Kagutom pagkaon alang sa usa ka semana: ang resulta

Kagutom pagkaon - kini nga pagkaon sa kalan-on, nga makatabang sa kamahinungdanon pagpakunhod sa iyang kaugalingon nga gibug-aton sa usa ka mubo nga panahon. Bisan pa sa daghang mga bentaha ug positibo nga mga resulta, sa pagpaluyo sa maong kusog nga gibug-aton sa pagkawala dili sa tanan. Busa, ang mga nutritionist dili rekomend sa paggamit niini aron sa pagpakig-away hilabihang katambok, dili pre-andam sa imong lawas. Mas detalyado nga impormasyon ang gihatag sa ubos.

Pagpuasa alang sa gibug-aton sa pagkawala

Kagutom pagkaon mao ang sulundon nga alang sa mga tawo kansang lawas mahimo boluntaryo paghatag sa pagkaon sa usa ka samtang. Daghang mga nutritionists dili iya sa kategoriya sa kagutom diyeta. Samtang kini mao ang, sa pagkatinuod, kini makatabang sa pagkuha Isalikway sa dugang kilo. Sa medisina kini gitawag nga kaloriya restriction, diin ang nag-unang nutrient mao ang kaugalingon nga tambok, nga naghatag sa lawas sa tanan nga mga gikinahanglan nga mga elemento.

Ang nag-unang bentaha sa pagpuasa mao ang:

• sa oportunidad sa paglabay sa 1-1.5 kg sa adlaw-adlaw;
• walay panginahanglan nga mogahin og salapi sa exotic pagkaon;
• gibug-aton sa parehason;
• panit nga dili sag ug ayaw flabby human sa mawad-an sa gibug-aton;
• ang lawas pag-ayo mahinloi.

Lakip sa mga disadvantages mao ang mga mosunod:

• sa panginahanglan alang sa pre-pagtambal;
• regular nga batasan sama sa usa ka usa ka-higayon nga pagpuasa dili mohatag sa gitinguha nga resulta;
• gikinahanglan sa pagsunod sa hustong pagkaon human sa pagkaon.

Kon kamo gusto nga molingkod sa usa ka kagutom pagkaon dili lamang sa maayo ang pamilyar sa mga teknik, apan usab sa hinay-hinay nga accustom sa imong lawas ngadto sa ingon nga sa usa pagkaon ug gikan niini. Kini kinahanglan nga magsugod uban sa mubo nga mga panahon sa usa ka magtiayon nga sa mga adlaw. Ug unya, kon ang kahimtang dili grabe pa, kini mahimong posible nga sa gutom gikan sa 7 ngadto sa 10 ka adlaw.

Sa kaso sa pagkaon alang sa usa ka-sa resulta sa gutom pagkaon, siyempre, kini ambag sa gibug-aton sa maintenance. Apan human sa usa ka panahon kgs mobalik pag-usab. Ang tibuok punto mao nga ang pagpuasa pausbaw sa proseso sa metabolismo ug gana sa pagbuntog sa human lisud kaayo.

pagkaon Tubig

Usa sa labing grabeng mga pamaagi gibug-aton sa pagkawala sa mga medisina giisip nga usa ka seryoso nga limitasyon sa enerhiya bili sa adlaw-adlaw nga pagkaon. Nutritionists pagtawag gutom "unloading adlaw". Usahay ang usa ka tawo lang nga limitahan ang imong kaugalingon sa pagkaon, alang sa panig-ingnan, sa wala pa o human sa operasyon o sa ubang pamaagi. Usab sa daghan nga mga gutom base pamaagi sa pagkaayo.

Unsa ang

Nga walay liquid alang sa usa ka hataas nga panahon dili mabuhi sa usa ka buhi nga organismo. System pagpuasa sa tubig nga base sa kinatibuk-ang elimination sa bisan unsa nga kalan-on, apan ang mga ordinaryo nga tubig nga walay paggamit sa gas mahimong sa usa ka walay kutub nga gidaghanon. Kagutom pagkaon alang sa usa ka semana wala moagi sa mga sustansiya sa lawas, mao nga kini mao ang gikinahanglan nga sa paggamit sa lamang sa ilang kaugalingon nga imbentaryo.

