Isotonic ilimnon: tabang, apan dili usa ka panacea

Isotonic mga ilimnon kaayo popular karon. Ug alang sa maayo nga rason: makahimo sa pag-compensate alang sa kakulangan sa electrolytes sa lawas ug sa pagpadayon sa labing taas kaumog balanse sila. Mga doktor nagtuo nga ang pag-inom isotonic ilimnon himsog pa kay sa usa ka baso nga patag nga tubig. Human sa liquid gihulagway pinaagi gayud sa sama nga osmotic presyon sa ingon nga sa atong plasma sa dugo.

Sa unsang paagi nga ang osmosis? Sa diha nga ang permeable lamad nagbulag sa duha ka lain-laing mga likido uban sa lain-laing mga komposisyon, tungod sa konsentrasyon pagdulhog , sila anam-anam nga pagbag-o sa ngadto sa usag usa. Ang rason anaa sa lang sa ilalum sa lain-laing mga osmotic mga pagpit-os. Ang samang butang ang mahitabo sa atong mga lawas uban kaninyo, apan dinhi Funk partitions naghimo permeable cell lamad.

Sa sinugdan isotonic ilimnon ug sa mga mapuslanon kabtangan nga gigamit lamang alang sa medical nga mga katuyoan. Sa basehan sa niini nga liquid sa pag-andam solusyon alang sa intravenous administrasyon (panig-ingnan mao ang usa ka solusyon sa glucose o sodium chloride). Apan ang ideya sa isotonic mas mahimong nakig-uban sa sports ug fitness.

Uban sa grabeng sporting gilulanan sa atong mga lawas dili malikayan nga mga dahon sa mga liquid. Batakan kini gipoosmotichnye liquid (sa usa ka pressure kaayo kay sa plasma) - ihi ug singot. Apan, dugang pa sa tubig, kita mawad-an labaw pa ug salts. Uban sa kakulang sa sa kantidad sa mga butang dissolved diha sa plasma sa gawas sa umaabot nga liquid misaka, ug kini sa ingon adversely makaapekto sa mga sistema sa sirkulasyon. Sa atong dugo mahimong viscous, nagkagrabe ang iyang gas exchange, sa pagdugang sa load sa mga Cardiovascular nga sistema matugaw sa panahon sa biochemical reaksyon. Sa diha nga pagkawala sa lamang sa 2-3% sa liquid malantip pagkunhod sa efficiency. Aron sa pagsulbad sa tanan niini nga mga problema ug nga labi nga gidisenyo sports ilimnon, regulate sa tubig ug asin balanse.

Isotonic ilimnon gihimo sa salts sa magnesium, sodium, calcium, ug usab dextrins ug maltodextrins. Sila nga anaa sa 4.5% carbohydrate, bitamina, minerales ug mapuslanon biological nga mga ahente. cocktail Kini nga adunay usa ka tinuod nga malamaton epekto - uli kusog, nagdugang sa mga tono ug efficiency sa mga organismo. Busa alang sa mga tawo nga sama sa palahubog cocktails, nga kamo mahimo nga gusto sa paghimo sa usa ka himsog nga pagpili.

Apan dili tanan isotonic ilimnon aron mohaom sa tanan nga walay gawas. Sa iyang pagpili - ilabi na sa indibidwal nga kaso. Kasagaran, ang mga ilimnon naglakip sa saccharin ug uban pang mga sweeteners. Gawas pa sa kamatuoran nga kini nga mga additives inagaw makatilaw sa liquid, mao nga bisan mga espesyalista alang sa usa ka hataas nga panahon adunay usa ka katahap sa ilang carcinogenic kabtangan. Kini nga mga isotonic ilimnon mao ang sagad nga imposible sa paggamit sa bisan unsa nga kaso. Nganong sila magpadayon sa pagpalit ug ibaligya? Samtang kamo tingali na makatag-an, ang rason - sa usa ka medyo ubos nga presyo.

Apan bisan taas nga-kalidad nga mga ilimnon nga adunay kilid epekto sa ilang paggamit modala ngadto sa tiyan disorder. Busa, ang mga yawe papel sa reaksiyon sa lawas ug amping pagpili sa komposisyon produkto.

Isotonic nga ilimnon - dili usa ka panacea alang sa matag higayon sa kinabuhi, bisan tuod usahay kini mao ang mas sayon. Bisan pa niana, ang mga doktor gitambagan sa pagsugod sa fluid nga mga panginahanglan sa pagsugat sa tubig, lab-as nga juices ug lab-as nga mga produkto sa gatas.