Pine nuts, mapuslanon nga mga kabtangan nga mga igo taas nga aron sa pagtabang sa tambal sa mga sakit

Pine nuts mga bililhon nga magdadala sa tambok-mapuslanon bitamina E ug R. kini tocopherols (bitamina Group E mao ang) mahinungdanon aron sa pagsiguro sa bug-os nga function sa kaliwat. Sa kaso sa bitamina E kakulangan, ang natural nga balanse sa lana sa ang lawas disrupted. bitamina Kini mao ang responsable alang sa kantidad sa gatas sa pagtukod sa bag-ong nagpasuso nga mga inahan, kon kini mao ang dili igo - lactation pag-undang. Ang ubang mga tawo mao ang prone sa sakit atherosclerosis kini usab tungod sa mga E-bitamina kakulang.

Ang mga pino nuts sa usa ka bug-os nga-laing mga bitamina B. Kini normalizes sa kalihokan sa National Assembly, adunay mapuslanon nga mga epekto sa pagtubo ug hingpit nga paglambo sa lawas, improb komposisyon sa dugo. Ang pagkaon pine nuts, mapuslanon kabtangan makita sa makausa - sila makig-away uban sa mga B-bitamina kakulangan, hinungdan sa seryoso nga disorder sa lawas.

Ang mga lugas nagakahilis nuts mga dato sa bililhon minerales ug pagsubay nga mga elemento. Nutritional bili gipamatud-an pinaagi sa ilang mga dato nga kemikal nga komposisyon. Sila mobarug ibabaw sa tanan nga uban nga mga nuts ug mga liso sa lana tanom sa sulod sa phosphatide phosphorus gamhanan. Pine nuts - sa usa ka dato nga tinubdan sa iodine.

Bisan ang usa ka gatus ka gramo sa gipanitan pine nuts mao ang igo sa pagtagbo sa mga panginahanglan sa (adlaw-adlaw) sa lawas sa amino mga asido, cobalt, tumbaga, manganese, zinc.

Sa lana, nga nakuha sa diha nga ang squeeze pine nuts, mapuslanon kabtangan dili mas gamay kay sa uyok sa ilang mga kaugalingon. Usa ka book nga malingin nga, samtang ang nabilin nga, dato sa pagsubay nga mga elemento, tambok mga asido, protina, bitamina sa mga grupo sa A, B, C, E, ug naglakip sa walay cholesterol. Kini nga produkto mao ang na dietichen ug nagabantay sa performance sa tawo. Rekomend sa pagdugang niini ngadto sa salads, desserts, cream, cottage keso, dugos, porridge.

Komposisyon pine nuts

Ang komposisyon sa mga talagsaon nga nga binhi makasamad sa usa ka talagsaon nga kantidad sa sustansiya: minerales, bitamina, tambok, carbohydrates, protina. Mga liso 64% sa lana ug 17% nga protina (digestible) nga lahi na nga hatag-as nga biological nga bili.

Kini nga mga nuts protina lahi gikan sa ubang mga pagkaon nga protina hatag-as nga diha sa methionine, lysine, tryptophan - kulang amino mga asido, gilimitahan sa biological nga bili sa protina sa pormulasyon sa pagkaon.

bitamina:

• Vitamin A - mao ang alang sa pagtubo ug paglambo;
• Vitamin E buhat sa sekswal nga function ug sa uban nga mga endocrine glands, aktibo nga nalambigit sa metabolismo sa carbohydrates ug sa protina, kini stimulates sa kalihokan sa hapit tanan nga mga kaunoran, nakatampo sa natural nga pagsuyup sa tambok, sama sa bitamina A ug D ug sa usa ka lamad pagpanalipod sa mga selula gikan sa kadaot;
• bitamina B1, nga regulates oxidation sa hydrocarbon pagpakigbahin sa epektibo nga moapil diha sa baylo sa taliwala sa amino function mga buhat sa digestive, cardiovascular, sentro nga, endocrine, kangilitan NA;
• bitamina B2, nga nagtugot sa lawas nga walay mga problema kinabig protina, tambok ug carbohydrates ngadto sa enerhiya. Kini mao ang gikinahanglan alang sa pagporma sa mga tisyu sa lawas usab; kini kamahinungdanon nagdugang sa visual acuity, adunay usa ka positibo nga epekto sa dugo, atay nga ninglihok, History of the Church kahimtang, mucous membrane ug panit;
• bitamina B3, nga mao ang importante kaayo alang sa kalidad nga artipisyal nga tambok, natural nga protina metabolismo ug kusog pagkakabig sa kalan-on; kini makaapekto sa gikulbaan nga kalihokan, ang function sa sistema sa digestive, Cardiovascular nga sistema, sa dugo, cholesterol metabolismo.

Macro-ug micronutrients:

• tumbaga;
• manganese;
• magnesium;
• molybdenum;
• silicon;
• potassium;
• phosphorus;
• vanadium;
• nickel;
• calcium;
• zinc;
• yodo;
• tin;
• boron;
• puthaw.

Labut pa niining tanan, pino nuts ipakita mapuslanon kabtangan tungod sa mga sulod sa aluminum, barium, salapi, titanium, cobalt ug sodium.

Pagtambal sa pine nuts

Ang taas nga pine nuts mga kaylap nga ug dali nga gigamit alang sa pagtambal sa mga nagkalain-laing mga sakit. Population Siberia, alang sa panig-ingnan, nakakita sa ilang epektibo nga terapyutik agent batok sa asin deposito. Sa cores sila sa pag-andam sa usa ka lig-on nga alkohol tincture ug dad-on kini sa adlaw-drop alang sa 1 ka bulan. Usab nut lugas sa mais diha sa karaan nga mga adlaw ang pagtratar sa abscesses, pag-usap ug paggamit kanila ngadto sa mga apektadong dapit. Cake ug uhot sa panguna nga gigamit sa pag-andam sa pagpanglimpyo bato, bisan ngadto kanila dugang bran. Kini Bath adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa sa mga apektado nga panit, mao ilabi lig-on nga gahi, chapped ug mga halad, usab girekomendar alang sa eczema, diathesis, pustular panit sa mga sakit.

Kini nga produkto (pine nuts) ug nagpakita advantageous kabtangan sa pagtambal sa gout, articular rheumatism, beriberi, uban sa metaboliko disorder.

Shell pag-andam sa lain-laing mga tinctures, decoctions, nga gigamit alang sa panghubag sa mga mucous membrane sa tanan nga mga organo ug oral lungag, sakit sa panit, mga paso, bisan diha sa pagtambal sa mga tract sa tiyan.

Folk tambal rekomend-inom sa usa ka pagpuga sa mga kabhang nuts cedro sa dugo disorder, arthritis, osteochondrosis.

Ang pagpuga sa uyok sa baga, nagpasabut usab modawat nga ingon sa usa ka paagi sa paghinlo sa dugo. Ang nahugno kernels sa dugos nga ilimnon mao ang mapuslanon alang sa tiyan ulcers.

Pine nuts kinahanglan nga sa pagkaon sa mga bata ug mga tin-edyer, tungod kay sila sa usa ka mapuslanon nga epekto sa sa pisikal (ug usab sa mental) kalamboan sa bata. Kini mao ang ilabi na nga importante sa sa panahon sa pagbag-o sa gatas ngipon sa mga bata. Ang pagkaon pine nuts, kamo sa pagdugang sa mga depensa sa mga organismo, paglig-on sa iyang immune system.