Zucchini stuffed uban sa kalan-on

Utok ubos nga sulod sa tambok, carbohydrates ug sodium. Kini nga ubos-kaloriya nga produkto, nga naglakip sa usa ka igo nga kantidad sa sustansiya. Busa, zucchini mahimong naglakip sa listahan sa himsog nga produkto sa pagkaon, Apan sila giisip sa tibuok kalibutan. Kini nga mga utanon ang mga Daghag Gamit, mahimong gamiton sa pag-andam himsog ubos-kaloriya sabaw, snacks ug usa ka matang sa mga kapilian sa pagkaon, inubanan sa usa ka grupo - zucchini stuffed uban sa kalan-on. Zucchini sa paghimo sa mga burger, pagluto sa pancakes, sa pag-andam desserts ug sa usa ka daghan sa mga lain-laing mga himsog ug lamiang mga pagkaon. Sila mao ang sayon sa pagtubo, ug sa daghan nga mga tawo nga kanila nga ang hingpit nga utanon.

resipe 1

Gikan sa masa sa mga housewives resipe girekomendar sa pagkuha sa mubo nga sulat sa mga walay-pagtagad, nga mapadali ang pagpangita alang sa mga tubag sa pangutana: sa unsa nga paagi sa pag-magluto stuffed zucchini? 4 servings nagkinahanglan sa mosunod nga mga sagol:

• 4 medium zucchini, gihugasan, giputol sa daplin sa kinauyokan gikuha;
• 500 g sa minced karne;
• ½ tasa tinadtad sibuyas;
• 1 itlog;
• ¾ sa copa tomato ketchup ug salsahan alang sa spaghetti, nga sinaktan sa usa ka ratio sa 1: 1;
• ¼ copa nga tinapay nga mumho;
• Cuchara ¼ teaspoon asin;
• Cuchara ¼ teaspoon pepper;
• 1 sa copa shredded Monterey Jack keso;
• ketchup spaghetti.

Sa usa ka dako nga skillet sa medium kainit fry karne ug sibuyas hangtud nga kalan-on mao ang ag, kuhaon gikan sa kainit, ibubo ang liquid. Add itlog, tomato Paste, breadcrumbs, asin, pepper ug keso ½ copa, ang bug-os nga naukay. Ipakatap ang stuffing sa kalabasa halves, isablig uban sa nahibilin nga keso. Top sa matag tunga sa tabon uban sa foil ug dapit diha sa oven preheated ngadto sa 175 ° C. 45 minutos ang milabay, zucchini stuffed uban sa kalan-on, mahimong andam. Sila gikuha gikan sa hudno, ug ang pag-alagad sa uban sa ketchup alang sa mga spaghetti.

resipe 2

Zucchini mahimong stuffed uban sa minced kalan-on uban sa brown rice ug pula nga pepper. Minced kalan-on turns sa kaayo humot, kon ang panahon uban sa lab-as nga basil ug Parmesan makadugang kini, ug brown nga bugas ang ihatag kini sa usa ka nutty palami. Kalabasa stuffed uban sa kalan-on ug sa bugas, andam base sa 4 mga bahin. sagol:

• 4 gamay, ang gidak-on sa usa ka orange, nga nagalibut zucchini giputol sa tunga sa duha ka managsama nga mga bahin, gamay giputol (alang sa kalig-on) gikan sa mga bottoms, ang kinauyokan nga gikuha ug dili nga gigamit;
• ½ sibuyas maayong pagkabuhat nga tinadtad;
• ½ pula nga pepper nga walay liso, pagaputlon ngadto sa gagmay nga;
• 2 tsa cuchara sa lana sa olibo;
• 500 g sa kaayo nga maniwang yuta karne (tambok dili labaw pa kay sa 10%);
• 1 teaspoon sa tsa seasoning sagol sa mga uga nga mga utanon (marjoram, tarragon, thyme, parsley, dill) ug sa yuta puti ug pula nga mainit nga sili;
• 1 tsa cuchara sa nahugno ahos;
• ½ tsa cuchara powder fennel mga liso ;
• 1 tasa linuto brown rice;
• ½ copa matahum nga mga tinadtad lab-as nga basil;
• ¾ kopa coarsely grated Parmesan keso;
• ¼ copa sa manok sabaw.

Preheat hudno sa 175 ° C. Preheat lana sa usa ka frying pan uban sa usa ka bug-at nga ubos ug fried sibuyas 5 minutos ug pepper (dili hangtud nga andam). Pagbalhin sa mga sibuyas, ug pepper sa usa ka dako nga panaksan. Yuta nga karne fried sa samang pan hangtud nga brown nga kolor, ug mikaylap ang katunga sa seasoning, fennel ug ahos powder. Padayon sa magluto hangtud nga brown. Ipasa ang yuta nga karne sa usa ka panaksan uban sa sibuyas ug sili. Idugang ngadto sa linuto nga bugas, tinadtad basil, ang uban sa mga panakot, Parmesan keso ug manok sabaw. Kalumo Mix. Stuffed zucchini halves, pagbalhin kanila ngadto sa mas taas nga porma ug tabonan uban sa foil. Ibutang sa hudno ug magaluto mga 30 minutos o hangtud nga ang mga zucchini dili andam, ug ang pagpuno sa lightly browned. Mag-alagad sa init. Ang zucchini stuffed uban sa kalan-on, sa pagdugang tinadtad olibo ug mga uhong.

resipe 3

Kini nagtugot sa orihinal nga resipe sa pag-andam zucchini stuffed uban sa kalan-on, alang sa 8 servings. sagol:

• 4 medium zucchini giputol lengthwise ngadto sa duha ka managsama nga bahin, ang kinauyokan nga gikuha ug gitugotan sa ¾ bahin alang sa paghimo sa pagpuno (maayong pagkabuhat nga giputol), ang uban mao ang gilabay;
• 500 g sa minced karne;
• 500 g sa Italyano nga sausage, maayong pagkabuhat nga giputol;
• 1 gamay nga sibuyas, pagaputlon ngadto sa gagmay nga;
• ½ copa sa tinapay mumho;
• 1 itlog (sa wala pa aplikasyon fluff);
• 1 nahugno tomato;
• 1 cuchara sa tomato Paste;
• Lana alang sa lubrication sa porma;
• 1 sa copa sa tubig.

Preheat hudno sa 175 ° C. Sa usa ka gamay nga panaksan combine sa yuta nga karne, sausage, sibuyas, sa tinapay mumho, itlog ug zucchini kinauyokan. Kalumo Mix. Pun-a ang mga pagpuno zucchini halves (sagol nga kinahanglan nga nagtapok) pagbalhin ngadto sa greased nga porma. Sa usa ka linain nga panaksan mix tomato Paste, tomato ug tubig, watering ug pagpuno sealed foil. Ibutang sa usa ka hudno magaluto sa 45 minutos nag-alagad sa init.