Sa unsa nga paagi sa pagsugod sa imong adlaw, mao nga siya nga mabungahon?

Unsay imong buhaton sa buntag, nagtakda sa tono alang sa uban nga mga adlaw. Kon kamo makakat-on nga unahon ug focus, kini sa pagtino kon ikaw malumsan sa mga kaso sa katapusan sa adlaw, o makahimo sa malampuson pagsagubang uban kanila.

Kinaiyanhon, ang unang butang nga ang kadaghanan kanato sa pagbuhat sa human sa pag-anhi sa buhat - kini mao ang pagsusi email. Apan, kini mao ang usa ka dako nga sayop, ug kinahanglan nga sa pagkuha Isalikway niini. Kini mao ang usa ka kaayo nga dali nga paagi sa pagpatay sa imong produksyon. Email sumbalik kay sa proactive, ug nagtugot kini sa ubang mga tawo sa pagpugong sa imong panahon ug agenda. Busa unsa ang atong kinahanglan nga buhaton? Aron sa pagtubag niini nga pangutana, kami mitan-aw sa mga kinaiya sa malampuson nga mga tawo, nga motugot kanila nga mabungahon.

Isulat sa inyong tanan nga mga kabalaka sa papel

Ang unang butang nga sa pagbuhat sa diha nga ikaw moanhi sa pagtrabaho - mao sa pag-abli sa inyong journal o diary. Sa kini nga kamo kinahanglan nga pagpatin-aw sa imong mga tumong ug mga prayoridad alang sa adlaw. Ang pagsunod sa usa ka journal nga dili kinahanglan nga taas nga, lamang bahin sa 5 minutos. Kon ikaw mibati nga ambisyoso, kini nga sa buntag, inom sa usa ka tasa sa tsa, ug isulat sa inyong tanan nga mga tinguha diha sa usa ka lain nga notebook. Kini magtugot kaninyo sa paglabay sa inyong mga kabalaka sa ibabaw sa papel, aron kamo mahimong mas mabungahon sa tibuok adlaw ug sa gihapon mobati nga dili kaayo stress. Ang sekreto mao ang pag-atubang sa ilang mga kabalaka sa wala pa sila kanimo.

Get enerhiya pinaagi sa mga kalihokan

Ang unang butang nga buhaton, gawas kon kamo sa opisina - kini mao ang usa ka paglakaw. makalakaw ka sa imong iro sa buntag, bisan tuod ang naandan nga paglakaw ngadto sa buhatan, inay nga moadto sa kaniya, ingon man usab sa buhat. Dugang pa, nga kamo mahimo sa paglikay sa trapiko, nga mao usab ang usa ka positibo nga epekto sa imong pagbati ug, busa, produksyon. kalihukan sa kanunay kaso kanato uban sa kusog, mao nga kini mao ang importante nga sa pagbuhat niini sa buntag. unya ang imong mahimo sa gawas sa usa ka oras sa pagsusi sa tanang social media. Ang ubang mga eksperto advise nga dili-usik sa panahon sa maong walay pulos nga trabaho sama sa "Facebook" ug "Twitter", ingon nga kini mahimo nga pagpatay sa imong mabungahon nga adlaw. Apan, daghang mga tawo, sa sukwahi, dili lamang focus sa trabaho hangtud nga ikaw check sa tanan nga mga mensahe nga nadawat.

Tan-awa sa imong mga buhatonon listahan

Buntag - mao ang hingpit nga panahon sa pagtagamtam sa usa ka copa sa kape ug sa paglakaw sa iyang sa-do listahan. Mao nga kamo sa pagtino kon unsa ang imong kinahanglan nga pagkuha sa unang dapit, ug unsa nga mga buluhaton nanghibilin alang sa hapon. Buhata listahan mao ang madanihon nga mahimong matag gabii sa dili pa higdaanan. Kini makatabang sa mas-organisar. Pagpalapad sa tanan nga mga buluhaton sa shelves, ikaw nga andam na sa pagsugod sa usa ka bag-ong adlaw.

