsaon nga kahumot ug sa dili hitupngan nga lami.

Broccoli uban sa itlog ug mga utanon sa hudno

Siyempre, ang cabbage mao ang na usa ka sa pangdyeta pinggan. Apan kon gusto sa pagpakunhod sa kantidad sa kaloriya tungod sa pamaagi sa pag-andam, sa baylo nga frying sa pagpili sa hudno.

• Broccoli - 250 g
• Usa ka carrot.
• Usa ka sibuyas.
• Lima ka manok itlog.
• Uga basil, asin, pepper.
• Utanon sa lana.

Ang kapasidad alang sa linuto sa kalaha ibubo sa usa ka gamay nga lana ug mikaylap sa daan linuto broccoli florets. Ibutang sa ibabaw sa fried sibuyas (diced) ug carrots (grated sa usa ka coarse grater). Itlog whisk uban sa usa ka asin ug mga panakot, ug mga utanon pepper hangtud sa usa ka pare-pareho fluffy masa. Pun-a ang cabbage uban sa niini nga sagol, ug gibutang sila sa hudno alang sa napulo ka minutos. Temperatura - 200 degrees.