Bony diet: ang mga resulta ug mga review niini

Ang dili mapugngan mao ang masabtan nga tinguha sa matag membro sa patas nga sekso. Apan, sa madugay o sa madali moabut ang mga adlaw nga ikaw nakakab-ot sa usa ka kahimtang, ikaw adunay nindot nga balhibo sa buhok, usa ka nindot nga himan, usa ka manicure ug usa ka bug-os nga sinina sa estilo nga mga sinina, nga, sayop, naglingkod kanimo kada adlaw nga mas grabe. Unsay akong buhaton? Kon ang usa ka importante nga panghitabo anaa lamang sa kanto, diin kinahanglan nimo nga tan-awon ang dili mapugngan, ang "bukog" nga pagkaon magaluwas kanimo. Kini usa ka tinuod nga pagsulay alang sa tibuok nga lawas, mao nga dili kinahanglan nga gamiton kini nga himan dili kinahanglanon.

Mga batakang lagda

Sa tinuud, ang usa ka pagkaon kinahanglan nga magdala ngadto sa usa ka hapsay ug inanay nga pagkawala sa timbang. Apan kini atong gihisgutan mahitungod sa pagpalambo sa tanan nga mga lagda sa medikal nga mga kurso sa pagkunhod sa timbang. Ang bony nga diyeta naglapas sa tanang mga canon, busa wala'y tambag sa nutrisyonista kanimo. Busa, ang tanan nga responsibilidad alang sa kahimtang sa lawas anaa kanimo. Kon ang imong gibati nga dili maayo, ang ulo nagsugod sa pagtuyok, adunay usa ka kahuyang - diha-diha dayon hunong sa pagtortyur sa imong lawas: kini nga mga sobra nga mga karga dili alang kanimo.

Gidugayon

Ang bony nga pagkaon gidisenyo sulod sa labing 10 ka adlaw, apan panagsa ra nga makasugakod kini hangtud sa katapusan. Sa mas maayo, labing maayo nga hunongon ang kurso sulod sa pito ka adlaw, apan kung kinahanglan ka nga mawad-an og dugang, mahimo nimong tugutan ang nahabilin nga mga adlaw, apan anam-anam nga dugang sa imong pagkaon. Apan aron magpadayon nga mawad-an sa gibug-aton human sa napulo ka adlaw nga dili mahibal-an nga imposible. Anaa ang usa ka mortal nga kakuyaw. Gusto sa tanan nga mga gasto sa madali nga pagkunhod sa timbang, ang mga babaye nagpadayon sa pagkagutom sa ilang kaugalingon ug nakakuha og usa ka makalilisang nga sakit - anorexia.

Pag-inom sa rehimen

Unsa ang usa ka bony nga pagkaon? Una sa tanan, kini usa ka hingpit nga pagdumili sa asin ug asukar. Sa tibuok nga kurso, mahimo ka mag-inom lamang sa dili-carbonated nga mineral nga tubig, berdeng tsa ug natural nga juice nga walay bisan unsa nga sweeteners. Ug ang ingon nga saturated juices sama sa granada kinahanglan nga lasaw uban sa katunga sa tubig. Sa usa ka adlaw, gitugot ang pag-ubos sa 800 ml niining ilimnon. Ang kinatibuk-ang diwa sa pagkaon gihatud ngadto sa kamatuoran nga ang lawas hapit dili makadawat og solid nga pagkaon, hapit ang tibuok nga pagkaon naglakip sa likido.

Mga gamit sa menu

Mahimo ka mag-inom nga walay limitasyon, kini moluwas sa unang mga adlaw, kung gusto nimo pag-ayo. Ang usa ka napulo ka adlaw nga pagpakaon sa pagkaon usa ka pagsulay sa imong mga nerbiyo ug panglawas, bisan pa ang resulta mahimong maayo kaayo. Busa, sa unang adlaw gihangyo ka nga usbon ang 1 ka litro nga gatas, plus ang bisan unsang gitugot nga mga likido. Ang ikaduha nga adlaw sa usa ka gamay nga diversifies sa imong menu - nga imong mahimo sa pagkaon sa 200 g sa ubos-nga matambok nga cottage keso (sa tibuok alang sa tibuok adlaw). Siguroha ang pag-inom sa daghang mga tubig. Nagpuli kami sulod sa 10 ka adlaw.

Mga kausaban

Kinahanglan ko isulti nga karon adunay labaw pa kay sa usa ka bonyong pagkaon. Ang mga review nagsugyot nga sa ilalum niini nga ngalan gitago ang usa ka dosena nga mga sistema, nga ang matag usa naghalad sa gutom nga pagkaon niini. Sa partikular, ang popular mao ang kapilian, diin usa ka adlaw nga makakaon ka og pipila ka mga kutsara sa linuto nga bugas nga walay asin sa usa ka higayon. Dugang pa, mahimo ka mag-inom sa walay limit nga gidaghanon sa green tea o tubig.

