Pag-andam sa bisan unsa nga pinggan nga mga liso sa multivarka!

imong gusto balatong? Kon oo, nan kamo sa pagkatinuod makadayeg sa iyang dili lamang alang sa usa ka makapahimuot nga ug maambong lami, apan usab sa usa ka daghan sa mga mapuslanon nga mga butang, nga enriches sa lawas. Usa sa mga nag-unang kinaiyahan nga nagpaila sa sitaw niini - taas nga protina nga sulod. Mahimo mo pa gani ingon nga ang protina nga makita diha sa mga liso diha sa dako nga natapok - 60% sa 100! Dugang balatong dato sa puthaw, manganese, titanium, nickel, boron, selenium, chromium, zinc, molybdenum, aluminum, cobalt, tumbaga, silicon, fluorine. Apan nga dili ang tanan! legume Kini makahatag sa atong lawas phosphorus, magnesium, sodium, azufre, calcium, potassium. Ikaw gusto nga moadto sa kusina ug magsugod sa magluto sa usa ka butang nga lamian, apan wala ka mahibalo kon unsaon sa magluto sa usa ka pinggan nga mga liso sa multivarka? Walay problema! sa paghalad sa ako kaninyo sa pipila ka mga kapilian alang sa paggamit sa mga liso, ug kamo lang sa pagpili sa usa ka paborito!

Sabaw sa multivarka

Nagsugod sa paghalad sa usa ka humot, maayo nga, masustansya ug lamian nga sabaw! Kini mao ang usa ka pinggan nga mga liso sa multivarka andam sa pagpasaylo, ug sa niini nga kaso wala kamo gikinahanglan sa daghan nga panahon. Pag-andam sa usa ka listahan sa mga gikinahanglan nga mga produkto:

• balatong - 1 copa;
• Carrots - 1 pc;
• Patatas - 2-3 ka book;
• Sibuyas - 1 bahin;
• manok - 300 gramos;
• Ahos - 2-3 cloves;
• Binulgariyanhon pepper - 1 pc;
• asin ug pepper sa pagtilaw;
• sunflower sa lana.

Kita magsugod pagluto sa sabaw uban sa labing standard blangko: organic nga mga utanon, carrots rub, sibuyas shinkuem, sili ug mga patatas pagaputlon ngadto sa. kalan-on nga giputol sa mga bahin. Kon-activate kamo "Linuto sa kalaha", kita pun-on sa ug ipadala multivarku lana sa brown sa mga sibuyas. Human sa 4-5 ka minutos sa ibutang sa usa ka panaksan uban sa sibuyas sili ug carrots. Pagpalihok ug ibutang sa kalan-on. Refill mga produkto uban sa asin ug pepper ug fry 6-7 minutos. unya kamo mahimo gibutang sa usa ka panaksan nahibilin nga mga sagol Multivarki: patatas ug mga balatong. Resets usa ka universal kolon "Pagtagbaw sa" mode ug gitagana pinggan linat multivarka sa 60 minutos. Sa diha nga ang timer sunog, himoa nga ngadto sa usa ka natapos nga sabaw uban sa tinadtad ahos, sa pagdugang sa asin kon gikinahanglan, ug mobiya kini sa nagaanam ug kaluya yummy quarter sa usa ka oras sa programa "pagpainit".

Maambong ug mapuslanon porridge

Human sa sabaw nga nindot nga magluto porridge, ayaw hunahuna?! Kini nga pinggan nga mga liso sa usa ka photo-model-andam kamo dili lisod. Sa pagsugod fry sa utanon sa lana sa usa ka magtiayon nga sa mga tinadtad sibuyas. Unya Mix uban sa sibuyas 2-3 grated carrots. Fry sa mga utanon hangtud nga malomo, gibutang sa usa ka panaksan multivarochnoy pan 200 gramo sa mga liso, ug pun-a kini sa tubig. Sa pagtilaw, sa pagdugang asin ug mobiya sa linuto nga mga liso sa multivarka 30-40 minutos sa pag-andam,-instalar sa mga software "pilaf".

Lainlaig kolor salad uban sa mga liso sa multivarka

Ayaw katingala, apan ang salad kita gayud magluto uban sa mga liso! Ug, ingon sa inyong mahimo tan-awa, Multivarki na sa ingon nga lig-on diha sa atong mga kinabuhi, kini nahimong posible nga sa pag-andam sa kini nga modernong pan bisan salad! Kay niini nga pinggan nga mga liso sa multivarka kita kinahanglan nga pun-on sa multivarochnuyu saucepan 1 sa copa sa liso ug pun-on kini uban sa 2 mga copa sa tubig. Ibutang sa ibabaw sa usa ka double boiler. Sa kini nga kita nagbutang sa gipanitan ug sliced patatas (3 ka book), carrots (2 ka book) ug beets (2 ka book). Sugdi ang instrumento sa pag-operate sa usa ka oras sa Mode "porridge". Andam ug cooled pagkaon nga gibutang sa usa ka panaksan, ug Mix kanila uban sa tinadtad sibuyas, tinadtad pickles (4 ka book) ug sauerkraut (sa pagtilaw). Refill pinggan sunflower sa lana, itom nga yuta sa pepper ug asin. Kita sa paghatag sa infuse sa vinaigrette sa refrigerator ug mag-alagad. Maayong gana!