Kay sa unang higayon human sa pagsugod sa pagpuasa migahin glycogen - sa usa ka bahandi nga mao ang nag-unang tinubdan sa enerhiya. Sa diha nga kini matapos, ang lawas sa tawo nagsugod sa paggamit sa tambok reserves. Kini mao ang sa niini nga yugto ug nagsugod sa proseso sa pagtulo gibug-aton.

bentaha

Reviews sa kagutom pagkaon ingon nga ang tubig sa pagpuasa mao ang kaayo mapuslanon ug epektibo. Kini makatabang og Isalikway sa mga toxins, hilo, hilo ug stale awa-aw nga mga produkto natipon sa ibabaw sa usa ka taas nga panahon sa panahon.

Mga doktor moingon nga ang bentaha sa paspas nga kagutom pagkaon:

• paghinlo ug sa dugo sa mga sudlanan;
• milambo nga ninglihok sa mga Cardiovascular nga sistema;
• pagpalig-on sa buhok ug mga kuko;
• rejuvenation sa tibuok organismo;
• metaboliko normalization.

Sumala sa resulta sa daghang mga pagtuon sa pagkaon hinungdan sa immune system, nga nagpadali sa metabolismo, ug nagdala sa wala kinahanglana nga carcinogens. Kini usab makatabang sa paghupay sa kagutom dakong gibug-aton, sa samang panahon update sa mga reserves sa carbohydrates, protina ug bitamina nga gikinahanglan sa lawas sa matag tawo. Panit semana human sa sa pangdyeta restriction mahimong mas hapsay, limpyo, himsog ug natural nga mosidlak.

mga kakulangan

Dugang pa sa positibo nga mga bahin kagutom pagkaon (7 ka adlaw) ug kini adunay pipila ka mga drawbacks. Nutritionists dili sa rekomend sa paghikaw sa lawas sa pagkaon alang sa usa ka hataas nga panahon. Sumala sa mga trabahante sa panglawas, sa tubig pagpuasa hinungdan epekto sama sa:

• kalamboan sa global stress;
• nagdugangdugang pagkawala sa kaunoran tissue;
• pagsamot sa panglawas;
• paglala sang ulcer o gastritis;
• sa dagway sa psychological disorder.

Ang mga tawo uban sa komplikado nga mga sakit (tuberculosis, diabetes, rheumatism, cardiac kapakyasan) gidili nga pagkaon. Ang bugtong nga butang nga nagtugot sa doktor - sa paghimo sa usa o duha ka adlaw sa unloading sa ibabaw sa tubig, apan sa lamang human sa konsultasyon uban sa usa ka specialist.

7-adlaw nga kagutom pagkaon

kapakyasan sa sistema sa mga pagkaon alang sa semana gidisenyo ni Pablo Bragg. Siya usa ka doktor, usa ka physical therapist, aron dali rang kuwentahon ang labing taas nga panahon alang niini nga pagkaon. Bragg nakahimo sa ingon Goodbye dili lamang sa hilabihang katambok, apan usab uban sa grabe nga mga problema sa panglawas, sa paggamit sa lamang sa tubig alang sa 7 ka adlaw.

Paghupot sa usa ka semana sa ibabaw sa mga tubig mao ang lisud kaayo alang sa usa ka ordinaryo nga tawo nga wala mabansay. Aron dili sa pagdaut sa ilang panglawas, kinahanglan nga sa husto nga paagi makasulod ngadto sa gutom. Una nga kamo kinahanglan nga naghupot sa alang sa usa ka adlaw nga walay pagkaon, nan sa tulo ka, ug lamang unya kamo mahimo mobalhin sa sa sa senemanang pagkaon. Lamang sa niini nga paagi sa pagkuha komportable ug walay kadaot sa panglawas pagbalhin kakulang sa pagkaon.

