Kaloriya Pizza Tibuok-trigo kalan uban sa sa pangdyeta stuffing

Kaloriya nga Pizza - sa usa ka nightmare alang sa mga tawo nga damgo sa usa ka slim nga numero ug pagkamaunat-unat kaunoran. Kini mao ang nagtintal pinggan sa menu sa daghang mga kan-anan ug posible sa inyong panimalay sagad gihangyo sa magluto niini alang sa panihapon. Sa pagbuhat sa dili paglaum ug dili magdalidali sa pag-ingon Goodbye sa sa porma sports, bisan kon ang imong pagkaon mao ang panagsa ra sa pagpresentar sa usa ka pizza uban sa ham. Kaloriya nga magaluto sa hingpit diha sa inyong mga kamot. Pinaagi sa paggamit sa natural nga mga produkto ug sa pipila sa mga tinago, nga kamo mahimo makatagamtam sa usa ka tasty ug himsog nga pinggan alang sa numero.

Kaloriya nga Pizza: kon sa unsang paagi sa pagpakunhod sa kini nga walay compromising lami

Sa pagkakaron, ang mga pagkaon sa kalan-on sa mga tindahan uban sa usa ka halapad nga pagpili sa mga produkto nga makatabang sa pagbantay sa panag-uyon. Sugar puli alang stevioside, ug puti nga harina - cebada, almendras, lubi, o mga espelta. Apan kini kinahanglan nga gidala ngadto sa asoy ug sa ubang mga kabtangan sa mga produkto, tungod kay ang asukar midugang linuto sa kalaha gidaghanon ug kolor. Usa ka trigo nga harina nga nagtugot kini sa pagbantay sa porma ug maayo na nagluto pinaagi sa. Busa, sa paghimo sa usa ka puli, nga gidala ngadto sa asoy ug nga nagkinahanglan complementary mga produkto. Caloric pizza sa klasikal nga bersyon mao ang labing menos upat ka kaloriya. Guaranteed sa pagpakunhod kini mahimong tungod sa usa ka pagkaon ug sayon pagpuno. Apan ang maong mga sangkap pizza sama sa keso ug tomato salsahan dili iapil gikan niini nga pinggan. Apan sila, usab, mahimong pagdula sa usa ka papel sa pagpakunhod sa caloric sulod sa pizza sa labing menos tulo ka gatus ka kaloriya. nga harina ang mahimong mapulihan wholegrain. Apan dili bug-os, apan lamang partially. Sa maong kalan dugang nga fiber, salamat sa minasa sa iyang hugot, kini mao ang posible nga sa pagsangyaw sa mas bug-at sa pagpuno, alang sa panig-ingnan sa mga utanon ug mga utanon.

Pagluto Italyano pastries

Gikan sa katunga sa usa ka kilo tibook nga trigo nga harina sa pagkuha sa duha ka medium gidak-on pizza. Bisan pa kinahanglan nga usa ka teaspoon sa lana sa olibo ug usa ka pinch nga asin. Ibutang ang tanan sa mga produkto sa processor ug Kumuha, ug midugang sa gagmay nga mga bahin sa mainit nga tubig. Ang minasa kinahanglan nga hapsay, pagkamaunat-unat ug malig-on. Apan dili sobra sa ingon, tungod kay ikaw sa gihapon paligdi kini sa usa ka rolling lagdok o sa imong mga kamot. Kay sa kinumot nga imong gikinahanglan aron sa pagbutang sa thinly sliced mozzarella. Kini mao ang dili kaayo tambok kay sa keso. Apan sa gihapon kini mao ang madanihon aron sa pagpangita sa usa ka kahayag nga mozzarella ug ayaw ibutang sa ibabaw sa usa ka pizza alang sa labaw pa kay sa upat ka mga hiwa. Pagpili sa salsahan mao ang tin-aw: walay mayonnaise, mantequilla o pesto. Pag-andam kini lamang lab-as nga kamatis, gipanitan ug tinadtad sa usa ka blender. Add usa ka hugpong nga basil, ahos ug pipila ka tulo sa lana sa olibo. Asin sa pagtilaw. Basil ug ahos ang mga abilidad sa activate sa tambok nga nagdilaab diha sa lawas. Tigoma pizza sa mosunod nga han-ay: ang usa ka base sa bug-os nga trigo nga harina grease pagkaon salsahan, ibutang ang mozzarella sa ibabaw ug ibutang ang dugang nga stuffing. Kon walay kadaot sa mga numero makadugang maniwang linuto nga manok, seafood, non-tayubongon utanon (sili, broccoli). Igo nga pagkaon nga makaduol ug sa pizza uban sa mga uhong. Kaloriya nga kini usab dili molabaw sa tulo ka gatus ka kaloriya. Champignons kay kini dili kinahanglan nga fry, apan lamang lightly simmered sa usa ka diyutay nga tubig.