Ang kinatibuk-ang kalamboan sa lawas 8 Qigong magpasundayag sa adlaw-adlaw

Xu Ming Tang gikan sa sayo sa mga batan-on sa pagbuhat sa qigong magpasundayag 8 matag adlaw ug nakahimo sa pagkab-ot sa phenomenal resulta. Sa pagkatinuod, sa kanunay nga batasan niining mga pagbansay-bansay sa mga buhat mga katingalahan.

Ug ang tinuod nga una nga milagro - kini mao ang usa ka bug-os nga pagkaayo sa lawas sa tawo. Ang ikaduha - sa kanunay nga pagsaka sa enerhiya, kahupayan gikan sa usa ka matang sa laygay nga sakit. Ikatulo - sa pagpangita sa alang sa imong kaugalingon kon kamo magsugod sa pagbuhat!

Busa, atong hunahunaon nga kining mga naglakip sa 8 Qigong exercises. Kay sa adlaw-adlaw nga imong mahimo og usa ka daghan sa enerhiya ug kusog, kon sila sa paghimo sa. Aron sa pagkuha sa kaayohan, sa atubangan sa paglimpyo sa mga kanal alang sa paglabay sa enerhiya. Busa, uban sa tanang mga seryoso nga tinamdan sa mga kalihokan sa paghinlo.

"Usa ka bata nag-ampo ngadto sa Buddha"

Qigong (ehersisyo programa) nagpasabot sa paglungtad sa niini nga mahinungdanon nga elemento. Piloa ang mga palad sa dughan nga lebel sa usa ka pag-ampo lihok, siko gamay gibanhaw, ang iyang mga kamot sa usa ka gamay nga layo nga gikan sa lawas. Palma abli ngadto sa imong kaugalingon, ug ayaw kamot mobalik, dag-um sa mga kamot sa, samtang nga nagsumpay balik sa kamot. Unya mobalik ang imong mga kamot ngadto sa pagsugod sa posisyon. Rotation balik 8 panahon.

"Ni Buddha Kamot nagapamalandong"

Qigong klase ug maghunahuna sa adlaw-adlaw nga performance sa ehersisyo. Ipataas ug pagagub ang mga bukton sa mga kilid, mga palad sa, mobiya kanila sa abaga nga lebel. Ang imong mga kamot gamay sa unahan, dili dag-um kanila, ug unya dissolve pag-usab sa kamot. Ang lawas nagalihok gamay sa mga kamot sa tingub. Swimming mga lihok sublion kamot 8 panahon.

"Magic Dragon"

8 Qigong pagbansay-bansay nga gidisenyo alang sa adlaw-adlaw, naglakip sa mandatory nga elemento. Ipaila dragon sa iyang kaugalingon, nga anaa sa tubig. Karon handurawa ang usa ka itom nga o itom nga gray. Kini nga kidney, ang kolor sa tubig. Dad-a qigong baruganan, mga tiil mas lapad pa kay sa abaga gilapdon, kamot sa ibabaw sa iyang bakus (sa unahan uban sa imong kumagko, ug ang uban - sa sa mga amimislon). Tuyoka ang lawas ngadto sa wala, sa paghimo sa walo ka mga panahon sa circular kalihukan sa mga hips, dayon walo ka mga panahon sa tuo. Foot napugos sa sa salog hugot. balik ang tilted sa unahan tul-id, gamay bend sa panahon sa Reverse.

"Sagrado nga crane"

Kita nagpadayon sa pagsusi 8 Qigong exercises nga gidisenyo alang sa adlaw-adlaw. Sa pagbuhat sa aktibo nga elemento nga kinahanglan sa ilang mga kaugalingon nga matahum nga crane uban sa usa ka flexible taas nga liog. Sa sinugdan, siya rotates sa iyang ulo gikan sa kilid ngadto pikas kilid. Buhata ang ulo kalihukan, nga managbayaw sa suwang sa wala nga abaga ngadto sa itaas sa daplin sa arko ug unya mobalik sa inisyal nga posisyon. Balika ang kalihokan 8 panahon. Sunod, gikan sa tunga-tunga nga posisyon, ang imong ulo, giyahat niya ang iyang suwang sa too nga abaga sa too nga kiliran, ug mobalik sa walo ka mga panahon sa iyang orihinal nga posisyon.

"Ang koneksyon sa yuta ug sa langit"

Ibutang sa ibabaw sa mga pusod, usa ka kamot sa ibabaw sa uban nga mga (mga babaye - top sa wala nga kamot sa mga tawo - sa tuo). Makahanggab, mga bukton sa lebel sa pusod gamay sa kilid, palma sa, ingon nga kon nagyukbo ingon sa usa ka bola sa enerhiya. Kamot mopataas sa daplin sa dughan, sa tanang panahon samtang nga pagbati sa bola sa taliwala sa mga kamot; pagdala kanila ngadto sa ulo ug naghupot sa iyang gininhawa sa mao nga panahon, ipataas ang inyong mga bukton sa ibabaw sa imong ulo, sa samang higayon nga dili mawad-an sa pagbati sa gahum sa kalibutan. Dissolve anam-anam nga motugyan sa ibabaw sa imong ulo, mga palma nga nag-atubang sa.

"Yin-yang Ball - pagsagol"

Mga tiil gibutang mas lapad pa kay sa abaga gilapdon. Piloa mga kamot sa pusod, samtang gamay mahitungod sa kumagko. Breeding sa kilid sa kamot, karon sa taliwala kanila ang usa ka pula nga mainit nga bola sa enerhiya. bola mahimong dako kaayo, kini mao ang sa gawas sa lawas, sa diha nga ikaw mibalhin gawas sa kilid sa kamot. Pagbalhin sa imong gibug-aton sa wala nga paa, ug karon pagbitad sa mga kamot uban sa mainit nga dako nga panaksan sa wala, samtang nagbira sa direksyon sa sa wala nga kamot.

"Ang pagsagop sa Dagat sa Bulan"

Handurawa nga ikaw sa gabii sa daplin sa usa ka linaw o sa usa ka kalma sa dagat, sa langit - usa ka dako nga bulan, makita sa tubig. Ang imong tumong - aron sa pagkuha gikan sa tubig sa bulan, ug sa pag-ayo kini sa sentro sa agtang, diin ang mga Mingtang punto. Unya hunahunaa nga ikaw mao ang bulan gikan sa tunga-tunga sa agtang mogahin pinaagi sa sentro nga agianan, nga anaa sa sulod sa imong lawas ngadto sa ulo, unya - dughan ug pusod.

"Pagsagop sa mga templa sa lain-laing mga kalibutan diha sa lawas"

Kon gamiton ninyo nga kamo kinahanglan nga mahanduraw unsa ka dako templa saturate ang imong lawas. Uban sa matag kalihukan, usa ka halad sa iyang mga kamot, kita sa tanan nga mobangon ug sa atong lawas motuhop mas sopistikado lami. Kini nga kalihokan ambag ngadto sa pagpalambo sa mga kalag sa tawo. Kay inhale niini ug hapsay mopataas sa bukton (palad sa) sa kiliran sa ibabaw sa abaga, unya motindog sa nagkinto paglakaw. Ipaubos ang mga bukton sa exhale, nga mahimong anam-anam ang bug-os nga tiil. Ang enerhiya sa mabuga gikan sa tiil sa.