Stressors - kini mao ang mga butang nga hinungdan sa stress. Ang mga epekto sa stress sa panglawas sa tawo

Ang mga tawo nag-ingon nga ang tanan nga mga sakit sa mga kaugatan. Ug kini nga pahayag mao ang bahin sa matuod nga. Ang mga epekto sa stress sa panglawas sa tawo - usa sa mga labing seryoso ug dinalian nga mga isyu sa karon. Puasa lakang sa kinabuhi, psychological stress, ug ang tinguha sa pagbuhat sa tanan nga mga butang sa paghimo sa ilang mga kaugalingon gibati. Ang mga tawo sa kasagaran masakit, nagtumong sa kakapoy o stress. Unsa kini, ug sa unsa ang mga hinungdan sa kapit-os?

Unsay atong nahibaloan bahin sa kapit-os?

Stress Dugay na nga ang usa ka importante nga bahin sa kinabuhi, tingali, sa matag tawo. Sikologo nga pulong nagpasabot espesyal nga status, sa pisikal ug mental stress. Sa modernong mga kahimtang kini mao ang hapit imposible sa paglikay sa. Sa kini nga kaso, lain-laing mga tawo adunay lain-laing mga mga reaksyon sa mao gihapon nga load. Pananglitan, ang usa ka grupo sa reaksiyon aktibo, nga mao, ang ilang mga operating performance nagpadayon sa pagdugang sa sa sa maximum kutob sa mahimo (sikologo sa pagtawag niini nga matang sa "stress leon"). Laing grupo sa mga tawo sa pagpakita sa passive nga tubag, pananglitan sa ilang pagtrabaho performance diha-diha dayon tulo (kini mao ang "stress koneho").

Dugang pa, ang kapit-os mahimong adunay usa ka mahait nga porma. Nga mao, adunay usa ka panahon ug gihulagway pinaagi grabeng pisikal ug mental nga shock. Usa ka panig-ingnan sa maong mga porma mahimong aksidente. Ang usa ka tawo sa makausa gets sa grabeng mga kahimtang, dayon moabut ang rehabilitasyon. Apan, adunay usa ka taas nga porma sa diha nga kapit-os nagtukod sa hinay-hinay, ang pagtapna sa tawo. Kini pagalugwayan panagbangi sa pamilya o sa usa ka tipikal nga buluhaton.

Ang kapit-os ug sa panglawas - may kalabutan sa mga components. Sa pagpangita sa yawe sa pagkaayo gikan sa sakit, kini mao ang gikinahanglan nga makasabut sa mga rason nga hinungdan sa stress.

rason

stress hinungdan mao ang mga sa gawas padani o stressors. Kini dili komportable nga kahimtang, nga makapaduol sa mga tawo sa trabaho, sa panimalay, sa eskwelahan, ug sa ingon sa. N. Sila sa lain-laing mga kinaiyahan, ang epekto sa mga sangputanan.

Pinaagi sa stressors mga bisan unsa nga mga kausaban sa kinabuhi sa tawo. Apan dili ang tanan nga mga sitwasyon mahimong giisip nga negatibo, dinalian, constraining. Ang kagrabe sa kapit-os mao ang pag-ayo sa tagsa-tagsa. Ug ang gamut niini anaa sa kawalay kasiguroan ug sa pagkawala sa kontrol sa sitwasyon. Sa usa ka dako nga gidak-on sa epekto sa stressors nagdepende sa awareness sa tawo sa personal nga responsibilidad ug pagsalop sa personal nga pagkalambigit sa sa kasamtangan nga pamahayag sa mga kalihokan.

nga klasipikasyon

Mga eksperto sa pagpakigbahin sa mga butang nga hinungdan sa kapit-os, ngadto sa duha ka mga nag-unang mga grupo: physiological ug psychological. nga klasipikasyon Kini nga base sa kinaiya sa stressors. Sumala sa matang sa pagpadayag sa stressors - usa ka matang sa limitasyon. sila mahimong tinuod nga epektibo ug posible nga (o potensyal).

Matang sa stressors ikaduha nga kategoriya nagdepende sa tagsa-tagsa nga mga kinaiya ug abilidad. Sa yanong pagkasulti, kon siya makahimo sa igong pagtimbang-timbang sa mga matang sa load ug sa-apod-apod niini sa tukmang paagi sa walay pagdaot sa imong panglawas.

Apan, dili tanang stressors - mga sa gawas padani. Usahay sa kapit-os mitungha tungod sa usa ka mismatch sa mga aktuwal nga gitinguha. Nga mao, ang stress butang nag-focus sa sa panagsangka sa mga sulod ug sa gawas sa kalibutan sa tawo. Gikan niini nga posisyon stressors gibahin ngadto sa suhetibong ug tumong. Ang unang duwa sa genetic incompatibility sa software uban sa modernong mga kahimtang, sayop nga pagpatuman sa giandam, gipahiangay lawas sa pagsanong, ang mga kabus nga komunikasyon ug sa-instalar sa sa tagsa-tagsa ug sa uban. Ang tumong stressors naglakip sa mga buhi ug sa nagtrabaho nga mga kondisyon, emergency nga mga sitwasyon, pakig-uban sa mga tawo.

