-Sa-kaugalingon ug kalooy: ngano ug sa unsang paagi kini kinahanglan nga nakig-away

Halos ang matag usa kanato sa labing menos makausa sa ilang kinabuhi nakasinati sa usa ka pagbati sa kalooy alang sa iyang kaugalingon ug sa iyang kapalaran. Ang rason alang niini nga mao ang kanunay nga nawala. Sa matag higayon nga ang kamot lamang mahulog gikan sa pagkapatas, sa matag higayon nga sa paghatag sa, ug gusto ko nga mobati og kalooy sa imong kaugalingon. Apan, bisan pa sa daw harmlessness sa niini nga pagbati - ang usa sa mga nag-unang kaaway sa tawo.

Kalooy sa kaugalingon ug sa depresyon

Professional sikologo nagtuo nga ang maong emosyonal nga kahimtang mahimong mobalik ngadto sa usa ka tinuod nga pagkaadik. Sa usa ka bahin, kini sa pagbati sa usa ka gamay makatabang sa pagsagubang sa kapit-os, apan sa uban nga mga - uban sa tabang sa mga problema dili masulbad, ug ang katungod sa mga stress, lang nga giduso sa lawom nga sa sulod. Kon kini mahitabo sa kasagaran igo, adunay mga sa tanan nga mga kondisyon alang sa pagtunga sa kasakit (daotan, makadaot stress), nga gikuha sa iyang kaugalingon na mao ang lisud kaayo, mao nga kamo adunay aron sa pagpabalik sa mga eksperto alang sa psychological tabang.

Kalooy sa kaugalingon mao ang usa ka gamay nga sama sa sa usa ka drug. Pagbati sa pipila kahupayan sa makausa (ug usahay bisan sa usa ka pipila ka mga "katam-is") gikan niining pagbati, ang mga tawo sa umaabot mahimong matintal sa pagtubag sa usa ka susama nga paagi sa bisan unsa nga, bisan sa pinakagamay, kasamok. Ingon sa usa ka resulta, sa usa ka relasyon nga Ginamaneho sa usa ka tawo ngadto sa usa ka tinuod nga impasse:-sa-kaugalingon kaluoy modala ngadto sa depresyon ug usa ka kahimtang sa wala masulbad nga mga problema sa dugang pagpalig-on sa daotang mga emosyon. Circle. Sa ibabaw sa depresyon nga sa hilabihan gayud pagminus, mga pagmobu sa immune system, ug busa, Ari hello, sip-on ug uban pang mga sakit!

Kalooy ug biktima papel

Ang tawo diha sa imong kinabuhi mahimo sa usa sa duha ka mga posisyon: ang modaog sa papel o sa papel sa biktima. Sa unang kaso siya sa bug-os nga responsibilidad alang sa tanan nga mga panghitabo sa iyang kinabuhi, ug sa ikaduha nga - pagbasol sa uban, kapalaran ug sa mga kahimtang. Kalooy sa kaugalingon mao ang bahin lamang sa sa papel sa biktima. Penetrating lawom nga ngadto sa panimuot, kini nga pagbati naglihok ingon sa usa ka magnet, pagdani sa literal tanang matang sa kasamok. Nan unsaon sa posible nga magmalipayon? Oo paagi! Hunahuna mao ang materyal nga, ug busa sa panginahanglan sa hugot nga atubang sa negatibo nga mga emosyon ug sa pag-monitor sa kaputli sa iyang hunahuna.

Sa unsa nga paagi sa pagpamospos sa pagbati sa kalooy

Sulayi ingon sa daghan nga kutob sa mahimo sa sinugdan sa pagtino kon unsa ang hinungdan sa niini nga mga negatibo nga mga emosyon. Kasagaran ang tinguha alang sa kaugalingon kalooy tinago nga kasuko ug kasakit. Sila, sa baylo, nagsumikad sa kayugot ug kasuko sa daw inhustisya.
Kasagaran kita makalimot nga ang tanan mao ang lain-laing, ang tanan makakita sa sama nga kahimtang sa lahi nga paagi. Ang kamatuoran nga ang usa mahimo nga usa ka dako nga inhustisya ngadto sa lain nga usa lamang ka trifle. Kon kamo gnawing kayugot batok sa kapalaran, hinumdumi nga ang tanan adunay usa ka rason, ug sa katapusan ang tanan na maayo. Sulayi sa paghunahuna mahitungod niini sa imong kalingawan. Maayo kaayo nga tabang sa pagpamalandong ug sa pamatuod. Ikaw mahimo usab nga paghinumdom sa positibo nga bahin sa imong kinabuhi, sa tanang mga kalampusan ug mga kalampusan. Matag usa kanato adunay sa tanang butang aron makab-ot sa ilang mga tumong, kon kita dili unta mahimo kon unsa kita karon. Ug angay kita sa usa ka daghan labaw pa kay sa mosulay sa papel sa "biktima" ug maghulat hangtud nga kita adunay pipila ka mga pagbasol. Kinabuhi mao ang talagsaon ug matahum, ug ang kadaugan batok sa ilang mga kahuyang mahimong usa ka maayo kaayo nga oportunidad nga mobati sama sa usa ka tinuod nga agalon sa iyang kapalaran.