Testosterone diha sa mga babaye, mga paagi sa pagpalambo sa

Testosterone diha sa mga babaye nga gipatungha sa mga selula sa ovaries ug adrenal glands. Miingon hormone iya sa usa ka grupo sa mga androgens, motino sa ang-ang sa sekswal nga tinguha, positibo impluwensya sa pagporma sa orgasm, naglig-on sa bukog nga sistema ug nagmintinar sa gidaghanon sa kaunoran masa. Gibug-aton ganancia sa menopause mga doktor nakig-uban sa usa ka pagkunhod sa testosterone diha sa lawas, nga regulates lipid metabolismo.

Kap-atan ka sa gawas sa nasud nga babaye makadaug sa pagkawala sa androgen, estrogen ug progesterone. Mga pagtuon nagpakita nga ang hormonal kahimtang sa kaluhaan ka ug kap-atan ka tuig sa mao gihapon nga tawo mao ang kaayo sa lain-laing. Testosterone diha sa mga babaye mao ang pagkunhod sa katunga. Ang ubang mga eksperto ang hinungdan sa pagkaylap sa depresyon sa menopause mao ang uban sa sa pagkunhod sa androgens.

Himsog nga babaye nga organismo og dili kaayo testosterone kay sa mga tawo, mahitungod sa 0.7-3.6 g kada dl batok sa 0.95-4.3 g kada DL.

Ang modernong pamaagi sa hormone replacement therapy gibase sa paglakip sa androgens sa usa ka minimum nga kantidad aron sa pagpasig-uli sa sekswal nga function sa mga babaye ug sa normalisasyon sa psychological estado human sa menopause.

Sa unsa nga paagi sa pag-pagana sa gahum sa testosterone

Usa ka babaye sa menopause Kini nagkinahanglan og espesyal nga medikal nga paagi. Una sa tanan, kamo kinahanglan nga ipaalinton sa pasyente sa panginahanglan sa pag-usab sa mga culinary gusto sa paggiya sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug sa aktibo nga pahulay. Mga pagkaon kinahanglan nga balanse sa ingon nga kini mao ang posible nga sa pag-stabilize hormone. Pagkaon nagtumong sa sa paglakip sa adlaw-adlaw nga pagkaon sa usa ka igo nga kantidad sa sa pangdyeta fiber. Kini kinahanglan nga palas-anon minerales sulod sa mga produkto, ilabi na sa potassium ug magnesium, nalambigit sa kalangkuban sa mga natural nga mga hormone.

• Kini mao ang hugot nga gidid-an sa pagdala sa usa ka kurso sa kagutom sa mga panahon sa biological nga kausaban sa hormone. Sa pagsuporta sa lawas girekomendar alang sa paggamit sa mga tanom nga pagkaon sa sulod fitoestragenov: cherries, patatas, alfalfa, bugas, trigo, mansanas.
• Kon kamo adunay ubos nga testosterone diha sa mga babaye, kini girekomendar sa pagsulod ngadto sa pagkaon fiber lino, isda sa lana, abokado. Main pun-on ninyo protina sa lawas kinahanglan nga naglangkob sa pula nga karne ug isda. Na nagtuon sa usa ka positibo nga impluwensya sa pagporma sa testosterone perch, herring, salmon, saury, sardinas, bulinaw, halibut.
• Ang kinatibuk-ang komposisyon sa mga adlaw-adlaw nga pagkaon bahin sa 40% nga protina, 15% tambok ug 55% carbohydrate, nag-una fiber. Adlaw-adlaw nga caloric produkto girekomendar sa laing tuig 2000 kcal, diin protina gikuha 800 kcal. Kini kinahanglan nga pagahinumduman nga ang protina stimulatory epekto sa produksyon sa testosterone, ug tambok nga moapil diha sa regulasyon sa hormone gimbuhaton.
• Usa ka espesyal nga papel sa sekswal nga glands pasundayag bitamina E, usa ka gamhanan nga antioxidant, nagapalugway sa mga adlaw sa kabatan-onan, pagpreserbar sa libido sa usa ka desente nga ang-ang. Ang kap-atan ka tuig nga babaye nga menu kanunay karon rosehip, dagat buckthorn, apricots, oatmeal, Walnut.
• Testosterone diha sa mga babaye nag-agad sa usa ka bahin sa sistematiko nga paggamit sa dietary bitamina C. Sa pagkatinuod, ascorbic acid, sa taliwala sa ubang mapuslanon nga mga buhat, likway sa produksyon sa usa ka enzyme nga mag-usab sa natural nga testosterone istruktura sa pagporma estrogen.
• Kini girekomendar sa pagpili sa usa ka espesyal nga pag-ayo-tolerated herbal. Ang uban kanila mga aprobahan sa opisyal nga tambal. Sila mahimong gipalit nga walay usa ka reseta sa parmasya.
• Daghang mga nutrisyonista mouyon nga ang usa ka babaye kinahanglan nga motugot sa atong mga kaugalingon sa gabii sa 50 g sa vino, nga gihimo gikan sa natural nga duga sa pula nga mga parras. Sa samang panahon, ang mga doktor categorically pag sa kinatibuk-pagsalikway sa artipisyal nga alkohol ug pagpanigarilyo.

Testosterone sa mga babaye sa athletics uban sa load sa mga kaunoran sa mga bat-ang ug dughan, nagpabilin sa usa ka labing taas nga ang-ang. sa ehersisyo pagpili dumbbells posible mas bug-at, sa pagsalig sa usa ka pipila ka mubo nga mga pamaagi.