Lab-as zucchini: resipe

Lab-as zucchini - kini dili ang naandan nga pinggan diha sa mga lamesa sa mga ordinaryo nga mga Ruso. Kasagaran zucchini kanunay thermally pagtratar ug unya gilakip ngadto sa usa ka linat-an, magaluto, ang una ug ikaduha nga mga kurso. Apan, mosugyot kami kaninyo magluto niini nga panahon nga kini mao ang usa ka salad uban sa lab-as nga zucchini, mao nga kamo mobati nga lab-as ug juicy lami sa mga utanon.

Coleslaw ug zucchini

Kini nga juicy snak magakalipay kanimo pinaagi sa iyang maambong palami. Tungod kay kini nga salad mao ang dato sa fiber, kini mahimong andam alang sa mga tawo nga gusto nga mawad-an sa gibug-aton. Mag-alagad niini nga pinggan nga ingon sa usa ka garnish alang sa kalan-on ug isda, sa ingon pagpadali sa pagsuyup sa mga mapuslanon nga protina. Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka salad sa mga lab-as nga zucchini ug cabbage:

• Dad-a sa katunga sa usa ka gamay nga sampong sa cabbage ug gihiwa-hiwa niini ngadto sa lino nga fino nga strips.
• Duha ka medium carrots, ug usa ka batan-on nga zucchini panit, unya grate sa carrots sa Korea.
• Duha ka lab-as nga cucumber pagaputlon ngadto sa manipis nga katunga-nga-mga singsing.
• Chop sa mga celery stalk.
• Gikan sa usa ka gamay nga lemon squeeze juice.
• Parsley ug dill chop katarungan.
• Duha ka teaspoons coriander mga liso galinga ang uban sa usa ka lusong.
• Mix ang tanan nga mga andam sagol, makadugang ug usa ka panakot nga mahumot, ug ibubo lemon juice, pre-mixed uban sa duha ka tablespoons sa mga utanon nga lana.

Human sa salad sa refrigerator mapanagway sa ilang kaugalingon, sa paggamit niini ngadto sa usa ka lamesa sama sa usa ka snack o sa usa ka kiliran sa pinggan.

Lab-as nga zucchini sa Korean

Kon kamo gusto nga matingala ang imong mga bisita, gibutang sa atubangan sa kanila sa lamesa holiday niining lamian nga snaks. Pinggan sa Korean nga linutoan dugay midaog pagkapopular sa taliwala sa mga Ruso, mao nga kini lisod matingala sa usa ka tawo uban sa mahayag nga pickles. Apan, ang salad zucchini magluto dili matag babaye. Basaha ang resipe ug naningkamot sa magluto sa usa ka snak uban kanato:

• Courgettes (usa ka kilo) panit ug rub sa usa ka grater alang sa Korean nga carrot mao nga sila mibalik ngadto sa lino nga fino nga strips.
• preform nga gibutang sa usa ka lawom nga panaksan, tabonan uban sa Nagabukal tubig ug mobiya alang sa napulo ka minutos lamang.
• Pag-andam sa pagsinina pinaagi sa pagsagol sa duha ka teaspoons sa yuta coriander, ang katunga sa usa ka teaspoon sa itom nga pepper, tunga sa usa ka cuchara sa mga matam-is nga yuta pepper, paprika ug sa mainit nga pepper sa pagtilaw, usa ka teaspoon sa asukal ug asin. Kon dili nimo gusto nga sa hatag sa palibot uban ang mga pahumot, nga imong mahimo sa pagpalit sa andam-naghimo sa seasoning alang sa Korean nga carrot.
• Courgettes wring ug gibayaw ngadto sa uga sa usa ka patag nga nawong.
• Panit sa duha ka cloves sa ahos ug usa ka sibuyas.
• Sibuyas chop kaayo maayong pagkabuhat nga, fry sa usa ka pan ug unya Mix uban sa mga zucchini ug seasoning.
• Idugang sa mga utanon ahos, ming-agi pinaagi sa press, ug gibutang sila sa usa ka pan uban sa mainit nga lana. Idugang sa tulo ka tablespoons sa suka, pagpalihok sa madali, Ibutang ang mga utanon sa usa ka baso nga pinggan ug sa dapit sa fridge alang sa usa ka pipila ka oras.

Sa diha nga ang mga starter andam, ikaw makadugang sa kini nga usa ka pipila ka mga shavings sa lab-as nga carrots sa paghatag sa pinggan kahayag.

Lab-as nga zucchini uban sa kamatis

Kini nga lab-as nga ting-init pinggan hinigugma sa pagkamatuod makatagamtam salads sa mga hilaw nga mga utanon. Sa magluto niini, ikaw kinahanglan nga:

• Pito ka almendra mainit nga sa ibabaw sa usa ka mainit nga uga nga frying pan sa katunga sa usa ka minuto.
• Tulo ka kamatis pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga hiwa, ug ang dapit sa usa ka salad panaksan.
• Adunay usab ipadala sa tulo ka cloves sa nahugno ahos ug mga nuts.
• Usa ka medium nga batan-ong zucchini panit ug ad-ad sa unod ngadto sa manipis nga mga hiwa sa paggamit sa usa ka slicer.
• Idugang ngadto sa salad uban sa asin, pepper ug lana sa olibo.

Mix sagol ug mag-alagad sa pinggan sa lamesa.

