Bakalaw tarogo niini binuhat: ang resipe ug sa paggamit niini nga mga isda

Kitang tanan nasayud nga ang bakalaw mahimong fried, sa pagtaas, sa paggamit sa canned nga porma. Apan dili kita maghunahuna mahitungod sa unsa ang mga kaayohan ang dad-on sa atong lawas, kini nga mga isda. tanyag, pahayag ko sa paghisgot niini nga hilisgutan. Ug kon kamo dili mahibalo sa unsa nga paagi sa pag-andam tarogo niini binuhat sa bakalaw, ako magahalad kamo sa pipila ka mga intelihente nga mga resipe!

Sultihan ko kamo dayon nga makabenepisyo sa marine isda dili isipon nga sayon! Kini nga produkto mao lamang gikinahanglan alang sa lawas sa tawo:

1. Naglig-on sa bukog tissue.

2. Kini normalizes sa respiratory nga sistema.

3. Nagdugang sa pagsukol sa lawas sa mga nagkalain-laing mga impeksyon.

4. Mohatag og usa ka maayo nga cosmetic epekto: naugmad nga dagway sa mga panit, mga kuko ug buhok mahimong mas himsog ug lig-on.

5. nagdugang sa abilidad sa lawas sa pag-ayo sa iyang kaugalingon human sa pag-antos sa kapit-os ug sakit.

6. Nagdugang sa paglahutay.

7. Makaapekto sa oxygen saturation sa utok nga stimulates mental nga kalihokan.

8. lowers kolesterol sa lawas.

Bakalaw girekomendar sa naglakip sa sa menu pagkaon sama sa linuto nga iyang kaloriya mao nga sama sa 78 kcal kada 100 gramos.

Pagluto sa isda sa hudno

Ug karon, ingon nga ako gisaad, magluto tarogo niini binuhat sa bakalaw. Resipe alang sa usa ka pagsugod sa pagkuha sa sayon. Ibutang sa hudno nga temperatura 170-180 degrees ug gitugotan sa mainit nga. Linuto sa kalaha Sheet lubricates sa sunflower sa lana. Sunod, kita sa katunga sa usa ka kilo nga isda, gisukitsukit uban sa coarse asin (sa pagtilaw) ug rub sa mga kamot. Barko isda kalan-on sa tray, ug gibutang sa ibabaw sa ulo sa maayong pagkabuhat nga tinadtad ahos 6 hiwa sa lemon, pipila ka bay dahon ug itom nga pepper mag. Pag-ayo ibubo 50 ml sa tubig ug sa sunflower sa lana. Nagluto cod fillet ang linuto sa puti nga vino, mao ang katapusan nga butang nga kita makadugang sa usa ka pinggan, kini mao ang 100 ml sa maayong bino. Ibutang sa kalaha sa hudno, maghulat 15 minutos, motalikod sa ibabaw sa mga isda sa pikas nga kilid, ug mobiya alang sa lain nga 10-15 minutos.

Isda sabaw sa multivarka

Karon ang ni makakat-on kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa usa ka fillet sa bakalaw sa multivarka. Pag- lutoon mo ang mga isda hangtud gibuhat (600 g), ang nabilin nga sabaw iusa. sabaw ang magluto sa usa ka temperatura sa 160 degrees sa "Multipovar". Galinga ang 400 gramos nga tomato, canned sa ilang kaugalingon nga juice. Guntinga olibo (100 g). Shinkuem usa ka bombilya ug miagi sa chesnokodavku sa usa ka clove sa mga ahos.

Billets karon kita mopadayon sa sa sabaw linuto bakalaw tarogo niini binuhat. resipe mao ang sama sa mosunod: passeruem sa mga sibuyas, sa pagpaila ahos, isda stock, kamatis ug sa nahabilin nga tomato juice. Sa diha nga ang sabaw moabut ngadto sa usa ka hubag, panahon sa sabaw uban sa mga olivo ug tinadtad nga isda. Add pepper ug asin sa pagtilaw, pagpalihok ug mobiya sa magaluto alang sa 15 minutos.

Salad sa mga isda, mga utanon ug sa bunga

Ug ang katapusan nga butang nga kita sa paghimo sa - kini mao ang usa ka salad sa bakalaw tarogo niini binuhat. resipe mao ang walay-pagtagad. Sa una, lutoon mo ang mga 200 ka gramo sa mga isda. Unya crumble 2 kamatis ug cucumber 1. Mix sa mga utanon sa usa ka panaksan uban sa grated apple ug sa carrot. Pagdugang sa usa ka lino nga fino nga asin, pepper ug 2-3 tablespoons sa soy salsahan. Guntinga ang mga isda ngadto sa dako nga mga piraso ug isablig sa uban sa lemon juice. Mix bunga ug mga utanon mix uban sa cod tarogo niini binuhat. resipe mao ang yano, apan ang mga pinggan turns sa kaayo tasty! Pag-alagad sa iyang mga culinary kalipay ngadto sa mga paryente sa lamesa raduyte ug paglig-on sa panglawas!