Yogurt sa canela sa pagkaon nutrisyon

Karon kini mahimong mas ug mas popular nga hilisgutan sa mga gibug-aton sa pagkawala, ang mga babaye sa pagpakigbahin sa usag usa sa mga tinago sa pagkab-ot sa labing maayo nga mga numero, nga nagsugyot sa paggamit sa nagkalain-laing mga pagkaon, nga sagad mapintas. Sa pagkatinuod, pipila lang ka tawo sa paghunahuna mahitungod sa sa kamatuoran nga ang pipila ka mga produkto sagad nga gigamit sa adlaw-adlaw sa atong pagkaon, makatampo sa normalisasyon sa sa sa tiyan tract nga kalihokan, nga miresulta sa usa ka pagkawala sa dugang kilo.

Ang labing komon nga gibug-aton-loss nga sistema mao ang regular nga konsumo sa pagkaon sama sa yogurt ug canela. Kaningag giisip nga usa ka panakot nga mahumot, apan sa kombinasyon uban sa yogurt kini makatabang sa pagpakunhod sa kahinam, ang mga tawo alang sa usa ka taas nga yugto sa panahon mobati satiated. Yogurt adunay usa ka positibo nga epekto sa sa tiyan tract, makapalihok sa metaboliko mga proseso diha sa lawas sa tawo. Dugang pa, kini nga mga components makatampo sa pagpatulin sa asukar metabolismo, ang pagbahin sa tambok nga tissue, pagtangtang sa toxins, ingon man sa usa ka pagkunhod sa lebel sa dugo cholesterol.

Sa pagsugod, hunahunaa ang usa ka paagi sa pagpakunhod sa dugo sugar level uban sa tabang sa mga produkto sama sa yogurt ug canela.

Sa usa ka bildo nga kefir ibutang ang usa ka gamay nga spoonful sa cinnamon, ug nga sinaktan sa maayo. ilimnon Kini kinahanglan nga mangaut-ut walo ka adlaw, sa panahon nga panahon nga ang asukar sa dugo kinahanglan nga pagkunhod. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga human sa maong therapy kinahanglan sundon sa usa ka pagkaon.

Yogurt sa canela gigamit usab ingon nga usa ka bahin sa matambok nga nagdilaab nga ilimnon, kini usab ang kanunay nga dugang pula nga pepper ug ginger, nga nagpalig-on sa mga epekto. Kay ang pag-andam sa cocktail niini nga gikinahanglan: usa ka copa nonfat yogurt, pula nga pepper sa tumoy sa usa ka kutsilyo, usa ka cuchara sa katunga sa usa ka cinnamon, ug luy-a. Ang tanan niini nga mga sagol mao ang mga nagkasagol nga, ang ilimnon gigamit sa wala pa moadto sa higdaanan, ingon nga kini mao ang labing maayo nga panahon alang sa pagpadayag sa tanan nga iyang mga kabtangan ug mga hiyas. Sa kaso nga, kon ang cocktail daw mahait, nga imong mahimo sa pagpakunhod sa kantidad sa pepper sa niini ug sa pagdugang sa sulod sa cinnamon, ug duha ka tablespoons. Ug alang sa mas maayo nga assimilate kini girekomendar aron aghaton sa tanan nga mga sagol sa usa ka blender.

Nutritionists usab sa rekomend sa pag-inom yogurt uban sa cinnamon alang sa usa ka bug-os nga adlaw (walay lain mao ang pagkaon) kausa sa usa ka semana, mao nga sa pagsulti, sa pagbuhat sa pagpuasa adlaw. Sa maong usa ka adlaw kinahanglan nga sa pag-inum sa mga duha ka litro nga ilimnon.

Kefir mahimo-ut-ut cocktail sa tanan, tungod kay ang yogurt adunay usa ka protective epekto sa gastric mucosa. Ang tanan nga mga panakot nga mga mapuslanon nga epekto sa sa proseso sa natipak tambok umol sa lawas. Dugang pa, ang paggamit sa niini nga produkto sa pangdyeta wala makaapekto sa naandan nga pagkaon sa tawo, kini mao lamang ang gikinahanglan aron sa pagpakunhod sa kantidad sa harina nga fino sa niini ug sa tambok nga mga pagkaon.

Labaw sa tanan, ang maong gibug-aton sa pagkawala nga programa alang sa panahon sa ting-init - sa ingon sa canela uban sa yogurt dili lamang sa pagpalambo sa gibug-aton sa pagkawala, apan usab aron sa pagpabuhi sa sa init nga mga adlaw, tungod kay kini mao ang gikinahanglan nga sa pag-inum sa usa ka cocktail bugnaw.

Sa basehan sa yogurt, adunay daghan nga mga himsog ilimnon nga ilakip sa pagkaon. Tagda ang pipila kanila.

1. Sa panaksan gikinahanglan sa pag-mix sa usa ka spoonful sa ginger ug dugos, sa duha ka tablespoons sa tubig, sa pagdugang sa usa ka ad-ad sa lemon ug canela sa tumoy sa usa ka kutsilyo, ug usa ka copa sa yogurt. ilimnon Kini nga ambag ngadto sa pagpatulin sa metabolismo, nga mosangpot ngadto sa pagkawala sa sobra nga ka kilo.

2. Kay sa usa ka baso nga kefir makadugang cinnamon sa pagtilaw ug lima ka grated grated mansanas, ang tanan nga mga sagol nga whipped blender. cocktail Kini nga mopuli pamahaw.

3. Sa usa ka copa sa yogurt dugang nahugno apricots ug mga plums (3 ka book) o gamay sa bisan unsa nga berries, usa ka cuchara sa bran, usa ka spoonful sa cinnamon, ug pula nga pepper sa tumoy sa usa ka kutsilyo. Kini nga sagol nga makapuli sa panihapon.

Busa, kefir canela dili lamang mapuslanon sa pagkaon component, apan usab sa pagpalambo sa eliminasyon sa nagkalain-laing mga makadaot nga mga butang ug mga toxins.