Sa laing bersyon, kini gisugyot sa pag-inat sa tibook nga adlaw sa usa ka litro nga skimmed nga yogurt, ug sa ikaduha - sa pagkaon sa duha ka linuto nga mga itlog, ug kini nga pagkaon magkahiusa sa usag usa. Sa paghukom pinaagi sa feedback, lisud kaayo nga mabuntog ang bisan unsang mga kapilian, ug bisan ang taas nga kahimoan (10 kg sulod sa 10 ka adlaw!) Dili kini makahulip niini. Ang sama nga resulta makuha pinaagi sa pag-obserbar sa usa ka normal nga pagkaon, nga walay kadaot sa lawas, dili alang sa 10, apan sulod sa 60-80 ka mga adlaw.

Ang labing dali nga matang sa usa ka bony nga pagkaon

Pagtuon sa mga literatura, nakakita kami og usa ka kausaban, nga mas o dili kaayo mohaum sa kahulugan sa usa ka pagkaon (dili usa ka hunger strike, apan usa ka timbang nga pagkaon). Daghan usab siyag mga sayup, apan batok sa background sa mga sistema sa ibabaw kini mas maayo nga tan-awon. Ang nag-inom nga rehimen nagpabilin nga parehas: mahimo ka mag-inom og mineral water, tsa ug juices. Usa ka adlaw nga kini madanihon sa pag-inom labing menos tulo ka litro nga likido.

Sa unang adlaw mahimo ka magkaon sa usa ka linuto nga itlog, 1 linuto nga patatas ug moinom og usa ka baso nga kefir. Ang ikaduha nga adlaw makapahimuot kanimo sa usa ka lainlaing matang sa mga diyeta: mahimo nimong maabot ang 300 g nga dughan sa manok ug 300 g nga mga utanon. Sa ikatulo nga adlaw - isda, pag-andam sa imong kaugalingon 200 gramos nga linuto nga isda ug usa ka itlog. Ang ika-upat nga adlaw mao ang usa ka holiday pag-usab. Kini ang hinungdan sa 300 g nga linuto nga karne, 400 gramo nga salad sa utanon ug 300 g nga prutas. Dili ka makakaon sa mga saging, taas kaayo kini sa mga kaloriya. Pagkasunod adlaw, pag-usab, kinahanglan nimo nga higpitan ang imong bakus: duha ka linuto nga patatas, usa ka itlog ug ang katunga sa usa ka baso sa kefir mao ang tanan nga naghulat kanimo. Ang menu sa ikaunom nga adlaw mao ang 300 g sa linuto nga dughan ug sa samang gidaghanon sa spinach salad. Unya ang menu sa ikaduha nga adlaw gisubli, sa ikawalo - ang ikaupat. Ang labing una nga kasinatian magsubli sa pagkaon sa ikaunom, ug ang ikanapulo gisugyot nga igugol sa yogurt (kini mahimong mag-inom lamang sa 1 litro sa kini nga ilimnon).

Resulta

Ang imong pag-antus nahuman na, mahimo ka nga mapahalipay. Karon kami nagbarug sa mga timbangan aron mahibal-an kon unsa ang resulta nga gihatag sa bony nga pagkaon (10 ka adlaw). Ang mga review nag-ingon nga ang epekto talagsaon. Tungod sa seryoso nga mga pagdumili, inubanan sa kanunay nga pagbati sa kagutom, ang mga babaye hilom nga nawala gikan sa 7 ngadto sa 10 kg. Ang mga resulta labaw pa sa maayo. Apan, kung mangutana ka sa mga doktor, sila magkahiusa sa pagtubag nga ang ingon nga paspas nga pagkawala sa timbang makadaot kaayo. Ang metabolismo magpahinay, ang lawas anaa sa tensiyon ug walay daghang importante nga pagsubay sa mga elemento. Busa, kung nakahukom ka pa sa ingon nga pagbiay-biay sa imong kaugalingon, siguroha ang pagkuha sa mga kalidad nga mga suplementong bitamina sa tibuok nga kurso.

Unsaon sa pagluwas sa resulta

Usa kini ka importante nga isyu, tungod kay ang dalan gikan sa bony nga diyeta kinahanglan nga sa hinay-hinay nga paagi. Kay kon dili, ang tanan nimong mga paningkamot mahimong walay kapuslanan. Ang organismo dali nga maglangay sa tanang mga stock sa ilang mga lugar, ug bisan sa usa ka mite, nga nahadlok sa usa ka bag-ong panahon sa kagutom. Mahinay sa panahon sa usa ka pagkaon, ang metabolismo mahimong maayo kaayo nga katabang. Bisan ang gamay nga gamay nga mga bahin adunay panahon nga ibutang sa imong mga kilid.

Dili mokubos sa duha ka mga semana nga ikaw kinahanglan nga mokaon kaayo nga mapainubsanon. Pag-focus sa mga pagkaon sa protina ug mga utanon, matag adlaw sa pagdugang sa bahin sa literal nga paagi sa usa ka kutsara. Kinahanglan nimo ang usa ka dako nga paglahutay. Ug siguroha nga magpadayon sa paglikay sa harina, matam-is ug tambok. Sa pipila ka mga adlaw, sa diha nga ang imong pagkaon moabut sa usa ka mas normal nga porma, ug ang imong ulo mohunong sa pagkalinyas, kinahanglan gayud nga magsugod ka sa mga esport. Ang paglakaw, pagdagan, pag-init, paglangoy - bisan unsa nga makaguba sa metabolismo. Busa, sa hinay-hinay, makompleto nimo ang imong exit gikan sa pagkaon nga dili mawad-an sa nakab-ot nga mga resulta.