Utanon casserole sa hudno o sa multivarka

Daghan ang nagtuo nga himsog nga pagkaon ug sa pagluwas sa mga numero - kini mao ang kaayo lami. Sa pagkatinuod, sa halayo gikan niini! Usa ka panig-ingnan sa maong usa ka ubos nga-kaloriya, nga naglangkob sa usa ka daghan sa mga bitamina ug sa samang panahon lamiang mga pagkaon, sa pag-alagad ingon nga usa ka linat-an sa utanon.

Aron sa pag-andam niini nga pinggan dili lisud nga, ilabi na kon kamo pagpahimulos sa maong usa ka modelo sa modernong appliances kusina sama sa multivarka. Sa kini nga kaso, kon kamo gusto sa pagpakunhod kaloriya nga pagkaon, nga imong mahimo sa bug-os nga walay lana, mga utanon ang stew sa ilang kaugalingon nga juice. Ang nag-unang pagpahimulos sa pag-andam sa mga pinggan "utanon stew" sa multivarka mao nga ang tanan nga mga utanon nga gibutang diha sa panaksan sa samang panahon, ie, gilimpyohan, sliced, tinimplahan mga utanon - ug gawasnon. Multivarka magaandam sa linat-an sa iyang kaugalingon, samtang kini dili paglat-an, ug mga piraso sa utanon magpabilin sa ilang porma.

Sa magluto utanon stew sa multivarka, nga imong mahimo sa paggamit sa usa ka lainlaing matang sa mga utanon, depende sa panahon. Ang simplest set sa mga utanon alang sa linat-an - patatas, cabbage, carrots ug mga sibuyas. Bisan sa paggamit sa niini nga mga upat ka mga sagol sa usa ka utanon ragout multivarka pagkuha sa usa ka kaayo tasty. Apan, sama sa nahisgotan na, kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa usa ka lain-lain nga hugpong sa mga utanon, lakip na ang frozen ug mahimong gikuha sagol. Very nice linat-an kini turns sa, sa diha nga kini moadto mabulokong mga utanon - cauliflower cabbage, broccoli, campanilla nga sili sa lain-laing mga kolor, talong, zucchini, kamatis, pumpkin. Kini mao ang posible nga aron sa pagdugang nga lab-as frozen o canned nga mag o mais. Ang pipila nga makadugang sa utanon linat uhong. Sa mga sukod sa mga utanon mahimong arbitraryong. Ikaw mahimo sa tanan nga sa mga components sa ratio sa usa ngadto sa usa, apan nga kamo mahimo sa pagkuha sa labaw pa sa usa ka utanon lami nga daw labing madanihon.

Kay sa panig-ingnan, nga kamo mahimo magluto utanon ragout sa multivarka sa paggamit sa mosunod nga resipe. Dad-a sa usa ka campanilla nga pepper (sa labing maayo sa pula nga), ang usa ka magtiayon nga sa mga patatas, tulo ka mga carrots, tunga sa usa ka gamay nga ulo sa cabbage, usa ka gamay nga tibod sa green nga mag ug sa usa ka tsa cuchara sa asin.

Ang tanan nga mga utanon kinahanglan nga gilimpyohan ug hugasan. Sunod, cabbage ug pepper julienne shinkuem. Carrots ug patatas pagaputlon ngadto sa cubes. Ang tanan nga kini mao ang gibutang sa usa ka panaksan Multivarki nga walay pagdugang sa bisan unsa nga tubig o lana. Kita gibutang sa usa ka "quenching" mode alang sa 40 minutos. Human sa timer signal, pag-abli sa usa ka paglabaw, sa pagdugang nga lunhaw mag, asin, pepper ug pagtilaw. Kon sprouts daw damp, unya gibutang balik sa "quenching" pinaagi sa 15 minutos kon kamo andam, unya mobiya alang sa 10 minutos sa "pagpainit" uban sa paglabaw sirado. Ang tanan sa atong mapuslanon ug tasty stew sa utanon mao ang andam na.

Ikaw walay Multivarki? Bisan unsa! Ikaw mahimo magluto utanon stew sa hudno, ug kini mahimong dili kaayo tasty. Pananglitan, dinhi mao ang resipe sinugba stew uban sa talong. Porma o gamay nga linuto sa kalaha nagkinahanglan sa usa ka gamay nga grease uban sa utanon sa lana ug mikaylap sapaw, mga haklap sa mga utanon, nga kinahanglan nga pre-panit, ug putlon ngadto sa strips o gagmay nga mga cubes. Ang unang layer mao ang talong, dayon zucchini, ug uban pa - sibuyas, tinadtad ngadto sa manipis nga katunga-nga-mga singsing. Sunod layer - gipanitan ug tinadtad kamatis katungang mga sirkulo. Ang katapusan nga layer - carrots, grated sa usa ka lino nga fino nga grater ug nga sinaktan sa nahugno ahos ug usa ka gamay nga mayonnaise. Pagpandong utanon sapaw, mga haklap, ayaw kalimot sa asin kanila ug isablig sa uban sa mga panakot sama sa allspice. Magaluto sa oven stew sa kap-atan ka minutos, sa paghimo sa mga thermostat sa marka sa 180 degrees.

Sa hudno o sa microwave oven mahimong magluto utanon stew sa kolon. pinggan Kini mao ang dili lang lamian apan usab tan-awon nindot.

Sa magluto utanon stew sa kolon, pagkuha sa tulo ka patatas, duha ka Binulgariyanhon pepper, carrots, usa ka magtiayon nga sa mga gagmay nga mga sibuyas, duha ka gatus ka gramo sa cauliflower, usa ka gamay sa lana ug mantequilla. Utanon kinahanglan nga gilimpyohan ug pagaputlon ngadto sa cubes, cauliflower, disassembled ngadto sa gagmay nga florets. Sibuyas ug mga carrots fried sa utanon sa lana hangtud nga hinay. Karon makapugong sa kolon utanon ug sa linuto zazharku. Ibubo ang katunga sa gidaghanon sa salted Nagabukal kolon, ibutang ang usa ka piraso sa mantequilla ug sa sakayan kolon sa hudno alang sa 30-40 minutos o sa usa ka microwave oven alang sa 15-20 minutos, depende sa kapasidad hudno.

Mag-alagad utanon ragout panginahanglan gisablig uban sa lab-as nga mga utanon, kon gitinguha, ikaw makadugang sour cream.