Porridge alang sa Maslenitsa

Ingon sa nabantog nga panultihon - ikaw dili makadaut sa lana sa lana. Atong tan-awon kon unsa ang maayo nga lana sa lana, atong ablihan ang tanang mga sekreto niini.

Unsa ang porridge

Alang sa mga bililhon nga lugas ug mga produkto sa binhi nga mahimo ninyong lami nga mga lugas, mahimo nimong ilakip ang mosunod: bugas, buckwheat, oats, barley, semolina, gisantes, trigo, bran, millet, pearl ug rye flakes, millet, corn, beans, beans.

Sa baylo, ang mosunod nga mga tipo sa bugason mahimo nga giandam gikan sa tukma nga mga lugas:

• Trigo;

• Suga;

• Mais;

• Pearl barley;

• Oatmeal;

• Rice;

• Buckwheat;

• Manna.

Adunay daghan nga mga opsyon alang sa usa ka dulot nga pagkaon!

Paggamit sa porridge

Ang nagkalainlain nga mga matang sa lana sa dugay nga dugay nga panahon nahilis sa lawas. Niining bahina, ang lawas dili na gutumon ug dili mag-freeze sa bugnaw nga panahon. Ang bililhong pagkaon gikonsiderar nga hinungdanon alang sa usa ka maayong pamahaw, mapuslan usab ang pagkaon sa porridge alang sa paniudto ug panihapon.

Porridge nga lana gikan sa mga sereales sa ibabaw - usa ka maayo kaayo nga antioxidant. Ang usa ka dato nga potahe makadumala sa proseso sa metabolismo sa lawas, pagpalambo sa digestive system, pagpakunhod sa cholesterol.

Pananglitan, ang regular nga pagkaon sa linugaw nga trigo, mahimo nimong kuhaon ang salts gikan sa mga metal, mga toxins, toxins, toxins, kuhaon ang sobrang tambok nga deposito. Dili makadaot ang paggamit sa bugas. Bisan pa sa tanan nga mga butang kinahanglan nimo nga sundon ang usa ka pagbati nga bahin.

Dugang pa, ang porridge nga lana gikan sa trigo girekomendar ingon nga usa ka importante nga elemento sa pagkaon sa mga tawo nga adunay mga sakit sa cardiovascular. Ang mga porridges sa sili ug buckwheat adunay positibo nga epekto sa buhat sa hematopoietic system ug sa kalihokan sa atay. Kung gusto nimo palamboon ang kondisyon sa mga lansang ug buhok, kinahanglan nga gamiton ang perlas nga sebada ug porridge sa humay. Usab kini nga mga matang sa mga cereal nga dato sa mga bitamina sa grupo B ug sa ingon adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa immunity ug panan-awon.

Ang oat porridge maayo alang sa pamahaw. Kinahanglan kining gamiton niadtong gusto nga mahimong himsog. Ang usa ka dako nga kantidad sa mga carbohydrates dali nga natuhop sa lawas, ug ang dili kinahanglan nga elemento sa oatmeal, biotin, pakigbisog nga madulaon ug kakapoy, makunhoran ang risgo sa ulceration sa tiyan.

Sa unsa nga paagi sa magluto porridge?

Adunay daghang mga kapilian alang sa pagluto porridge. Una, mahimo nimong magluto kini sa tubig o sa gatas - kini usa ka butang sa lami sa tanan. Ikaduha, ang mga linghod nga linugtos sa oatmeal, perlas barley o mais ibubo nga adunay tubig nga nagabukal ug tabonan ang usa ka taklob, pag-uyo sa pinggan hangtud nga kini andam (mga 10 minutos). Ang nahugasan nga bunting sagad idugang sa pagpabukal sa salted nga tubig ug lutoon sa ubos nga kainit, nga usahay gamiton nga kutsara. Ang tubig sa kalaha kinahanglan 2-3 cm nga mas dako kay sa mga sereales. Kon ang likido nga nahimo sa daghan, kini kinahanglan nga drained human sa pagluto. Sa katapusan sa pagluto, ang porridge gisudlan sa mantikilya o lana sa utanon.

Ang ubang impormasyon bahin sa mga porridges

Ang mga benepisyo sa mga cereal napamatud-an nga kapin usa ka beses. Sukad sa pagkabata, ang mga inahan nagsulti sa ilang mga anak nga kadtong mokaon og porridge mas dali nga motubo, makaangkon og kalig-on ug magpabiling himsog. Ang mga estudyante sa mga leksyon sa pagtrabaho nakat-on unsaon sa pag-andam sa lana nga lana, sumala sa gisulat - sa mga hilisgutan sa pagsulat ug literatura. Uban sa media sa mga programa sa himsog nga nutrisyon, kanunay namong nadungog ang samang butang, nga wala nay laing mapuslanon, nga may katagbawan sa usa ka organismo nga adunay bililhon nga microelements sa usa ka produkto kay sa usa niini. Ang lana nga lana o lana nga lana - kini dili igsapayan, ang labing hinungdanon mao ang dili pagkalimot alang sa dugang nga kaayohan aron pun-on kini sa lana. Ug labaw pa, ang mas maayo - sama sa nabantog nga panultihon.

Porridge alang sa mga holidays

Matag tuig sa tingtugnaw nga panahon, o hinoon sa katapusan sa Pebrero, kita sa pagsaulog Maslenitsa. Usa ka semana sa wala pa ang Kaminyoon, ang mga Kristohanon gikan sa panahon sa wala pa ang pagsaulog sa pagbiya sa tingtugnaw. Ang mga tawo adunay kalingawan ug gitagad sa lamian nga pagkaon diin kinahanglan nga adunay mga pancake ug mantikilya nga lugas.

Alang sa mga bakasyon sa militar, naandan ang pagtratar sa kaugalingon sa porridge - ang labing makatagbaw nga pinggan sa atubangan. Pananglitan, kung adunay mga sports games sa militar sa "Zarnitsy" sa mga bata sa eskuylahan sa dapit sa kalasangan o sa test site, ang mga magdudula gipasidunggan usab alang sa panihapon nga adunay init nga lana sa lana - usa ka tinuod nga pagkaon alang sa mga bayani.