Knockout Punch: sa unsa nga paagi sa pag-ibutang kini?

Bisan kinsa, sa bisan unsa nga nahibalo bahin sa martial arts ug martial arts nahibalo nga ang kadaugan batok sa kaaway makahatag sa usa ka knockout mohuyop - sa usa ka hampak nga modala ngadto sa usa ka kahimtang sa knockout.

KO gitawag nga usa ka espesyal nga kahimtang sa usa ka tawo mawad-an sa kontrol sa iyang lawas ug dili magpadayon sa away.

Siyempre, ang mga welga sa maong usa ka hampak, dili tanan mahimo. Lamang sa pipila ka hilabihan ka lig-on nga mga tawo mahimo nga ipadala sa kontra sa usa ka knockout sa usa ka kamot nga walay bisan unsa nga pagbansay. Alang sa uban, kini mao ang mahimo lamang human sa daghang mga semana sa lisud nga buhat.

Siyempre, kini mao ang labing maayo sa pagtrabaho sa usa ka knockout hampak uban sa usa ka partner, ubos sa giya sa usa ka batid nga coach sa seksyon o sa kalig-lawak. Apan dili ang tanan adunay panahon ug salapi sa pagtambong sa espesyal nga mga klase. Unsay buhaton niini nga mga tawo?

Maayo na lang, dugay kini og usa ka espesyal nga hugpong sa mga pagbansay-bansay nga produksyon mahimong usa ka knockout hampak ug sa panimalay. set Kini naglakip sa testing sa tulo ka nag-unang mga bahin sa pin. Kini nga pagbungkag, acceleration ug a.

Pagbungkag nga gitawag sa mga labing paspas ug wala damha nga mohuyop sa mga kaaway. Ang sukaranan sa kini mao ang lunsay nga kalingawan - sa pisikal ug emosyonal. Ang usa ka sundalo dili gani sa paghunahuna mahitungod sa umaabut nga welga.

Adunay pipila ka mga ehersisyo alang sa testing pagkahugno. Sa pagtuman sa matag usa kanila sa paggamit sa tawo kinahanglan nga bug-os nga relaks.

Sa unang ehersisyo fighter makakat-on apply pagpuasa human gi-igo tingog signal nga gi-isyu partner. Ang mas gamay ang kantidad sa panahon tali sa tingog ug sa pagbunal - ang mas maayo. Ang sama nga ehersisyo mahimo medyo lahi: ang trainee tawo sa pagpamospos sa human sa iyang nga makahikap partner.

Ang ikaduha nga ehersisyo mao ang sa paggamit sa dali nga welga sa Boxing tiil, pagpuasa-nagalihok partner sulod sa makab-ot trainee.

Ang ikatulo nga ehersisyo mao ang labing lisud nga - fighter gibutang sa papel sama sa dali nga mohuyop sa lungag makita diha niini.

Ang ikaduhang bahin - sa acceleration. Kon wala kini, dili kamo makahimo sa ibutang ang usa ka knockout sukmag. Acceleration nagtrabaho sa dili lamang sa pagpuasa, apan usab sa usa ka kaayo nga lig-on nga epekto. Adunay usa ka daghan sa ehersisyo, pagpalambo sa gikusgon ug puwersa sa epekto. Kini naglakip sa pagduso-ups - sa sa mga tudlo, sa usa ka bahin ug sa gapas; spinning sungkod; jerks ug jolts sa mga bato sa timbangan; Trabaho uban sa usa ka bag nga fighter nga nagpadapat sa labing gamhanan nga mga hampak.

Ug, siyempre, dili nato kalimtan ang nagpatig-a sa mga kamot - tungod kay sa usa ka wala mabansay nga tawo buko tudlo kaayo sensitibo, ug kon sila dili "pun-on" ang knockout hampak nga pagtuktok sa ug sa usa nga nagabuhat niini.

Usa ka dako nga ehersisyo alang sa pagpagahi sa mga kamot squeezing sa ilang mga kumo ug trabaho uban sa mga bag nga walay guwantis.

Ang regular nga ehersisyo nga gihulagway sa ibabaw motugot sa pagtrabaho sa usa ka knockout punch alang sa tulo ka bulan o bisan mas paspas!

Dugang pa sa mga complex sa ibabaw-nga gihulagway, adunay usa ka teknik nga nagtugot sa tapok sama sa speed ug epekto sa tibook nga pagsingkamot. Kay niini nga paagi nagkinahanglan bug-at nga boxing gloves sa stitched mga bato sa timbangan - pagkuha kanila, sa matag fighter makahimo sa pagpili alang sa ilang kaugalingon sa mga kamalaumon guwantis gibug-aton, diin ang epekto niini mahimong labing epektibo.

Busa, sa pagtino sa gibug-aton sa mga gwantis ug sa unsa nga paagi sa pag-ayo kanila sa kamot, kamo kinahanglan nga mahinumdom sa inyong labing sagad nga gigamit talagsaong teknik ug magsugod sa iyang mga buhat. Pagsulay nagpadayon hangtud nga kakapoy - samtang pag-abot gikan sa shock dili motalikod ngadto sa usa ka mag-jogging. gihimo sa dugang minuto break, sa panahon nga gihimo kalingawan exercises, ug unya nagtrabaho sa nagpadayon. Human sa laing break sa kakapoy ug nagtrabaho sa pag-usab.

Ang maong pagbansay-bansay kinahanglan nga dili nga gihimo usab sa kanunay - lang makausa sa matag-usa o duha ka semana.