Pagkaon 3 sa grupo sa dugo (positibo). alang sa dugo sa grupo pagkaon ikatulo positibo: lamesa

Kanunay nga lumba sa kinabuhi mao ang dili kanunay naghatag kanato sa oportunidad sa panahon sa pagkaon, pagkatulog, moapil sa ilang panglawas. Kita naningkamot sa pagdakop sa uban sa mga panahon, bug-os nga paghikalimot sa imong kaugalingon. Apan sa hustong nutrisyon agad sa daghang mga butang, tingali sa usa ka bisan pa sa ingon, hapit tanan! Apan kinsa nahibalo kon unsaon sa pagkaon? Sa niini nga pangutana eksperto dili paghatag sa usa ka tin-aw nga tubag. Ang pipila makiglalis nga kita kinahanglan nga dili mokaon human sa lima ka ang takna sa gabii, ang uban nag-ingon nga mao ang mapuslanon sa sa usa ka semana aron sa paglingkod sa buckwheat o bugas, samtang ang uban dili mag-antos gikan sa ibabaw sa pagkaon.

Adunay daghan nga mga matang sa pagkaon sa kalan-on, apan sa niini nga artikulo atong susihon kon sa unsang paagi pagkaon gigamit sa 3 ka grupo sa dugo (positibo).

Usa ka gamay mahitungod sa kasaysayan sa grupo 3 dugo

Sa diha nga medikal nga mga tigdukiduki nagsugod sa paghimo sa mga tawo sa ibabaw sa mga klasipikasyon sa mga grupo sa dugo, giila sila sa upat ka nag-unang matang ug gilauman nga mahimong zero. Dugang pa, ang tanan nga mga tawo nabahin sa atubangan sa antigen (unggoy) sa erythrocyte. Ang tanan nga aduna niini nga antigen gitawag Rh-positibo, nga siya dili - Rh-negatibo.

Ang ikatulo nga grupo magtigum sa kanunay igo, mahitungod sa usa ka ikalima sa kinatibuk-ang populasyon. Siya mipakita diha sa mga lawas sa tawo gikan sa panahon sa diha nga siya misugod sa aktibo migrate ngadto sa lain-laing mga bahin sa planeta. Atol niini nga panahon, ang mga tawo sa binuhing mga hayop nga mao ang angay alang sa kinabuhi sa kanila, ug sa pagpalambo sa bag-o nga mga produkto alang sa konsumo sa tawo, nga nadawat sa kadaghanan sa niini nga mga hayop. Mga karne ug mga utanon (sukad nagpadayon sa paghimo sa agrikultura) ang mga sulundon nga alang sa mga tawo uban sa usa ka ikatulo nga grupo sa mga dugo.

Unsa ang pagkaon sa dugo grupo 3 (positibo)

Ang ubang mga tawo mobati nga swerte sa uban sa ingon nga sa usa ka grupo. Human sa tanan, sila mokaon hapit bisan unsa sa walay bisan unsa nga mga pagdili. Kini kinahanglan nga nakita nga ang uban niini nga gahum mode, kini mao ang importante sa pagbayad sa partikular nga pagtagad ngadto sa pisikal nga ehersisyo. Pagkaon alang sa dugo sa grupo 3 naglakip sa daghan nga mga pagkaon nga naglakip sa protina, ug ang mga resulta mga protina (ang building nga materyal alang sa lawas) kinahanglan dapit sa paggahin, nga nganong kinahanglan kanunay nga pisikal nga pagbansay. Maayo ang haum diving (aktibo ug hilum), pagpuasa running, pagbansay sa simulator, kasarangan lungtad nga paglakaw.

Unsa nga mga produkto kinahanglan nga mangaut-ut niini nga grupo sa mga tawo?

Sama sa bisan unsa nga lain nga mga pagkaon, ang pagkaon sa 3 dugo grupo (positibo) adunay usa ka listahan sa mga produkto nga paggamit sa mahimo ug kinahanglan nga. Ang ilang gidaghanon mao ang dako nga igo nga nagtugot sa mga tawo uban sa panan-aw sa dugo sa pagkaon sa lain-laing ug tasty. Kini nga mga produkto giklasipikar pinaagi sa matang, nga nagtugot kanila nga conveniently classified.