Pito ka-adlaw nga pagpuasa adunay tulo ka ang-ang:

1. Panghitabo (amping pag-andam sa lawas aron sa paghatag sa pagkaon).
2. Process kagutom. Ang unang tulo ka adlaw - ang labing higpit. Atol niini nga panahon, lamang nga tubig nga magamit sa sa porma sa kainit, ingon man sa matag gabii sa pagbuhat sa usa ka paghinlo enema (dili labaw pa kay sa usa ka litro).
3. Exit. Ang proseso sa exit gikan sa kagutom nagsugod sa adlaw nga ikaupat. Sa ikaupat ka adlaw, sa tubig gitugotan sa pag-inum unsweetened juice, human diluting sa tubig. Sa ikalima ka adlaw sa juice kinahanglan nga nakainum hapsay nga walay dugang nga tubig, ug sa ikaunom nga - naglakip sa gruel ug sa bisan unsa nga linuto nga mga utanon diha sa usa ka paniudto nga kalan-on.

Matag adlaw kinahanglan nga sa pag-inum sa labing menos 2.3 ug dili labaw pa kay sa 2.6 ka litro sa tubig.

Results ug mga reviews

Ang mga tawo nga adunay na gisulayan sa pagkaon sa ilang kaugalingon, nga nagbilin mahitungod niini lamang positibo nga mga komento kalabutan sa mga resulta nga nakuha. Una sa tanan, ingon sila nga ang tanan nga adlaw nga sila na Isalikway 0,5 ngadto sa 1.5 kg, nga nakapatingala sa mga mga babaye misulay sa daghan nga uban nga mga pagkaon, lakip na ang labing grabe. Kini tinuod nga talagsaon nga mga resulta, tungod kay sa sinugdan wala kini gilauman. Dugang pa sa sa gitinguha nga numero sa balanse slimming pa makadawat ug sa matahum nga numero. Human sa usa ka semana sa pagpuasa epekto mao ang tin-aw nga makita sa uban.

Uban sa usa ka pagkunhod sa gibug-aton sa mga tawo magakalipay kadaugan sa kahimtang sa panglawas. Bisan pa sa mga kakulangan sa mga teknik, walay sakit o komplikasyon na obserbahan. Sa sukwahi, ang lawas sa usa ka magtulud, magduso sa kusog, apan ang tawo na ang tinguha sa pagkab-ot sa bag-o nga mga kahitas-an.

simple nga bersyon

Kagutom pagkaon alang sa 7 ka adlaw sa dili ang tanan nga makaharong bisan sa pag-andam sa lawas. Adunay mga panahon sa diha nga ang lawas sa iyang kaugalingon usab huyang ug walay bisan unsa nga mahimo bahin niini. Nga ang maong mga tawo giawhag sa paggamit sa ubang mga menu kagutom pagkaon. Usa ka simple nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton usab kalkulado sa 7 ka adlaw:

1. Parisan sa ka litro sa mineral nga tubig (gikinahanglan nga walay gas).
2. 100 gram skim curd / 200 milliliters sa yogurt / 200 ml sa yoghurt ug 200 milliliters sa tubig.
3. 400 milliliters sa green nga tsa ug 4 ka book nga giluto patatas sa foil.
4. Litro sa tubig.
5. Sama sa sa ikaduhang adlaw.
6. Duha ka litro nga tubig.
7. Usa ka parisan sa linuto nga itlog ug sa usa ka baso sa green nga tsa alang sa pamahaw, sa usa ka saging, ug 0,5 mga copa sa skim gatas alang sa paniudto, 100 gramos nga utanon salad ug sa usa ka baso nga green nga tsa alang sa panihapon.

epekto

Ang mga babaye ug lalaki nga milabay sa tanan 7 ka adlaw sa pagkaon, adunay kalamboan sa resistensya ug lagsik. Dugang pa, salamat sa niini nga pagkaon sa matag tawo nakahimo sa mawad-an sa 6-9 ka kilo, ilabi na nga walay overloading sa ilang mga kaugalingon sa pisikal lisud.

Apan dugang pa sa positibo nga reviews, ug nakadawat sa dugang nga negatibo. Sa mga tawo uban sa huyang nga lawas mas grabe mental nga ninglihok ug handumanan, apan may mga kanunay nga labad sa ulo ug bisan pagkalipong usab. Sa pagkuha gikan sa maong kahimtang lamang nga usa ka semana o duha ka, kon kamo mokaon sa mao usab nga ingon sa atubangan sa pagkaon.