Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka salmon steak

Pagpili pagkaon sa mga merkado, supermarket, naningkamot kami sa pagpalit sa lab-as, tasty, maayo nga mga utanon, mga bunga, kalan-on, isda. Atong buhaton pagpamalandong sa kasagaran mahitungod sa kon unsa ang usa ka husto nga pagkaon - mao ang yawe sa atong panglawas. Ikaw mahimo makig-istorya sa usa ka dugay nga panahon aron dad-on kanato kon unsa ang mga kaayohan nga gilakip sa pagkaon sa mga utanon, prutas ug kalan-on. Apan gusto ko nga magpabilin sa isda, sama sa pula nga isda, salmon. Kini mao ang mapuslanon ug maayo diha sa bisan unsa nga matang: pickled, salted, aso, fried. Ang kamatuoran nga kini nga mga isda mao ang kaayo mapuslanon, dili daghan sa pag-ingon, kita lamang motan-aw sa mga kamatuoran, ug sa higayon nga kini mahimo nga tin-aw. Salmon, sama sa daghang uban pang mga matang sa isda, dili tapok sa usa ka makadaot nga kemikal nga mga elemento, ie na makadaot sa lawas dad-on. Salmon mao ang dato sa tambok mga asido, unsaturated tambok, protina, bitamina ug minerales. Regular nga konsumo sa isda, nga naglakip sa omega-3 makatabang sa pagalugwayan mga batan-on ug sa paghatag vitality sa lawas. Usa ka tambok mga asido pagkontrolar sa gidaghanon sa stress hormone, nga mao, salamat sa niini nga produkto, nga imong mahimo nga makuha ang mga emosyonal nga kapit-os, sa pagbuntog sa depresyon, sa pagpalambo sa mood, ug ingon sa usa ka resulta, ug sa pagpadayon sa panglawas. Salmon mao ang dato sa minerales - nga adunay mga 22, lakip na ang magnesium, klorin, calcium, azufre ug mga bitamina - A, B, D, C, PP, N. Uban niini nga matang sa isda mahimong pagpahiuli sa metabolismo, pagpalambo sa kaunoran, bukog ug pagpakunhod sa lawas tambok.

Sama sa alang sa kalan-on, kini mao ang kaayo tasty ug himsog nga pinggan nga giisip "Salmon steak." Sa pangutana sa kon unsaon sa magluto sa usa ka steak sa salmon, kamo kinahanglan nga motubag: "Kini gayud sayon!".

Gusto ko nga mohatag kaninyo og usa ka pipila ka mga pasabut ug mga tips sa hilisgutan: ". Sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa salmon steak" Aron sa pag-andam sa pinggan nga gikinahanglan steaks sa salmon, lemon, sa lana sa utanon, asin, pepper. Isda (kon kini frozen - thaw sa wala pa pagluto), asin ug pepper, brush uban sa utanon sa lana ug sa lemon wedges magpahamtang. Isda mobiya 30 minutos human sa fry sa panahon sa kaayo nga mainit nga lana sa matag kilid sa 40 segundos, gisundan sa steaks dozharivatsya adunay hangtud sa malumo nga sa ubos nga kainit. Kasagaran ang pangutana motungha kon sa unsang paagi sa pag-magluto sa usa ka steak sa salmon sa Grill, kamo makahimo sa paggamit sa sama nga resipe, lang ayaw kalimti ang mga isda sa lana. Ug decorate uban sa greenery diha nga ang pagpadapat.

Ako giingnan bag-o lang kaayo tasty resipe, sa unsa nga paagi sa pag-magluto sa usa ka steak sa salmon sa hudno. pinggan mao ang usa ka festive ug tasty, sa bisan unsa nga lamesa motan-aw nga daku ug magmalampuson. Aron sa pag-andam sa salmon, kinahanglan ka og duha steaks, soy salsahan (3 tablespoons), ¼ copa nga asukar ug lana sa olibo, 2 tablespoons. l lemon juice ug uga nga puti nga vino. Salmon kinahanglan nga usa ka maayo nga pagalabhan niya ug uga. kamo makahimo sa paggamit papel tualya. Kay ang soy salsahan Mix sa tanan nga mga sagol. Salmon ibutang sa ibabaw sa usa ka linuto sa kalaha Sheet ug ibubo sa mga linuto soy salsahan. Sa hudno nga dapit alang sa 20 minutos. Pipila ka mga higayon sa panahon sa niini nga panahon aron sa ibubo sa mga isda salsahan. Kay soy salsahan ingon nga linuto sa kalaha isda motalikod sa Caramel ug anam-anam nga thicken. Pag-alagad bahin kinahanglan uban sa lemon wedges.

Unsa nga paagi sa fry salmon steak alang sa usa ka espesyal nga hitabo? Ikaw kinahanglan nga salmon steaks (ang gidaghanon agad sa gidaghanon sa mga bisita), cream - 300 ml, lemon, asin, pepper, mga panakot, mga isda, utanon sa lana. Salmon rub sa dagat asin, mga panakot ug gibutang sa fridge alang sa usa ka magtiayon nga sa mga oras sa marinate sa mga isda. Sa higayon nga isda pickled, sa iyang mga fry sa utanon sa lana sa duha ka kilid sa 1-2 ka minutos ug dapit salmon sa usa ka linuto sa kalaha pinggan, ibubo cream. Isda mahimong ibutang sa mga hiwa sa lemon, isablig sa uban sa mga utanon (opsyonal). Porma ug gitabonan sa usa ka paglabaw sa hudno sa usa ka temperatura sa 250 degrees, isda nga linuto sa 20 minutos.

Sa unsa nga paagi sa pag-magluto salmon steak kita makasabut. Sa mga lagda sa ibabaw kini kinahanglan nga nga ang maong mga kurso nga wala magkinahanglan og dako nga pinansyal ug sa panahon gasto. Apan ang mga benepisyo nga nagdala sa mga isda sa atong lawas, ang bililhon kaayo. Enjoy sa imong kalan-on.