Unsa ang gitugotan sa paggamit sa pagkaon alang sa mga tawo nga adunay 3 ka grupo sa dugo? Pagkaon (lamesa) nga gipakita sa ubos.

Mga produkto nga neyutral sa niini nga mga tawo

Pagkaon alang sa dugo sa grupo 3 (positibo) nagsugyot sa atubangan sa maong mga produkto nga ang mga tawo makahimo sa pagkaon, ug sila dili sa iyang panglawas epekto. Kini naglakip sa mosunod:

• karne (sa tanan nga posible nga mga matang), tambok, atay;
• gitugotan hapit sa tanan nga seafood gawas caviar, lusay ug uwang;
• cream, giproseso nga keso, gatas sa baka uban sa usa ka taas nga porsiyento sa tambok, whey;
• mantequilla;
• walnuts, almendra;
• mag, soybeans, beans;
• nga harina nga (dili gikan sa humok nga trigo), pasta, semolina, lab-as nagluto muffins, tinapay;
• neyutral ang tanan nga matang sa mga panakot, ug additives, gawas sa ketchup ug mayonnaise;
• nga imong mahimo hapit sa tanan nga mga matang sa mga utanon.

Unsa nga mga produkto dili mahimong gamiton alang sa mga tawo uban sa 3 positibo nga grupo sa dugo?

Adunay hapit walay mga pagdili sa mga tawo sa paggamit sa daghan nga mga produkto, kon sila adunay usa ka ikatulo nga positibo nga grupo sa dugo. Ang pagkaon gidisenyo aron nga ang average nga tawo nga wala kinahanglan sa gawas sa nasud mahalon nga mga pagkaon, dili mobati nga nasilo, mga kanunayng gigutom ug gikapoy. Alang sa maong mga tawo, adunay usa lamang ka gamay nga listahan sa mga butang nga kini mao ang mas maayo nga dili sa pagkaon. Kini nga sunod nga hugpong sa mga mga produkto:

• Mga bunga: abokado, granada, persimmons.
• Kalan-on pinggan gikan sa baboy ug sa itik.
• Daghan ang seafood, nga wala gilista sa miaging mga listahan.
• Kamatis ug ang tanan kanila nga linuto (ketchup, juice, pasta).
• Buckwheat, mais.
• Sodas.

Tungod kay kini mao ang imposible sa pagkaon sa pipila ka mga porridge, micronutrient kakulangan kinahanglan nga mapulihan ug bitamina ug mga utanon. Kini mao ang gikinahanglan aron sa pagdugang sa tanan nga mga pinggan nga walay gawas.

Banabana menu

Uban sa tanan nga mga matang sa gitugot nga mga produkto kita kinahanglan nga dili relaks ug mosunod sa tanan nga mga rekomendasyon. Adunay usa pa ka butang: human sa usa ka halad-nga kamo kinahanglan nga mobati sa usa ka gamay nga gigutom. Ayaw overeat, o oron sa tiyan kuta, ug kagutom kanunay nagpuyo kanimo. Sa ubos mao ang usa ka bagis apan mosangpot menu alang sa dugo sa grupo pagkaon alang sa duha ka adlaw.

pamahaw

1. Linuto nga itlog, 150 ka gramo sa linuto koneho o pabo, o yogurt gatas, mga utanon permissible.
2. Salad mga utanon, linuto nga mga isda o pickled herring.

paniudto

1. Karne sabaw o sa uban pang matang sa kalan-on porridge uban sa linuto nga mackerel ug mga utanon, green nga tsa ug bugas waffles.
2. Rice sabaw uban sa manok sabaw, usa ka piraso sa manok nga motimbang sa 200 g, herbal tsa uban sa trigo sa tinapay ug mantequilla.

panihapon

1. Bunga salad uban sa yogurt.
2. Oatmeal porridge uban sa mga prutas ug mga nuts, uga nga bunga compote.

snak

1. Skim gatas ug sa usa ka bun.
2. Keso uban sa mga waffles.