Usa ka lamian resipe alang sa utanon salad

Utanon salad sa kasagaran gitawag superblyudom. Tan-awa kon sa unsang paagi sa daghan nga kini sa mga sustansiya. Kini nga fiber, minerales ug mga bitamina. Kahayag utanon salads kaayo mapuslanon alang sa mga tawo nga buot nga mawad-an sa gibug-aton, alang sa mga pagdiyeta, sila sa usa ka maayo kaayo nga pagkaon nga menu. Human sa tanan, hapit tanan kanila mga ubos-kaloriya.

Pinaagi sa ilang mga kinaiya, kini mao ang sulundon nga alang sa panglawas ug katahum. Utanon dako nga tabang sa normal ang ninglihok sa mga tinai ug sa uban pang mga sulod sa ginhawaan ug sa pagtabang sa palibot sa lawas sa tawo nga mahimong sa maayo nga porma. Busa, ingon nga usa ka popular nga matang sa mga resipe utanon salads. Kay kadaghanan kanila wala kini magkinahanglan og komplikado, mahal ug sa malisud nga mga sagol. Hapit ang tanan nga mga produkto mao ang dali nga anaa, ug kon ikaw adunay usa ka tanaman sa utanon o sa usa ka payag, unya, lagmit, dili hapit walay bisan unsa nga sa pagpalit.

Salad uban sa feta keso ug sa sunflower mga liso.

Sa pagbuhat niini, kamo kinahanglan nga pagkuha sa lima ka mga kamatis ug sa usa ka matam-is nga pepper. Chop ug add tinadtad ngadto sa gagmay nga mga cubes keso ug sa pipila ka mga sunflower binhi. Ang tanan nga kini mao ang hingpit nga ug isablig sa uban sa maayong pagkabuhat nga tinadtad greens. salad Kini dili asin ug dili sa pagdugang niini ngadto sa salsahan.

Beetroot uban sa pasas.

Magaluto sa hudno alang sa 3-4 beets. Ikaw mahimo sa usa ka yano ug sa linuto nga, nagluto apan daghan tastier. Grate sa beets sa usa ka dako nga grater. Guntinga ang mga mansanas ngadto sa manipis strips, add pasas ug tinadtad sa usa ka gamay nga sinanglag walnuts. Ang tanan niini nga mix ug pun-on uban sa usa ka kahayag nga mayonnaise. Kini nga pagsinina alang sa utanon salad kaayo popular uban sa utanon nga lana.

Ang labing komon nga mga resipe utanon salad sa mga kamatis, pepino ug mga sibuyas. Ania ang usa sa labing makapaikag nga mga resipe.

Pinggan kinahanglan nga grate ahos. Ibutang kini sa layer sa mga tinadtad kamatis, top layer sa mga tinadtad pepino ug mga kamatis layer pag-usab. Sa ibabaw sa tanan nga imong kinahanglan nga isablig sa maayong pagkabuhat nga tinadtad sibuyas ug ibubo sa salsahan. Refills mahimo nga gihimo gikan sa lana sa olibo, suka ug pepper. Asin sa pagtilaw.

Dugang pa, adunay mga nagkalain-laing mga salads resipe utanon, adunay mga nagkalain-laing mga paagi sa pagpresentar niini sa ibabaw sa lamesa usab. Kita pagpalapad kini sa usa ka gamay nga plorera o sa usa ka la carte salad. Kini mahimong nag-alagad sa usa ka dako nga pinggan o sa usa ka lawom nga salad panaksan. Very makapaikag nga magbalantay sa mga baboy sa utanon salad sa usa ka sandwich - sa usa ka ad-ad sa toasted sa tinapay, kini lamian ug talagsaon nga.

Alang sa dekorasyon nga maayo mohaom lab-as nga greens, ug kamo makahimo sa paggamit sa mga utanon nga bahin sa niini. Daghan ang mga utanon salads maayo uban sa sunflower binhi ug sesame binhi. Sila usab hingpit alang sa dekorasyon. Kon ikaw sa paggamit sa sa usa ka salad matam-is nga mga utanon (carrots ug mga beets), kini mahimong bugkosan uban sa almendra o walnuts. Kasagaran bugkosan uban sa mga parras sa utanon salad o pasas.

Gawas sa mga utanon sa mga resipe utanon salads makaapekto pagsinina alang kanila. Ang sama nga mga sangkap sa lain-laing mga pagpuno mahimong bug-os nga lain-laing mga ug talagsaon lami sa salsahan alang sa salad , sa daghan kaayo nga nag-agad. Refills mahimo nga gihimo gikan sa olibo, sunflower ug lana trigo, sa unsweetened yogurt ug ubos-tambok sour cream, mayonnaise, suka o lemon juice.

Ug sa katapusan sa tingpamulak resipe coleslaw.

Kini mao ang usa ka talagsaon nga kahayag salad gikan sa lab-as nga cabbage uban sa crispy pepino. Na sa usa ka lamang sa pagpanimaho niini mao ang tin-aw nga ang tingpamulak miabut. Tipik sa cabbage maayong pagkabuhat nga, unya milusot kini sa paghimo niini nga bisan sa softer. Pepino pagaputlon ngadto sa tunga sa singsing. Chop berde nga sibuyas. Ang tanan nga kini mao ang sa pag-mix ug sa pag-andam sa salad pagsinina. Dad-a sa mga ahos, asin, asukar, apple cider suka ug maayo nga flavored sunflower sa lana. Ang gidaghanon sa mga sagol alang sa salsahan mao ang gipili sumala sa imong pagtilaw. Kon ang usa ka pinggan nga dili dad-on ngadto sa lamesa sa makausa, ug ihatag kini sa paghusay sa ug soak sa salsahan, nan makatilaw kini mahimong bisan sa mas maayo.