Ipangomusta sa tanan nga mga sakop sa team

Sa buntag kini mao ang importante sa pag-ingon hello sa tanan mga kauban ug sa pagbaylo sa pipila ka mga pulong uban sa pipila kanila. Kini mao ang importante alang kaninyo, ingon nga kini makatabang sa pagsugod sa adlaw sa ibabaw sa tuo, apan usab maayo alang sa kinatibuk-ang nga performance. Busa ang imong mga kauban sa trabaho mobati nga wala sa trabaho nga mag-inusara ug sa usa ka team. Creative teams sa kanunay pagtrabaho uban sa maayo nga interpersonal relasyon ug positibo. Kini usab importante alang sa managers, tungod kay kon ang usa ka butang nga sayop, sila masayud mahitungod niini diha-diha dayon.

Pagbuhat sa usa ka buluhaton nga nagkinahanglan sa labing dako nga pagtagad ngadto sa psychological

Ibubo ang imong kaugalingon nga usa ka copa sa kape ug sa lang magsugod sa pagtrabaho sa kon unsa ang labing hinungdanon ug nagkinahanglan kaninyo nga paningkamot. Ayaw mobiya niini nga mga tahas alang sa kahaponon, tungod kay kamo sa risgo kaayo kaniya ug wala magsugod. Kini mao ang importante sa pag-focus ug dili mga higayon, sama sa taas nga sama niini importante nga buluhaton mao ang gibuhat. Lamang unya ang imong mahimo sa arrange sa mga miting ug sa pagsulbad sa uban pang mga problema nga mahitabo sa panahon sa operasyon.

Paghimo sa usa ka tinuod nga epektibo nga kalendaryo

Sa buntag kini usab kaayo importante sa pagsusi sa imong kalendaryo. Kini mahimong mas epektibo kay sa-do listahan. Kini nga pamaagi sa hilabihan gayud sa pagmobu, pagminus sa gidaghanon sa mga desisyon nga ikaw nga sa adlaw-adlaw, tungod kay kamo adunay sa tanang butang giplano, ug mahimo lamang sa pagtuman niini. Ang imong kalendaryo kinahanglan usab nga usa ka buffer mga adlaw, sa diha nga ikaw sa pagtrabaho uban sa gagmay o gamay nga mga buluhaton. Kini usab nga importante sa pagplano sa focus adlaw sa diha nga ikaw nagtrabaho uban sa mga importante kaayo nga mga buluhaton. Ayaw kalimti ang mahitungod sa libre nga adlaw sa diha nga kamo nagtrabaho sa ibabaw sa tanan nga wala nagtrabaho. Kini mao ang usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagpangita sa panahon alang sa imong kaugalingon, sa pamilya, mga higala, ingon man usab sa ilang mga buhat.

Ayaw kalimti ang mahitungod sa hydration

Sa diha nga kamo magsugod sa pagtrabaho, kini mao ang importante kaayo nga dili aron sa paghimo sa binuang ug wala kinahanglana nga interruptions nga pagpatay sa imong produksyon. Daghan sa maong mga interruptions tungod sa natural nga kakapoy, ang tinguha sa paggamit ug pag-inom sa pipila ka mga tubig. Kini mao ang walay tinago nga ang mga dapit nga duol sa bugnaw mao ang usa sa labing nagkapuliki sa buhatan. Apan tungod kay ikaw modagan sa risgo sa pagkuha nga giugbok sa panaghisgot sa buhatan sa tabi ug dili sa panahon sa pagbuhat sa tanan nga pag-ayo giplano. Busa, ilog sa usa ka botelya sa tubig ug sa pagbantay kini duol sa imong desktop. Mao usab nga paagi kanimo sa pagkuha sa usa sa mga rason sa pagkuha sa usa ka bakasyon. Dugang pa, ang usa ka igo nga kantidad sa tubig sa buntag magahatag kaninyo enerhiya ug makatabang kaninyo sa magpabilin nga himsog. Apan alang sa daghang mga tawo mao usab kaayo importante caffeine, nga makatabang sa utok sa pag-focus sa trabaho. Busa, kita kinahanglan sa pag-atiman ug sa unsa nga paagi sa paghimo niini nga kamo adunay igo nga.

Ipahayag ang imong pasalamat ngadto sa tanan nga nagtrabaho

Daghang mga malampuson nga mga tawo magsugod sa ilang adlaw uban sa pasalamat. Pag-usab, kini mao ang labi nga importante alang sa mga lider. Lakaw sa palibot sa opisina ug moingon hello sa tanan nga mga tawo nga pagtrabaho diha sa imong team. Ang matag usa kanila kinahanglan nga masayud kon sa unsang paagi sa daghan nga ginaapresyar mo kanila.