Salad sa mga manok uban sa beans 'bean'

Daghag Gamit ug mapuslanon bean mao ang kaylap nga gigamit sa pagluto sa nagkalain-laing mga pinggan. Kini tinuod nga talagsaon nga produkto nga dili lamang nagbaton sa pangdyeta kabtangan, apan usab moayo sa mga lawas ingon sa usa ka bug-os nga, maayo nga naka-apekto sa kasingkasing, amimislon ug sa tiyan tract. Kaniadto bean gigamit lamang alang sa soups, karon adunay daghan nga mga lain-laing mga resipe alang sa pag-andam sa iyang - kini magalakaw, ug ang usa ka salad sa manok ug mga habichuelas, ug usa ka matang sa snacks, nga wala lamang gigamit sa mga beans, apan ang mga pods sa ilang mga kaugalingon.

Salad sa mga manok uban sa beans miabut sa kanato gikan sa Mexican nga pagkaon ug nahimong popular kaayo, salamat sa speed sa pagpangandam ug sa talagsaon nga pagtilaw. Ang matag hostess sa iyang kaugalingon nga paagi nag-andam sa usa ka salad sa manok ug mga beans, sa pagdugang sa iyang paborito nga mga utanon o mga kalan-on, seasoning ug nagpakatulog kini sa ilang gusto pagtilaw. Ang matag usa kanila mahimong mahimuot dili lamang alang sa iyang orihinal nga mubo nga mga sulat, apan usab sa usa ka talagsaon nga mapuslanon kabtangan. Sa niini nga artikulo kita motan-aw sa tulo ka mga resipe nga sigurado sa pagkuha sa mubo nga sulat hinigugma mapuslanon ug lamian nga pagkaon.

"Beans" o manok salad uban sa beans.

Sagol "bean":
- 1300 g lab-as nga fillet sa manok
- sa usa ka tadyaw sa puti nga beans
- sa usa ka gamay nga salad chive
- sa pipila ka halapad nga dahon lettuce
- green nga balhibo sibuyas
- coarse asin, usa ka sinagol nga itom ug pula nga sili
Nagpagasolina alang sa "bean":
- sa usa ka gamay nga bahin sa lig-on nga ginger gamut
- 3 cloves sa puti nga ahos
- duha ka yolks sa mga itlog gikan sa pinili nga
- 7 ml lagsik mustasa
- 30 ml sa soy salsahan
- 30 ml sa bugas suka
- 170 ml krudo peanut lana
- sa usa ka gamay nga pinch sa Chili

Pagpangandam sa salad gikan sa manok ug mga beans:

1. Rinse ang panapton ug ituslob ang fillet manok, rub sa tanang dapit nga uban sa asin ug pepper sa hingpit. Sa andam pan (sa labing maayo bottomed) ibubo 30 ml sa lana ug sa kainit, sa ibutang sa usa ka fillet ug fry, milingi matag, sa 6 minutos, unya wala cooled. Cooled sa fillet nabahin ngadto sa fiber medium.
2. Salad sibuyas panit, gibahin ngadto sa katunga sa ug sa matahum nga mga chop.
3. Beans pagbalhin gikan sa banga ngadto sa usa ka colander, ibubo sa ibabaw Nagabukal nga tubig.
4. Put beans, manok ug sibuyas fiber diha sa andam nga sudlanan.
5. Limpyo ug rinse sa ginger gamut ug sa mga ahos cloves, galinga o paglapas sa usa ka blender.
6. Rice suka nga sinaktan sa soy salsahan ug mustard, sa pagpapahawa sa mibulag yolks ug ibubo sa lana, dugangan sa luy-a ug ahos, ug hingpit nga sinaktan.
7. Sa wala pa ang pag-alagad, pag-andam sa pinggan nga mihigda sa hugut lettuce og sa tunga-tunga sa mga slide sa pagbu-bu sa mga manok uban sa beans, ibubo ang salsahan ug isablig sa uban sa tinadtad berde nga sibuyas.

Pag-andam sa pinggan alang sa 40 minutos, ang kadaghanan sa mga panahon nga nagkinahanglan pagluto sagol. output mao ang usa ka bahin alang sa upat ka mga tawo.

"Fasolinka" o sa usa ka salad sa linuto nga beans uban sa mansanas.

sagol:
- 220 ml sa pula nga humok bean
- sa tulo ka gagmay nga mga maaslom nga apple
- 60 ml sa usa ka tin-aw nga lana cream
- 30 ml sa sifted nga harina
- 310 ml bean sabaw
- 15 ml sa caraway ug coarse asin

Pamaagi sa pagpangandam "Fasolinki":
Hugasan ug cut apple mga hiwa, human sa pagwagtang sa kinauyokan. Init sa kalaha, gibutang niya ang mga mantequilla ug fry sa kalimutaw hiwa. Sa andam nga sudlanan sa pagbutang sa beans sa ibabaw makadugang sa usa ka cuchara sa lana, ibubo ang sabaw, mix uban sa harina nga fino ug pabukala hangtud sa mabaga nga. Pag-andam sa usa ka lawom nga sudlanan, nga sapaw, mga haklap mikaylap sa mga mansanas ug nadaot beans. Unya ibubo sa ibabaw sa usa ka mabaga nga salsahan nga giandam gikan sa sabaw sa mga beans.

kini mahimong gamiton ingon nga usa ka garnish alang sa mainit nga kalan-on pinggan o ingon nga usa ka lahi nga salad, sa pagdugang sa mga mag ug mix sa duha ka matang sa mga liso.

"Mabaskog pod" o bean salad uban sa ahos.

Kay ang pagpangandam nga atong gikinahanglan beans, green nga, batan-on bean (dili ubos pa kay sa 900 g), 70 ml sa lab-as nga utanon nga lana, 30 ml sa suka, unom ka lagsik nga cloves sa ahos, kamatis ug alisngaw unod nga lunhaw sa salad.

Hugasan ug limpyo gikan sa mga lanot ug lindog beans, pabukala ang sa salted sa tubig ug discard sa usa ka sieve ug bugnaw. Ibubo ngadto sa usa ka blender utanon sa lana, pepper, tinadtad parsley ug dill sa dagang sa sibuyas, asin, ahos, ug makadugang sa usa ka magtiayon nga sa mga spoonfuls sa sabaw beans, ang tanan pag-ayo gigaling sa usa ka mabaga nga pagsinina. Ibutang beans sa usa ka andam nga salad, ibubo ang pagsinina sa ibabaw ug garnish uban sa mga singsing sa mga lab-as nga kamatis, isablig sa usa ka gamay sa greenery.

Hingpit nga yano nga sa pag-andam, salad sa mga green nga beans magakalipay sa imong pagtilaw dili lamang sa sumusunod ni vegetarian nga pagkaon, apan usab sa notoryus tigkaog karne, sama sa usa ka kiliran sa pinggan aron sa giasal kalan-on juicy.