Komposisyon, mapuslanon kabtangan ug kaloriya grape pasas

Sweet, juicy gamay nga nga berries mga parras sa kanunay evoke mga hunahuna sa mainit nga ting-init ug sa maanindot nga dagat, mao ang usa ka tasty pagkaon, gihatag kanato pinaagi sa habagatang kinaiya. Ug ang usa nga mao ang labing gihigugma sa tanan alang sa kakulang sa binhi ug matam-is nga lami nagatindog sa taliwala sa daghang mga matang - sa usa ka pasas. Kaloriya nga parras, Apan, kini nga undesirable sa dako nga volume sa tambok nga mga tawo, apan ang mapuslanon kabtangan sa bunga niini sa paghimo niini nga posible nga sa pagdala sa inyong tanan nga paborito.

Mapuslanon nga kabtangan sa mga parras

• Makahimo sa normal nga presyon sa dugo.
• Kini improb sa dugo.
• Nagdugang sa hemoglobin.
• Kini makatabang sa pagputli sa tibuok lawas sa toxins, hilo ug uban pang mga hugaw.
• Maayo Kaayo nga mga tono ug midugang kusog.
• Kini adunay usa ka bracing epekto.
• Kini makatabang sa dali nga pagsagubang sa mahait panghubag sa mga agianan sa gininhawa sa pleurisy, hubak ug uban pang mga mga sakit.
• Paspas uli sa lawas human sa sakit, pisikal nga paningkamot o stress.

Dugang pa, kon kita makalimot mahitungod sa kaloriya sulod sa mga parras, mga pasas usab mapuslanon alang sa mga kaunoran ug sa Cardiovascular nga sistema, ingon man sa atay ug kidney.

contraindications

Apan, uban sa tanan nga mga mapuslanon kabtangan sa bunga niini dili girekomendar ug bisan gidili sa:

• diabetes;
• tiyan ulcer;
• sa bisan unsa nga mahait matang sa tiyan sa mga sakit;
• hilabihang katambok.

Bisan ang mga tawo uban sa gamay nga sobra sa timbang dili kinahanglan sa pagsalig sa mga parras. Kaloriya-Cis mish, alang sa panig-ingnan, 95 kcal kada 100 gramos, nga mao na nga hatag-as.

kaloriya mga parras

Bisan bisan pa sa kamatuoran nga ang grape mao ang hapit 80% sa tubig, kini mao ang kaayo sustansiyadong hinam-is. Human sa iyang nutritional bili tungod sa presensya sa sucrose, fructose ug glucose sa nahibiling 20%. Kay sa panig-ingnan, ang caloric sulod sa grape pasas mas taas pa kay sa dugang nga aslom nga mga grado, ug usa ka kilo nga kan-on sa lawas dad-on nga ingon sa ka daghan sa 800 kaloriya.

Ang komposisyon sa mga parras

• Pectin.
• Folate.
• Organic asido (malic, oxalic, citric, tartaric).
• Sucrose, glucose, fructose.
• Bitamina E, A, H, C, PP, mga representante sa grupo B.
• Beta-carotene.
• Mineral nga mga butang: iodine, puthaw, zinc, phosphorus, calcium, magnesium.

Busa, bisan pa sa kaloriya ubas, pasas mapuslanon kaayo alang sa atong lawas ug mao pa gani makahimo sa pagpahunong sa permanente nga nag-edad nga proseso, tungod kay kini mao usab ang usa ka dakung antioxidant. Mao nga ang grape nga binhi sa lana nga gilakip sa komposisyon sa daghan nga mga cosmetic nga mga produkto alang sa panit sa pag-atiman. Ilabi na sa mapuslanon nga parras alang sa tigulang nga, nagka-edad nga o uga nga panit, tungod kay kini nalukop kini sa kaumog ug mga bitamina, mao nga gikinahanglan sa bisan unsa nga edad. Mapuslanon nga parras dili lamang lab-as, apan usab uga nga porma, sama sa baton sa niini sa tanan nga iyang mapuslanon nga mga kinaiya ug mga bitamina. Pasas makatabang og Isalikway sa heartburn ug sa kasukaon, paghatag og mga ngipon sa panglawas ug lagos, sa paghupay sa irritability ug kakulba. Dugang pa, ang mga uga nga pasas naglakip og usa ka daghan sa potassium, nga naghimo niini nga usa ka maayo nga menu sangkap hypertension, dystonia, arrhythmia ug uban pang mga sakit sa kasingkasing. Apan, sa paggamit niini sa usa ka adlaw-adlaw nga basehan, kita kinahanglan nga mahinumdom nga kaloriya pasas mga parras uga sa dagway sa dugang ug labaw pa kay sa 260 kaloriya kada 100 gramo sa pasas.