Green salad sa mga zucchini

Kami nagdapit kaninyo sa pagsulay sa usa ka lamian pinggan sa mga utanon ug mga utanon. Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa usa ka salad sa mga zucchini? Ang resipe sa pagpangandam mao ang kaayo mga walay-pagtagad:

• Usa ka pula nga sibuyas pagaputlon ngadto sa manipis nga strips.
• Usa ka batan-ong zucchini panit ug ad-ad sa mga utanon cutter ngadto sa manipis nga mga palid.
• Utanon mix, isablig uban sa suka, makadugang usa ka spoonful sa mustasa, usa ka gamay nga asukar ug mga utanon sa lana.
• Samtang ang mga zucchini ang marinated, gision sa usa ka pipila ka mga lettuce dahon sa imong mga kamot, Mix kanila uban sa tinadtad arugula ug sa dapit sa usa ka pinggan. Ibutang sa ibabaw sa lunhaw nga kalabasa ug ibubo ang nahibilin nga salsahan kanila.

Salad sa mga hilaw nga zucchini "bitamina"

Ingon sa nailhan, ang kainit pagtambal mahanaw daghan nga mga mapuslanon nga mga butang, nga sa sinugdanan anaa sa mga utanon. Busa, sa pagsulay sa pagluwas sa maximum nga kantidad sa mga bitamina ug minerales, sa pag-andam sa usa ka salad sa mga lab-as nga zucchini. resipe:

• Free lab-as nga zucchini sa usa ka mabaga nga panit, nga giputol kini sa usa ka kutsilyo. Rub ang pulp sa usa ka lino nga fino nga grater o pagputol kini ngadto sa manipis nga strips (mahimong mogamit sa usa ka grater sa Korean carrot).
• Zucchini uban sa asin ug mobiya alang sa 10 o 15 minutos nga nag-inusara. Human nga habwa, limas sobra nga juice, ug mopadayon sa workpiece pinaagi sa kamot.
• Cucumber panit ug cut ngadto sa manipis nga mga palid.
• fennel Greens kutsilyo chop arbitraryong.
• Kay ang pagpuno sa, mix sa duga sa usa ka lemon, ug sa tulo ka tablespoons sa lana sa olibo.
• Sumpaysumpaya ang mga sagol, panahon uban sa ilang mga salsahan, makadugang asin ug mga panakot sa pagtilaw.

Ang nahuman nga pinggan sa pag-alagad diha-diha dayon sa lamesa nga ingon sa usa ka kiliran sa pinggan o ingon nga usa ka appetizer sa dili pa mokaon.

Salad sa mga zucchini diha sa Grego

Bisan pa sa kamatuoran nga kini nga pinggan mao ang kaayo susama sa Asian, kini mao ang usa ka pinggan nga imong mahimo sa pagpangita diha sa daghang Grego restawran. Aron sa pag-andam sa usa ka lamian salad sa lab-as nga zucchini, ikaw kinahanglan nga:

• Usa ka batan-on nga zucchini giputol ngadto sa gagmay nga manipis nga ug taas nga strips.
• Workpiece asin, pagpalihok ug mobiya alang sa katunga sa usa ka oras.
• Aron sa pag-andam sa pagpuno chop sa usa ka clove sa ahos, ug gibutang kini sa usa ka lawom nga pinggan. Idugang niini ang katunga sa kan-anan lawak tablespoons sa mustard, ang duga sa usa ka lemon, duha ka tablespoons sa lana sa olibo ug usa ka spoonful sa soy salsahan. Sunod, kon gusto ka nga mahimo mo sa salsahan sa usa ka tablespoon sa mga tinadtad oregano, 50 gramo sa bulinaw sa lana o sa usa ka teaspoon sa matahum nga mga tinadtad dill.
• Squeeze ang liquid gikan sa zucchini sa paggahin, aron sa pagbalhin kanila sa usa ka salad panaksan, ibubo sa mga pagsinina ug Mix-ayo.

Andam salad isablig sa uban sa tinadtad parsley, pagpalihok pag-usab ug isablig sa uban sa sesame binhi. Kon kamo gusto nga imong mahimo makadugang sa usa ka gamay nga grated keso pinggan.

Salad sa mga batan-on nga zucchini uban sa sour cream

Kon ang imong mga cottage nga matured sa usa ka daghan sa mga utanon, nga sigurado sa eksperimento uban sa mga resipe. Sa niini nga panahon, mosugyot kami kaninyo sa pagsulay sa usa ka kahayag, crispy snak nga mao ang usa ka hingpit nga pinggan alang sa mainit nga ting-init nga panahon. Salad resipe mao ang sama sa mosunod:

• Dad-a sa usa o duha ka batan-on nga zucchini, kuhaa ang panit, sa pagputol sa unod ngadto sa duha ka halves ug pagaputlon ngadto sa manipis nga mga hiwa sa matag.
• Tulo ka kamatis giputol sa mga hiwa, kuhaa ang mga binhi, ug sa lig-on nga bahin putlon ngadto sa strips.
• Dill ug parsley chop sa usa ka kutsilyo.
• ahos clove latas sa press ug mix uban sa nahibilin nga mga sagol.

Pun-a ang salad cream, asin, aron sa pagbalhin ngadto sa usa ka maanindot nga panaksan, ug sa pag-alagad.

konklusyon

Kami naglaum nga ikaw makatagamtam sa mga resipe nga atong nakolekta alang kaninyo sa sini nga artikulo. Hinumdumi nga zucchini mga hingpit nga inubanan sa mga pepino, carrots, ug cabbage, ingon man usab sa uban sa nagkalain-laing mga sauces ug lamian nga mga sagol. Idugang sa kanila sa lemon juice, lana, mustard ug soy salsahan. Pag-andam lamian ubos-kaloriya salads ug amaze sa imong mga minahal sa orihinal snaks sa lab-as nga mga utanon.