Resipe alang sa halibut

Halibut - kaayo tasty ug bililhon nga isda. Sa kinaiya, kita nasayud sa usa ka dakung gidaghanon sa mga matang Paltusova. lahi sila sa gidak-on, ug ang gawas nga mga matang, apan naghiusa kanila mao nga kini nga mga isda mao ang mga manunukob. sila iya sa flatfish, ug ang labing popular nga sa pagluto giisip ordinaryo nga halibut, nga gitawag usab Khingan, strelozuby Asian ug Amerikano ug itom o Greenland. Gikan sa ilang mga matang agad sa lami sa mga pinggan andam ug mga benepisyo niini. Usa ka halibut hilabihan gipabilhan alang sa kamatuoran nga ang iyang kalan-on mao ang dato sa potassium, phosphorus, ug selenium, kini naglakip sa hapit tanan nga nailhan bitamina grupo, ingon man sa nikotina, ug glutamic acid. Ug ang usa sa mga pinakadako nga bentaha sa niini nga mga isda mao nga kini mahimong nga nakuha sa igo ubos nga kaloriya sulod mao ang hatag-as nga diha sa gambalay sa mga protina ug sa tambok. Resipe alang sa halibut sa bisan unsa nga matang mao ang mapuslanon alang sa cores alang sa mga tawo nga nag-antos gikan sa mga simtoma atersokleroza. Ug bisan kinsa kanato, nga nagaut-ut niini nga mga isda, nga usa ka talagsaon nga oportunidad sa mga lawas sa Omega asido saturation, nga kaayo epektibo nga pagpahigawas kini gikan sa free radicals nga hinungdan sa kanser.

Gikan sa eulogies mobalhin sa paglihok ug ikonsiderar ang resipe alang sa halibut ug halibut mao ang una sa foil. Kay niini nga pinggan, kita kinahanglan nga usa ug tunga ka kilo sa halibut, 200 gramo sa mayonnaise (mas maayo sa pagkuha sa usa ka ubos nga-tambok, tungod kay ang tambok naglangkob igo sa labing isda), bug-os nga mga panakot, Godea alang sa pag-andam sa mga pinggan isda, lakip na ang asin, pepper ug mga utanon. Ikaw mahimo sa pagpalambo sa lami sa halibut pipila sa mga gipanitan pine nuts. Kon mao, kini nga resipe mao ang sulundon nga pickled o frozen uhong. Laing kinahanglan sa pagkuha sa usa ka matam-is nga sili ug mga lemons, 150 ka gramo sa keso ug natural sa usa ka igo dako nga piraso sa foil sa roasting sa pagkaon.

Ang tanan nga andam? Karon nga mahinlo halibut, giputol ang mga kapay ug putlon ngadto sa mga bahin, angay alang sa pagpilo ngadto sa bahin. Ang tanan nga mga panakot mix uban sa mayonnaise, ug ang matag piraso sa isda gilain gituslob sa niini nga mga pangmasang. Human nga, mikaylap sila sa foil ug ibutang kini sa ibabaw sa mga isda sa salsahan, isablig uban sa pino nuts, isda ug gilibotan sa tinadtad sili ug mga uhong, sa pagtabon sa uban sa grated keso ug mga utanon ug "patik". Halibut sa foil andam na alang sa dispatch sa usa ka hudno naandan nga kainit ngadto sa 200 degrees. Siya nag-atiman alang sa dili na kay sa usa ka takna. Yummy nga nakuha sa maong nga kamo makahimo sa magalamoy sa imong dila!

Apan fried halibut bisan adunay maayo kaayo nga pagtilaw kinaiya, dili angay alang sa tanan nga mga katawhan. tungod sa tambok sulod. Kini mahimong hinungdan dili usa ka maayo kaayo nga pagbati sa kasubo sa pasyente uban sa hepatic problema kakulang. Apan sa gihapon kita sa paghatag sa usa ka resipe alang sa halibut ug sa niini nga paagi. Himoa nga ang imong kaugalingon nga pampered pinaagi sa mga tawo nga adunay mga oportunidad ug sa panglawas permit. Busa, sa pagkuha sa 800 ka gramo sa halibut, ulo rechatogo sibuyas, 2 tablespoons nga harina, sa mao usab nga kantidad sa nangatunaw butter, usa ka hugpong nga parsley, lemon, mga panakot sa pagtilaw ug sa usa ka tablespoon sa suka. Bahina ang mga isda ngadto sa 8 mga bahin, sa pagbulag sa mga bukog, nga mao, kita kinahanglan lamang sa halibut. Asin, pepper, isablig sa gagmay nga mga sibuyas, gisablig uban sa suka, ug gibutang sa ibabaw sa bugnaw alang sa bahin sa 2 h. Karon marinated halibut mahimo pagpugong gikan sa linukot refrigerator sa harina nga fino ug sa fry sa usa ka mainit nga utanon nga lana sa duha ka kilid hangtud nga bulawan brown. Halibut giasal mikaylap sa usa ka pinggan, isablig sa uban sa mga utanon, ibutang sa ibabaw sa mga kiliran sa mga hiwa lemon ug mag-alagad.

Resipe alang sa halibut niining artikuloha may usa ka wala mahuman nga pagtan-aw, kon kita wala paghulagway sa mga pamaagi sa pag-andam sa sabaw sa halibut. Kini nagkinahanglan sa usa ka kilo sa mga tarogo niini binuhat sa isda. Sa kini 1 cut pepper. 1 sibuyas, minced 3 ahos cloves. Bisan pa nga kini mao ang gikinahanglan aron sa pag-andam sa usa ka baso nga tomato juice ug sa usa ka ikaupat nga bahin sa copa sa lana sa olibo. sa tanan nga mga sagol simmer, unya dugangan sa isda. Kon dili igo nga fluid lasaw sa tubig ug pabukala ang alang sa katunga sa usa ka oras.

sabaw mao ang andam na!