Zumba-fitness: magsusugod reviews

Zumba-fitness - kini mao ang usa sa sa Estados Unidos ug sa Uropa, ang labing bantog nga mga ehersisyo. Ug sa tinuod, sa unsa nga paagi nga imong mahimo nga dili mahigugma sa sa pagbuhat niini kalig panglantaw, kon kini dili mao ang usa ka drill, ug ang partido. Matahum slim nga lawas sa gawas sa makalaay tradisyonal nga workouts - kini zumba-fitness. Feedback gikan sa mga tawo nga na misulay sa pagbansay-bansay base sa mga kalihokan sa sayaw, nag-angkon nga walay bisan unsa nga mas maayo.

Siya imbento Zumba Fitness-Colombian Alberto Perez - personal nga trainer sa Amerika. "Zumba" sa Mexican slang nagpasabot "nga hubog." Perez nga gigamit alang sa pagbansay sa mga classic kalihukan sa sayaw estilo sama sa merengue, salsa, bachata ug nagtakda DJ sa Latin American estilo.

Nagpakita sa usa ka sayaw fitness

Zumba naglangkob sa mga kalihukan sa elementarya, nga nakolekta sa lain-laing mga estilo sa sayaw. Sa sinugdan, zumba fitness inubanan lamang Latin elemento sayaw, apan adunay mga bag-ong mga bersiyon sa pahiangay, pabagay sa mga tradisyon ug mga panginahanglan sa lain-laing mga mga kaliwatan ug sa sosyal nga mga grupo. Ang mga tawo nga walay sa husto nga sports sa pagbansay mao ang lisud nga sa koordinar ug-apod-apod sa mga load sa tukma, ug uban sa sayaw nagalihok kaninyo hapit paglikay sa mga problema sama sa aching kaunoran ug kakapoy. Ensayo zumba-kalig reviews mao ang hilabihan positibo.

Zumba-fitness. sakop sa henero nga

Zumba tono - pagbansay uban sa mga bato sa timbangan ug kabug-aton nga sulbaron modelo, nagdilaab nga kaloriya ug pagbanhaw sa mga kinatibuk-ang tono sa mga organismo.

Zumba continental - sa pagbansay base sa popular nga estilo sa kabatan-onan pagsayaw: breakdance, hip hop ug sa uban.

Zumba Acva - sa pagbansay gibase sa mga lihok sa pangsunog Latin sayaw, nga mahitabo direkta diha sa linaw.

Zumba Tonic - sa pagbansay alang sa mga bata uban sa mga elemento sa duwa sa ilalum sa mga malipayon nga musika.

Zumba-fitness. bentaha

Kini mao ang dili lamang sa usa ka bug-os nga cardio pagbansay, nga stimulates sa kasingkasing kaunoran kinabag. Mga pagbansay sa zumba-kalig mahiligon reviews ingon nga ang paggamit sa niini nga sistema makatampo sa pagpatin-aw sa nagkalain-laing mga grupo sa mga kaunoran tungod sa daghang pagsubli sa susama nga mga elemento. Multiple pagsubli sa kombinasyon uban sa ubos nga intensity sa paghatag og maayo kaayo nga mga resulta, ug makatampo sa epektibo nga gibug-aton sa pagkawala.

Dugang pa, ang zumba-fitness (reviews usab nagpunting sa kamatuoran) makakat-on kon sa unsang paagi nga mobalhin sa sa musika, kita makakaplag sa gracia ug pagsalig sa iyang mga lihok. Ang matag elemento sa sayaw malimtan sa iyang kaugalingon, ug kon inyong buhaton ang sayaw nagalihok sa husto nga han-ay, ang nalakip diha sa kinauyokan kaunoran sa pagtrabaho. Sa ehersisyo kini nga sama sa usa ka nagdilaab nga sayaw.

Zumba-Fitness alang sa magsusugod - sulundon nga ensayo. Ilabi na kon sama kamo sa pagsayaw, kalihukan, kalig-ug buot nga adunay usa ka slim, toned nga lawas. Kini nga matang sa pagbansay popular dili lamang sa South ug Central America, apan usab sa tibuok Uropa. Karon, sa atong nasud, dugang pa ug mas kalig centers naglakip sa ilang mga programa sa pagbansay sa nagdilaab nga ritmo sa Latin sayaw. Sa kinatibuk-an, kita mahimong summarize nga ang zumba - kini mao ang usa ka mubo nga paagi sa mga sulundon nga numero ug sa usa ka maayo nga mood.