Quinoa - dinugmok sa panglawas

Fashion sa pelikula miadto sa Europe sa haya sa kadasig himsog nga pagkaon. Originally niini nga tanom nga gikan sa South America. Bisan sa wala pa sa pagkadiskobre sa Columbus siya kultibado sa lumad nga mga tawo niini nga kontinente. Alang kanila, ang mga nag-unang produkto mao ang dili lamang sa mais ug mga patatas, apan usab sa mga salida sa sine. Dinugmok niini ngadto sa mga taga-Europe alang sa usa ka hataas nga panahon nagpabilin nga exotic. Kini gibuksan ngadto sa mga konsumedor mahal kan-anan sa North America, nga sa pagpangita sa curiosities nangita, unsa ang makapatingala sa ilang mga bisita. Gawas pa ang katingalahan sa talagsaon nga lami, ang produkto midaog sa adunahan habitues niini nga mga institusyon sa usa ka taas nga listahan sa mga mapuslanon nga mga bahin. Quinoa - cebada, nga makabenepisyo furor sa taliwala sa atong mga madasigon nutrisyonista katalirongan, sa pagkaagi nga kini nahimong usa ka paborito sa mga bitoon, ug sa athletic trainers.

Product Pagsulat magic

Unsa ang mao nga dato sa sa balili? Iron, phosphorus, ug fiber, nga naghimo niini nga usa ka kaayo nga bililhon nga produkto alang sa mga tawo aktibo sa sports. Ang sulod sa gluten (nga mao ang anaa diha sa kadagaya sa trigo, ug kansang paggamit ang gibutang sa pangutana sa mga nutrisyonista) sa quinoa (trigo gilangkuban sa lain, mas mapuslanon protina) mao ang dyutay. Doktor nga nalambigit sa pag-andam sa mga cosmonauts, kini nga produkto mao ang giisip nga usa sa mga tanom nga mao ang angay alang sa cultivation sa luna. Dugang pa sa mga lugas, mahimong kan-on nga ingon sa usa ka salad sa quinoa dahon. Krupa, nga naglakip sa selenium - sa iyang kaugalingon sa usa ka kaayo nga talagsaon nga panghitabo. Human sa tanan, nga elemento niini nga dili sa kanunay makita diha sa pagkaon. Siya mao ang importante kaayo alang sa endocrine regulasyon sa lawas ug sa pagpugong sa kanser. Tambok nga anaa sa mga cereals, sa paghatag kanila sa usa ka lami sa rancidity ug pagmobu, pagminus mga benepisyo. Quinoa naglakip lipid uban sa usa ka hataas nga sulod sa lecithin, ug wala mag-usab sa ilang mga lami sa panahon sa lungtad nga storage. phosphorus ug zinc sulod sa kalan kini mao ikatandi sa kantidad sa niini nga mga elemento sa isda. Usa ka bililhon nga protina quinoa kini nga usa ka importante nga produkto alang sa vegetarians - usa ka matang sa gatas replacer sa iyang amino acid komposisyon. Ang bugtong nga butang nga mahimo nga makapugong sa paggamit sa mga cereals - saponins, nga makita diha sa lab-as nga beans. Busa, walay espesyal nga pagtambal dili girekomendar nga naglakip sa ilang pagkaon quinoa. Croup kinahanglan nga nanghugas ug tugub sa usa ka industriya palibot sa dili pa mokaon.

Ang labing kanunay nga gipangutana nga pangutana bahin sa talagsaong pagkaon nga mga lugas

Amaranth - mao usab kaayo bililhon ug mapuslanon, uban sa mga quinoa trigo. Diin sa pagpalit niini nga mga exotic sagbot? Sa dako nga mga supermarket o sa online tindahan sa usa ka halapad nga-laing. Sa nga susama sa lami sa quinoa? Kasagaran kini itandi sa sa lami sa ihalas nga bugas sa usa ka kahayag nga Walnut landong ug grassy kahumot. Pagpangandam sa kalan niini mahimong lain-laing mga. Ikaw mahimo lutoon mo kini alang sa kaluhaan ka minutos, andam nga dugang pa sa salads, ug gikan niini mao ang mas maayo nga magluto risotto uban sa kalan-on o utanon sabaw ug mga panakot (maayo haum cumin, Rosemary ug turmeric; ang uban gusto nga mix uban sa cilantro ug basil). Ang kombinasyon sa quinoa uban sa mga utanon optimally - talong, zucchini ug mga kamatis nga sa hingpit sa sa sa lami sa niini nga talagsaon nga produkto. Maniwang nga kalan-on ug beans hingpit nga assimilated uban kaniya, seafood usab maayo ang pahiangay, pabagay ngadto sa lami sa kalan. Desserts gikan sa quinoa, linuto sa gatas ug brown sugar, kaayo mapuslanon ug orihinal. Puddings pinasukad niini, inubanan sa mga natural nga marmalade - sa usa ka talagsaon nga dessert alang sa mga babaye Timbang mga magbalantay.