Makatabang kon pagpuasa Bragg?

Sa 70 ni sa miaging siglo sa Amerika, nga unang gipatik sa iyang libro, Pol Bregg. "Ang Milagro sa Pagpuasa" gibuhat sa usa ka kaguliyang, ang tagsulat sa usa ka panon sa mga sumusunod nga sila ug sa ingon sa halayo, bisan pa sa kamatuoran nga siya mao ang dili na buhi. Dili, wala siya mamatay sa pagkatigulang, bisan pa siya niadtong panahona katumbas sa 95 ka tuig. Siya namatay napuno sa usa ka dagat nga tinabyog samtang nagsakay sa Surf.

Pagpuasa Bragg naglakip sa usa ka bug-os nga pagsalikway sa pagkaon, apan dili limitado ngadto sa fluid pag-inom. ibutang lamang, nagsugyot ang tagsulat sa dili pagkaon sa bisan unsa, imnon lamang distilled (lang sa usa ka) sa tubig, sa labing menos 2.5 ka litro. Gutom ang gimando sa makausa sa usa ka semana sa panahon sa adlaw, sa makausa sa matag tulo ka bulan sa panahon sa semana ug sa makausa sa usa ka tuig alang sa 21 ka adlaw.

Bragg sa iyang kaugalingon nag-angkon nga milagro kagutom makahimo sa pagluwas sa mga tawo gikan sa mga hilo nga tapok sa lawas, paglihok sa hangin, uban sa pagkaon ug tubig. Mao nga ang pagpuasa girekomendar sa usa ka hilom nga palibot, sa kinaiyahan, sa kahilom ug pag-inusara. Mao kini ang tubig lamang gamiton distilled, ug produkto - natural. Kasagaran, pagpuasa Bragg nagsugyot sa usa ka anam-anam nga transisyon sa pagkaon lag utanon.

Girekomendar sa pagsugod uban sa usa ka usa ka-adlaw nga pagpuasa, ang adlaw sa dili pa kamo kinahanglan nga sa usa ka laxative. Gutom pinutol nga kahoy magsugod ug matapos sa paniudto o sa panihapon. Sa unang higayon, samtang diha sa lawas sa daghan nga mga hilo, ang usa ka tawo na nga lisud nga sa pagbuhat nga walay pagkaon, apan kon ikaw gigugol sa pagpuasa Bragg kanunay, sa matag panahon nga kini mahimong mas sayon.

Gikan sa usa ka-adlaw nga pagpuasa kinahanglan nga inanay, sa sunod nga adlaw nga imong mahimo kan-on sa usa ka salad sa mga hilaw nga carrots ug cabbage uban sa lemon juice. Dili kamo makaadto sa kagutom pinaagi sa paggamit sa mga produkto nga kalan-on, mantequilla, isda, dairy. Usa lamang lab-as nga bunga, hilaw o linuto mga utanon.

Pagpuasa Bragg dili limitado sa usa ka adlaw. Kon kamo sa sulod sa upat ka bulan milusad sa matag semana-adlaw sa pagpuasa ug migahin sa pipila ka mga panahon sa tulo ug upat ka sa kagutom, ikaw andam na alang sa usa ka labaw nga seryoso nga turn. Usa ka pito-ka-adlaw, ug unya ang napulo ka-adlaw nga pagpuasa alang niadtong kinsa dayag sa organismo.

Gikan sa pito ka mga adlaw sa pagpuasa kamo kinahanglan nga moadto sa matarung. Pagpuasa Bragg naghimo sa mosunod nga mga rekomendasyon. Pinaagi sa gabii sa sa ikapito ka adlaw, sa pagkuha sa 3-5 kamatis, sa pagpapahawa kanila panit ug drop sa Nagabukal sa tubig sa pipila ka segundo. Unya kan-on.

Sa unang adlaw human sa pagpuasa alang sa pamahaw ug paniudto gitugutan coleslaw, hilaw nga carrots, celery ug lemon juice. Kini mao ang gitugotan usab sa paggamit sa linuto nga mga utanon - pumpkin, mag, carrots, cabbage. Usab, nga imong mahimo maabut sa usa ka magtiayon nga sa mga hiwa sa puti nga tinapay.

Sa ikaduha nga adlaw sa pagpuasa nga imong mahimo kan-on sa usa ka piraso sa bunga alang sa pamahaw, prorschennye trigo, utanon salad alang sa paniudto o sa usa ka mainit nga pinggan sa mga utanon, panihapon salad greens ug kamatis.

Sunod Bragg rekomend sa paghimo sa inyong pagkaon sa mosunod. 60% kinahanglan nga tanom nga pagkaon, 20% - produkto sa sinugdanan sa hayop, laing 20% - legumes, cereals, bug-os nga tinapay nga trigo, utanon sa lana ug asukar.

Pagpuasa Bragg nagpasabot nga ang mga tawo sa bisan unsa nga sakit kinahanglan nga magpuasa ubos sa pagdumala sa usa ka doktor o sa mga na pamilyar sa niini nga sistema, siya miagi sa niini. Sumala sa tagsulat, nga ang pagpuasa makatabang sa pagkuha Isalikway sa tanan nga mga sakit, ug sa pagbantay sa pisikal nga kalihokan sa pagkatigulang.