Sama sa makita, sa mga utlanan sa taliwala sa tanan nga mga kategoriya mahimong gitawag conventional. Sa labing dako nga interes sa paghunahuna sa stressors mao ang mga una nga kategoriya.

physiological

Physiological stressors naglakip sa:

• Imbalido pisikal nga kalihokan
• sakit nga mga epekto
• Grabeng temperatura, kasaba ug kahayag epekto
• Pagdawat sobra kantidad sa pipila ka droga (pananglitan, amphetamine o caffeine), ug uban pa.

Ang grupo sa mga physiological stressors mahimong ikapasangil sa kagutom, kauhaw, inusara. Depende sa matang ug sa gidugayon sa exposure sa niini nga mga stressors hinungdan sa duha ka mahinungdanon nga ug dili importante kadaot.

Ang usa ka tipikal nga reaksyon sa physiological kapit-os mahimong palpitations, kaunoran tension, linog (pagtay) sa bukton, dugang nga presyon sa dugo.

psychological

Sumala sa mga eksperto, ang labing makadaot sa lawas sa tawo ang mga sikolohikal nga stressors. Sila gibahin ngadto sa impormasyon ug emosyonal:

• Impormasyon load (kompetisyon).
• Ang hulga sa-sa-kaugalingon pagtamod o sulod nga lingin.
• Ang dinalian nga kinahanglan sa paghimo sa usa ka desisyon.
• Ang sobra nga responsibilidad alang sa usa ka tawo o sa usa ka butang.
• Panagbangi mga kahimtang (lain-laing mga motibo).
• Kakuyaw signal, ug uban pa

Kini nailhan nga ang emosyonal nga stressors sa ilang epekto mao ang labing lawom. maporma sila sa tawo sa kasuko, ug nahadlok nga sa paglabay sa panahon nga walay usa ka igo nga assessment sa kahimtang, sama sa usa ka sagbot, lamang nga motubo. Mao kini ang, sa kapit-os ug sa panglawas mahimong sa usa ka kompaniya, usa ka makadaut nga mekanismo.

propesyonal nga

Occupational nga mga butang nga hinungdan sa stress mao ang usa ka mixed grupo. Sumpaysumpaya sila sa psychological ug physiological stressors. Kini nga gawas nga padani ug mga kapit-os nga ang matag tawo mao ang pagsinati sa sa trabaho. Tagda ang panig-ingnan sa usa ka empleyado rescue. Siya labing tin-aw nga accumulates sa labing taas nga ang-ang sa mga stressors. Nga mao grabeng mga kahimtang uban sa hatag-as nga responsibilidad, mental palabihan andam, negatibo nga environmental nga mga butang, nga impormasyon walay kasiguroan, ang kakulang sa panahon sa paghimo sa mga desisyon ug sa kinabuhi-mahulgaon.

Kini mao ang noteworthy nga ang mga stressors tambong sa "makatakod" sa mga masa sa ilang mga kaugalingon. Sa samang Panig-ingnan rescue worker makakita nga ang stress ang gibutyag dili lamang pinaagi sa pagpahamtang sa trabaho, apan usab sa team ug ang sungkod sa pamilya. Kini mao ang tungod sa psychological mga butang interaction, pagsalig ug panaghiusa diha sa katilingban. Mao kini ang, sa usa ka tawo sa-apod-apod sa mga internal nga kapit-os ug reserves Isalikway sa natipon kapit-os.

Ang mga sangputanan sa kapit-os

Ang mga epekto sa stress sa panglawas sa tawo, bisan unsa sa iyang matang sa epekto mao ang usa ka negatibo nga panghitabo, ug adunay usa ka minatarong, sa maayohon halapad nga-laing mga psychological, pisikal ug sosyal nga mga sangputanan. Ang tanan kanila mahimong bahinon ngadto sa:

• Primary - nga gipakita diha sa psychological ug intellectual nga lebel, sa kalambigitan uban sa mga panghitabo sa grabeng mga panghitabo (pagkawala sa pagtagad, kakapoy, psychoneurotic estado).
• Secondary - mao ang mga resulta sa wala molampos nga pagsulay sa pagbuntog sa maladaptive kahimtang. Lakip niini nga mga epekto sa mga obserbahan emosyonal "kalapoy", pag-abuso sa nikotina, alkohol o mga pangpakalma, mikunhod pasundayag, agresibo o depresyon nag-ingon.
• Tertiary - combine sa sikolohikal, sosyal, pisikal ug intelektwal nga kiliran. Sila mahimong gipahayag diha sa tagsa-tagsa nga palabihan, kanunay nga panag-away sa ubang mga tawo tungod sa internal disorder, usa ka bakasyon sa pamilya ug nagtrabaho sa mga relasyon, pagkawala sa trabaho, pagbansay, sosyal nga kawalay-interes ug pagkadili-malaomon. Sa tertiary level sa paghikog mao ang mga sangputanan.