Mapuslanon nga mga kabtangan ug mga caloric nga chestnut: bililhong impormasyon alang sa mga fans

Current mga pagtuon sa pagmatuod sa kamatuoran nga ang castaño nga nga kultibado ingon nga sa sayo pa sa sa 5th nga siglo BC sa Karaang Gresya, ingon sa katingalahan nga tanom sa iyang kemikal nga komposisyon, lami ug medisina kabtangan. Mga bunga dili lamang nga gigamit sa pagkaon, apan gigamit usab ingon sa usa ka drug. Kini nga artikulo mopadayag sa mga tinago sa nag-unang mga mapuslanon nga mga bahin, ingon man usab sa gikan sa iyang mga magbabasa makakat-on sa mga caloric sulod sa chestnuts.

Dili ang tanan nasayud, apan ang mga bunga - sa usa sa mga matang sa mga almendras. Ang produkto mao ang kaayo popular sa pagluto, kini og komplikado ug lino nga fino nga linutoan. Halang palami sa bunga mahimong gamiton ingon nga usa ka seasoning alang sa kalan-on mga pagkaon. Dugang pa, ang mga chestnuts mahimong kan-on linuto nga, stewed ug fried. Nutritionists advise sila sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton: ang usa ka gamay nga caloric chestnut, ug ang mga nutritional bili mao ang hatag-as nga. Daghan ang mokaon kanila nga dili sa trabaho, tungod kay adunay usa ka kusog nga saturation sa lawas alang sa usa ka taas nga panahon sa panahon.

Usab matam-is nga pagtagad sa naglakip sa daghan nga folic acid, potassium ug tubig. Kining tanan nga mga kabtangan mao ang mga lamang nagpamatuod lang sa unsa nga paagi mapuslanon chestnuts. Kaloriya bunga linuto dili na kay sa 170 kaloriya kada 100 gramos Tambok komposisyon mao ang susama sa muesli kalan - sa mga produkto sa usa ka minimum nga tambok sulod, dili sama sa uban nga mga nuts ug uga nga mga bunga. Komposisyon makaon nga bunga dato retinol (bitamina A), bitamina B, C, fiber, minerales ug starch. Usa ka daghan sa mga carbohydrates - 62%.

Ikatingala nga sa Europe, kini nga mga benepisyo mao ang sa ingon komon ug popular. Sila matumog na sa vino, canned sa syrup, linuto nga, nagluto ug fried. Usab gikan sa mash bunga, nga magaut-ut sa tinapay, rubbed uban sa asukar ug magluto talagsaon panam-is uban sa itlog puti. Siyempre, kon ikaw naglingkod sa usa ka pagkaon, kini mao ang labing maayo sa Mahutdan linuto nga, dili sinanglag nga chestnuts. Kaloriya fried sa ibabaw ug mao ang mahitungod sa 200 kcal.

Ania ang pipila sa mga labing yano ug lamian resipe alang sa gourmets ug connoisseurs sa niini nga matang sa mga almendras:

1. Guntinga ang usa ka gamay nga piraso sa kabhang (ang tinapay dili cracked) uban sa bunga ug gibutang kini sa hudno sa 15 minutos. Sinangag nga nuts gikuha gikan sa kabhang ug sa pag-alagad uban sa usa ka ad-ad sa mantequilla.
2. Classic pagluto resipe: Una sila kinahanglan nga naghupot sa usa ka pipila ka minuto diha sa Nagabukal sa tubig ngadto sa wala kapaitan, unya paglimpyo sa pelikula, sa tubig ug dili lutoon mo sa ibabaw sa 30 minutos. Kakha gisusi ang ilang kaandam sa diha nga ang panit mao ang humok - mahimong gikuha.
3. Orihinal nga kalan-on salsahan giandam sama sa mosunod: pre-nanghugas ug gipanitan chestnuts gilat-an sa sa sabaw hangtud nga malomo. Unya whisk kanila sa usa ka blender, makadugang cream, mantequilla ug sa hangyo - nutmeg. Pag-alagad sa koneho, manok o itik. Hinanduraw salsahan halang lami mao ang lain-laing mga, ug nagahatag zest sa bisan unsa nga pinggan.

Caloric chestnuts andam sa ibabaw sa mga pamaagi mao ang ubos. Apan kini mao ang dili lamang sa pagluto kini gigamit, ang produkto usab kaylap nga gigamit sa folk medisina. Sa medisina kabtangan sa iyang talagsaon. Kay ang pagtambal sa mga nagkalain-laing mga sakit nga gihimo sa medisina teas, tinctures ug mga pahumot gikan sa tanang bahin sa tanom.

Pananglitan, palahubog mga pinuga gikan niining mga nuts makatabang sa paghupay sa nga nagapatong ug sa panghubag. sa paglig-on nila ang dugo sa mga sudlanan, manipis ang dugo, pagmobu, pagminus sa dili maayo nga kolesterol ug sa usa ka gamay nga analgesic epekto. Kini kinahanglan nga nakita nga bisan conventional tambal nga giila sa makaayo nga gahum niini nga tanom. Ingon sa atong makita, caloric gagmay nga chestnuts ug mga benepisyo alang sa lawas, dad-on sila dakong.

Apan kita kinahanglan nga dili kalimtan contraindications. Kini dili girekomendar alang sa mga diabetics, ang mga tawo nga nag-antos gikan sa gastritis, constipation, sakit sa kidney, atay, thrombocytopenia. Mga produkto nga dili kinahanglan nga gihatag ngadto sa gagmay nga mga bata, tungod kay sila kaayo allergenic. Tungod niini nga rason nga kini mao ang gikinahanglan nga limitahan sa konsumo sa chestnut dugos.