Sa unsa nga paagi sa lutoon mo ang millet sa dagway sa porridge

Ang duga sa hilamon mapuslanon kaayo alang sa lawas sa tawo. Naglangkob kini og mga bitamina, usa ka dakong kantidad sa starch, ingon man ang mga mineral nga responsable sa pagtubo sa buhok, mga kuko ug ngipon. Ang labing sayon nga paagi sa pagbutang sa dawa sa lawas mao ang pagluto sa porridge. Ug kini mapamatud-an nga dili lamang mapuslanon, apan malipayon usab. Atong tan-awon kon unsaon pagluto sa millet, ug uban sa unsa nga kini mahimo nga nag-alagad.

Adunay daghan nga mga paagi sa pag-andam sa millet. Apan sa dili ka magsugod sa pagluto, kinahanglan nimo nga hugasan ang mga tambal, tungod kay kini adunay daghan nga hugaw ug bisan mga panit. Hugasi ang dawa hangtud nga ang tubig hingpit nga tin-aw. Tungod niini, usahay kinahanglang usbon nimo kini 8-10 ka beses. Sa katapusan nga panahon girekomenda nga hugasan ang millet nga adunay init nga tubig.

Busa, kung magdesisyon ka nga magluto og usa ka porridge, nan atong tan-awon kon unsaon pagluto sa millet. Kini, kini kinahanglan nga matala, mahimo sa tubig, gatas o sa duha sa usa ug sa lain sa samang higayon. Siyempre, ang mas lamian mahimo nga porridge gatas, apan mas diyutay ang kaloriya, alang sa mga tawo nga nagtan-aw sa numero, anaa sa usa nga giluto sa tubig. Aron makadugang sa dugang nga lami sa millet porridge, atol sa pagluto o human niini mahimo ka nga makadugang sa asin, asukar, mantikilya, uga nga mga prutas, ug uban pa Kasagaran ang lut-od nga lutoon sa mga uhong ug bisan mga utanon.

Sa unsa nga paagi sa pagluto sa millet sa dagway sa porridge

Atong hatagan usab og pagtagad ang kamatuoran nga ang porridge mahimo nga mahilayo, matambok, malanog. Ang katapusan nga resulta nagadepende sa kantidad sa likido nga makuha sa pagluto. Busa, kon ang usa ka kopa sa trigo magkuha og daghang tubig, ang buburan mahimong mamaayo, kung labing menos usa ug tunga ka pilo ang gibag-on, maayo, ug kung ang tubig gikuha sa doble nga gidaghanon - madaladala.

Sa unsa nga paagi sa pagluto sa millet sa tubig? Kini yano kaayo. Lutoa ang likido, ibubo ang dawa ug magluto hangtud nga ang lugas dili malata ug mahimong humok. Sa pagtilaw, makadugang ka og asukar ug mantikilya. Ang millet porridge sa tubig mahimo nga usa ka maayo kaayo nga kapilian alang sa pamahaw sa buntag. Kusog kaayo kini, naghatag kusog ug kusog.

Karon atong tan-awon kon unsaon paghimo sa gatas sa gatas. Dinhi, kini kinahanglan nga mahibal-an, ang tanan daw mas komplikado. Bisan pa, kini girekomendar nga una nga lutoon mo ang dawa sa tubig, labing menos nga andam, dayon ihubas kini ug ibubo sa gatas. Kung magsugod ka dayon sa pagluto sa gatas, ang ulahi mahimong lutoon, ug ang cereal dili magluto. Bisan pa, mahimo ka magluto og dawa sa gatas sa oven, nan mahimo nimo ang walay tubig. Ang duga sa millet millet mas daghan ang kaloriya, apan mas tasty usab. Ilabi na kung magdugang ka og lana, uga nga prutas, dugos.

Daghang mga tawo ang nabalaka mahitungod sa pangutana kon unsaon pagluto ang millet. Dili sayon ang paghatag og dili tin-aw nga tubag niini nga pangutana. Una, ang oras sa pagluto magdepende sa matang sa imong cooker, kay kini magluto nga mas paspas sa gas cooker. Ikaduha, unsa nga lugas nga gusto nimo nga magluto - ang gibag-on, nahugno. Ikatulo, kini mahimong lutoon sa usa ka multivarka - ug mas paspas pa kini.

Nanghinaut ko nga masabtan nimo unsaon nga lutoon ang dawa, ug karon makontento ka niining lami nga produkto sa bisan unsang oras. Ayaw kalimti nga ang millet porridge mahimong mapuslanon kaayo alang sa mga bata, tungod kay ang ilang nagtubo nga lawas nagkinahanglan sa mga bitamina ug sustansya, nga makita sa mga yellow jerboi.