Sa unsa nga paagi sa paghatag sa mga tam-is

Sa pagkamatuod, daghan ang nagtuo nga ang paborito nga chocolate o sa usa ka matam-is nga makatabang sa pagsagubang uban sa usa ka dili maayo nga mood ug depresyon. Tinuod nga matam-is nga ngipon dili mohunong sa bisan unsa nga paglaom nga ganancia dugang gibug-aton gidumtan, ni sa kahadlok sa diabetes ug dunot nga mga ngipon.

Sukad sa pagkabata, ang akong inahan dili motugot sa iyang mga anak nga adunay daghan nga sweets ug sugary pastries, pagkabalaka mahitungod sa panglawas sa mga bata. Sobra nga konsumo sa chocolate ug uban pang mga tam-is ang hinungdan sa rashes sa panit sa bata, ug sa pagpalambo sa caries. Apan, gamay nga mapuslanon sa aktibo nga pagsuyup sa mga tinapay, ug chocolate ug sa usa ka tigulang nga edad. Usa ka matam-is nga ngipon sa taliwala kanato ang usa ka daghan. Busa, daghang mga tawo, ilabi na sa mga babaye, sagad nangutana: "Sa unsang paagi nga matam-is sa pagsalikway?"

Kadtong nahigugma sa tam-is, sa ilang kaugalingon usahay scares kanila sa usa ka irresistible pangandoy alang sa lamian tam-is ug mga mamon, apan sila lang dili makatabang niini. Ilabi na gikan niining "gugma" nag-antus sa mga babaye nga masayud sa unsa nga paagi sa dali nga paggamit matam-is nga makita diha sa hawak ug sa hawak, sa pagdugang sa gidaghanon ug sa gibug-aton sa mga bahin. Kadaghanan sa niini nga mga "Gourmet" mas andam sa pagbayad, lang sa pagkat-on kon sa unsang paagi sa paghatag sa mga tam-is.

Busa, una sa tanan, ang imong adlaw magsugod uban sa usa ka tukma nga pamahaw. Kini nagpasabot nga ang imong buntag pag-alagad sa pagkaon kinahanglan nga maglakip sa fiber, protina ug komplikado nga carbohydrates. Naandan pamahaw sa tinapay ug mantequilla, o kalan dili angay, kini mao ang yano nga carbohydrates. Usa ka maayo kaayo nga larawan sa mga bug-os nga trigo kalan mahimong linuto nga gatas, smoothie o sa usa ka malisud nga-linuto nga itlog.

Karon kini mao ang kaayo importante alang sa adlaw sa pagpugong sa mga panghitabo sa kagutom, nga mao ang sa pagkaon nga regular. Busa mahimo pagpugong sa mga ang-ang sa asukar sa dugo. Sa pagkaon, nga imong mahimo sa pagkaon yogurt uban sa peaches, crackers uban sa ubos-tambok keso, usa ka mansanas.

Pagkamatuod sa usa ka punto nga kini imposible sa hingpit nga pagwagtang sa mga paborito delicacies sa akong kinabuhi. Unya, sa unsa nga paagi sa paghatag sa mga matam-is? Tabangi ang imong kaugalingon ug ayaw pagtintal, kuhaon gikan sa panan-aw sa tanan nga nagpahinumdom kanimo sa usa ka paborito nga pagtagad. Dili sa imong pitaka o sa usa ka lamesa o sa usa ka plorera nga dili magbakak paborito nga chocolates

Karon atong paghisgot mahitungod sa unsay imong nagduso niining matam-is nga "sala". Sikologo nag-ingon nga sa kasagaran kita naningkamot sa "dakpon" sitwasyon sa kinabuhi paborito nga tsokolate.

Pananglitan, daghang makapahimuot nga cake sa imong kaugalingon sa diha nga sa privacy sa ilang wala matagbaw sa relasyon uban sa partner, chocolate gusto sa mga tawo nga wala sex, ug mga tinapay naadik sa mga tawo nga may mga problema sa trabaho. Kini mao ang importante nga makasabut nga ang milamoy sa mga tam-is, ikaw modesisyon sa kasamtangan nga kahimtang sa kinabuhi, mao nga kamo kinahanglan nga motan-aw alang sa laing mga paagi sa pagsulbad sa mga problema.

Daghang mga Gourmet lamang kombinsido nga sila adunay usa ka tinuod nga pagsalig sa mga matam-is, sama sa kape o pagpanigarilyo. Apan sa bisan unsa nga pagsalig "naayo." Ang unang lakang mao ang determinasyon. Alang sa mga babaye, sa usa ka dakung insentibo mahimong ilang numero, nganong ang pipila ka sikologo rekomend nga maghubo ug mobarug sa atubangan sa usa ka salamin ug uban ang labing dako mapiut gayud sa pagtimbang-timbang sa matag kurba sa lawas. Sunod higayon, sa wala pa kamo atubang sa mga tasty ug humot dough- bun uban sa jam, sa daghan nga mga hunahuna sa makaduha kon unsay kahulogan nga alang sa ilang mga bahin, ug limitado sa usa lang ka matam-is nga tsa. Pinaagi sa dalan, kini mao ang mas maayo sa pag-inum herbal teas, plus sila maayo kaayo nga pagtilaw ug sayon sa pag-inum, bisan nga walay asukar.

Apan, ang usa ka categorical nga pagdumili gikan sa matam-is nga panagsa ra bisan kinsa nga modala ngadto sa positibo nga mga resulta. Sa madugay o madali sa usa ka tawo tapok sa ingon nagtinguha sa pagkaon sa paborito kendi, nga nakaabot sa ilang mga goodies, magakaon sila sa mas labaw pa kay sa usa ka "gamay nga". Sa kini nga kaso, kamo makahimo sa maabut aron sa pagkaon sa paniudto uban sa tsa sa usa ka piraso sa mangitngit nga chocolate, apan sa kondisyon nga dili gabii ni sa buntag, adunay bisan unsa nga matam-is sa pagkaon.

Sa dili pa kasab-i kamo sa iyang kaugalingon tungod sa iyang dakung gugma alang sa chocolate ug mga tam-is, kinahanglan gihapon mokonsulta sa usa ka doktor, tungod kay kini mao ang kanunay nga ang usa ka pangandoy alang sa matam-is nga mahimong makig-istorya mahitungod sa mga problema sa lawas: metaboliko disorder, ubos hemoglobin, hormone problema, ug uban pa Aw, kon nga ang tanan nga matarung nga sa panglawas, kini mao ang gamay nga, karon kamo nasayud unsaon sa paghatag sa mga matam-is!