Salad uban sa avocado ug salmon

Ang Maayong, ang pagkanatural ug kayano - kini mao ang labing importante nga bahin sa bisan unsa nga pinggan. Kon kamo adunay gamay nga panahon, apan adunay usa ka dako nga tinguha nga dayegon dinapit o, sa labing menos, pagtratar sa imong kaugalingon sa usa ka orihinal ug sa samang panahon nga tasty pinggan, sa pag-andam himsog nga salads alang sa yano nga mga resipe.

Pipila lang ka dekada na ang milabay, sa usa ka lain apan gikalipayan bunga sama sa abokado, giisip conventional pear-shaped nga bunga sa usa ka hataas nga tambok sulod. Apan karon, sa liboan ka mga asawa sa paggamit sa abokado diha sa pag-andam sa mga nagkalain-laing mga pinggan, ilabi na sa salads. Kini nahimong na popular salad uban sa avocado ug salmon. resipe Ang walay-pagtagad.

Kay ang pagpangandam nga imong gikinahanglan:

- Sweet sili (1/2 pcs.)

-pomidory Cherry (7-8 pcs.)

-list sa lettuce (6 pcs.)

-Small usa ka hugpong sa watercress,

-gorst soy sprouts,

-4 sprigs sa cilantro,

-primerno 6-8 dahon sa arugula,

-pair tablespoons sa lana sa olibo,

-Slightly mustard, clove sa ahos, asin, pepper,

-avokado (1 PC.)

-somga (salted, mga 150 g).

Tungod sa sa atubangan sa tanan niini nga mga components, kamo sa dali rang pag-andam sa usa ka salad uban sa avocado ug salmon.

Ang proseso sa pag-andam sa lettuce walay-pagtagad: hingpit gihinloan ubos sa nagaagay nga tubig, ug berde nga seedlings, unya sa pagkuha sa avocado, kaniadto gipanitan, pagaputlon diha sa katunga sa ug sa kalumo sa pagtangtang sa mga bukog. Ang kaayo nga unod sa usa ka avocado pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga cubes. Ang sama nga sa paghimo sa uban sa matam-is nga pepper, tomato ug salmon (pagaputlon ngadto sa gagmay nga mga piraso). Ang tanan nga mga greens, lettuce ug sprouts shinkuem maayong pagkabuhat nga ug mix uban sa tanan nga mga sagol salad sa usa ka lawom nga panaksan.

Kay ang pagsinina, sa paggamit sa lana sa olibo, mustard ug ahos (miagi sa press). Kini nga sagol nga mao ang bug-os nga kakha whisk hangtud nga hapsay, nga gitawag nga kita pun-on sa tanan nga mga sangkap sa lettuce. Asin, pepper sa makatilaw, ug sa usa ka salad uban sa avocado ug salmon mahimong nag-alagad. Kini girekomendar nga ang matag yunit dosis plate garnish uban sa greens ug kamatis, o lettuce neatly gibutang "diyutay nga torre" sa paghatag sa usa ka mas putli nga tan-aw. Salad uban sa avocado ug salmon mahimong usa ka dili makalimtan nga dekorasyon alang sa bisan unsa festive ug bisan adlaw-adlaw nga lamesa.

Siyempre, ang kantidad sa greenery ug sa laing niini mahimong magkalahi sumala sa pagtilaw. Kon walay cilantro, watercress ug soy sprouts, sila na posible mopuli sa usa ka daghan sa lettuce o sa uban pang matang sa lunhaw nga (nga imong mahimo sa pagpalit sa bisan unsa nga supermarket).

Salmon nagpabilin ang bugtong sangkap alang sa usa ka salad uban sa avocado. Kasagaran, salmon puli alang sa tuna. Salad uban sa avocado ug tuna ang bantog nga sa taliwala sa mga gourmets dili lamang alang sa iyang talagsaon nga lami, apan usab sa kantidad sa mga bitamina ug pagsubay nga mga elemento mapuslanon sa lawas sa tawo. Kadaghanan sa nutritionists paggamit sa usa ka kombinasyon sa tuna ug avocado sa paglig-on sa lawas ug sa pagpalambo sa resistensya. Ang resipe sa pagpangandam mao ang sama ka yano sa sa miaging usa ka.

Ingon sa usa ka lunhaw nga alang sa salad nga paggamit fennel, pula nga sibuyas o parsley (pag-usab opsyonal). Apan inay sa lana sa olibo ug mustard, kamo makahimo sa paggamit sa lemon juice, nga mohatag zest sa imong lab-as nga salads. Tuna ug avocado pulp o maayong pagkabuhat nga giputol o mahumok uban sa usa ka kakha hangtud sa usa ka puree gibug-aton. Ang resulta sagol nga sinaktan sa mga utanon, mga panakot makadugang lami, ug gibutang sa ibabaw sa plato. Ayaw kalimot sa decorate sa tanan nga mga utanon o mga kamatis.

Dugang pa niini nga mga resipe usab kaayo gipabilhan salad uban sa avocado ug celery. Tungod sa makapahupay nga mga kabtangan, nga adunay celery, kini nga salad sagad girekomendar alang sa mga tawo uban sa hatag-as nga stress load sa trabaho. Kini mao ang bili noting nga kini nga mga salads dili lamang sayon sa pag-andam, apan usab sa sustansiyado, mao nga sila mopuli sa bug-at nga mga kiliran sa pinggan alang sa tiyan. Kini usab ang girekomendar sa pagluwas sa pagsinina manok.