Gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan: ehersisyo, ang ilang paghulagway ug litrato

Karon kita maghisgot kon unsa ka importante massage ug gymnastics alang sa bata (4 ka bulan). Komarovskiy E. O. - giila sa nasud doktor, kaugalingong TV ni tagsulat proyekto, kansang mga sine kaayo popular nga sa taliwala sa mga ginikanan, siya nagtuo nga sa paghimo sa usa ka panimalay angay nga kondisyon alang sa maong mga pamaagi ug sa pagbaton sa gikinahanglan nga mga kahanas sa ilalum sa mga pwersa sa bisan unsa nga hamtong.

Unsa ang ilang mga benepisyo?

Sa diha nga nagbuhat sa kanunay, kini naglig-on sa kasingkasing ug sa dugo sa mga sudlanan, magsugod sa paglihok nga mas maayo respiratory ug sirkulasyon nga sistema, pagpalambo sa mga kahanas sa motor ug adunay usa ka natural nga regulasyon sa pagdili ug eksaytasyon sa utok.

Dr. Komarovsky nagsugyot moapil uban sa mga bata gikan sa duha ka bulan. Apan kita sa sini nga artikulo ang istorya mahitungod sa mga kiddies 3-4-5 bulan sa edad. Ngano? Bata gikan sa 3 ka bulan kini mahimong mas aktibo. Gidaghanon sa pagmata pagtaas panahon, ug gymnastic mga klase nga imong mahimo sa pagpili sayon lat, sa diha nga ang bata mao ang bug-os nga, kalmado ug sa maayo nga mga espiritu. Adunay bisan sa usa ka tudlo gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan!

kita motubo

Sugod gikan sa 3 ka bulan na sigurado aron sa pagbantay sa ulo ni bata kinahanglan kanunay nga mikaylap sa tiyan sa paglig-on sa liog, likod ug sa ubang mga kaunoran. Sa 4 ka bulan ang bata og usa ka suporta nga naghupot sa mga kamot ug sa tinuy-od toril. Kay ang pagpalambo sa mga kaunoran ug kaugatan sa mga brush kaayo mapuslanon sa pagtudlo kaniya sa pagpakpak sa iyang mga kamot, ug naigo ang kuptanan sa patag nga mga butang.

Sa bahin sa sama nga edad didto mao ang unang mga pulong, pahiyom ug activate bitiis motion ug mga bukton. Uban sa mao usab nga edad - mahitungod sa 4 ka bulan - ang bata magsugod sa aktibo nga interesado sa mga dulaan, siya hawiran ang tanan ug naningkamot sa paghupot sa iyang mga kamot, sa pagkaagi nga ang mga lutahan ug kaunoran malig-on. Ang kaso sa mga ginikanan - sa pag-ugmad sa maong interes ug aron sa pagsiguro sa husto nga pagpili sa mapuslanon ug Mokagilkil.

Gikan sa 3-4 ka bulan sa edad sa mga bata normalizes bitiis kaunoran tono ug mga bukton (ang mga panghitabo sa hyper nga walay bili). Karon kini mao ang posible nga sa paghimo sa passive nga mga matang sa ehersisyo sa pagpalig-on sa flexor kaunoran. Gymnastics mga anak 3-4 ka bulan sugod sa labing yano nga kanila. Passive exercises sa kasagaran sa pagkuha sa mga dagway sa pag-uyog (uyog), aron sa katimbang sa mga pamaagi kinahanglan nga pagmasahe teknik (rubbing).

Asa man kamo magsugod?

Unsa ang massage ug exercises alang sa bata sa 4 ka bulan? Sugod sa stroking, kalumo pagmasahe sa lawas nawong pads sa mga tudlo sa bata, nga sa niini nga kaso gibusog. Massage matapos ingon stroking, sa ingon pagpakalma sa mga gikulbaan nga sistema, ug kaunoran relaks lang. Paglabay sa panahon, ang aksyon sa pagmasahe pagbaton mas dako intensity. Dugang pa sa edad niini nga gidapit sa master sa unang ehersisyo ekipo. Kasagaran, ang maong usa ka dako ug mabulukon nga inflatable bola.

Gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan dugang tubig pagtambal sa usa ka lawak sa temperatura Bath. Ang unang mga kahanas swimming mahimo instill sa mga anak sa edad nga. Duration sa trabaho mao ang hinay-hinay nga pagdugang gikan sa 15 ngadto sa 20-25 minutos. Kini mao ang tin-aw nga ang tanan nga kini magamit sa mga kaso diin ang mga bata mao ang himsog ug mosanong sa positibo nga sa gymnastic ehersisyo. Kon kini dili gikinahanglan sa pagkonsulta sa usa ka doktor.

Baby pagmasahe: nag-unang mga teknik

ni magsugod uban sa Himoa ang usa ka tiil pagmasahe. Bata nga naghigda sa iyang likod, massaging sa mga paa stroking ug rubbing sa mga bilog. Kinahanglan nga mobalhin gikan sa tikod ngadto sa hips ug sa pagbuhat sa usa ka moadto 3-4 (max) kalihukan. Hampak sa pagmugna sa rubbing ug human sa pagkompleto sa mga pagbansay-bansay.

Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka singsing grinding? Tukma pagdakop paa tudlo sa bata sa duha ka kamot nga sa pagbuhat sa gawas sa shin kamot mobalhin sa usa ka lingin. Pagkab-ot gibana-bana nga 3-puli sa ang-ang tuhod, magsugod sa rub sa mga kaunoran sa mga paa. Sami mga tuhod wala gayud Gibundak! Ang pamaagi mao ang gisubli mga 6 nga mga panahon, ang resulta kinahanglan nga usa ka gamay nga reddening sa panit.

Pagpraktis bitiis

Ang ubang mga mapuslanon nga ehersisyo, nga naglakip sa pagbansay-bansay alang sa mga bata sa 4 ka bulan, mao ang mao nga-gitawag nga dakin-as nga mga lakang. Kini usab magamit ngadto sa bata nga naghigda sa iyang likod, gitumong sa pagpalig-on sa mga kaunoran sa mga anak ni tiil. Paggamit sa kalumo, nga walay kalit nga mga lihok aron sa paglikay sa risgo sa kadaot. Adult bata magakuha sa iyang mga kamot tibia, ang mga kumagko sa mga masahista nga gibutang sa iyang gawas nga kiliran, ug sa tanang uban - sa sulod. ni Baby bitiis id ug lightly nauyog, unya bend pag-usab. Mao kini ang tikod bata dili kinahanglan nga molapas sa gikan sa nawong sa lamesa (tikod glides sa ibabaw niini).

Ang pamaagi mao ang gisubli alternately uban sa wala ug tuo nga tiil sa 4 nga mga panahon. Ang maong mga gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan, nga mao ang magpabilin hypertonicity-flexor kaunoran, dili kinahanglan, sa baylo nga kini mahimong gamiton ingon nga gihulagway sa ubos ehersisyo (sa porma sa ukno gilay-on).

Sa pagtuman niini nga ehersisyo, nating kanding "nga bili niini." Sa pagkatinuod, kamo naghupot kini vertically sa ibabaw sa ilok, atubang kaniya, ang mga lapalapa sa mga anak ni tiil sa lightly sa usa ka lig-on nga nawong. Sa niini nga posisyon, ang ukno ang hinungdan, ug ang bata magsugod sa paglihok sa mga bitiis - "paglakaw". Ang pagtan-aw ug sa paglakaw ukno mahimong uban sa bata gikan sa usa ug tunga ka bulan.

massaging tiil

Laing mapuslanon ehersisyo sa pagmasahe sa mga tiil. Siya nga gigamit sa mga bata nga naghigda sa iyang likod ug stroking, rubbing ug tapping. Tulo ka mga panahon stroking tiil sa bata, padayon rubbing sa ilang external ug internal nga mga bahin. Mobalhin sa panginahanglan gikan sa mga tikod sa mga tudlo.

Human sa pagkompleto sa grinding tiil, nga kamo mahimo magsugod sa effleurage. Sa pagbuhat niini sa pipila ka mga higayon (8 ngadto sa 10) sa lapalapa sa mga anak ni tiil dali-igo sa index tudlo (sa likod niini nawong), pagmasahe direksyon ang pagahawiran. Sa katapusan sa mga paa kinahanglan pikpikon pag-usab.

Gymnastics alang sa mga bata 4-5 ka bulan naglakip sa maayo kaayo nga pagpalambo ug pagpalig-on sa kaunoran sa bitiis pamaagi extension-flexion sa tiil. Sa pagtuman sa iyang paggamit flexion pangulingon kini sa pagpit-os gikan sa lapalapa base sa dapit sa mga tudlo. Hinungdan sa bata pipila ka mga higayon aron sa bend, pagtul-id sa tiil, hinayhinay rub sa gawas nga ngilit sa iyang pagtul-id. Ang pamaagi mao ang gisubli 4 nga mga panahon.

mobalik kita sa gunitanan

Massage sa mga Bata nga naghupot handol sa samang posisyon (human sa pagbutang sa bata sa iyang likod). Adult naghatag sa imong kumagko sa usa ka bata nga mao ang ukno clamps sa cam. Kini mao ang gikinahanglan aron sa paghupot sa kamot sa bata ug sa paghimo sa pipila ka mga hampak ngadto sa mga abaga, nan ang pamilyar nga lingin nga rubbing. Sama sa alang sa mga paa, ehersisyo natapos uban sa usa ka tulo-ka-panahon stroking.

Ring rubbing sa mga kamot nga gihimo aktibo nagalihok sa usa ka lingin. 4-6 rebolusyon tudlo og pagmasahe sa pagkab-ot sa siko, unya abaga. Kini girekomendar mahitungod sa 5 nga pagbalik-balik, ang resulta sa nga kinahanglan nga usa ka gamay nga reddening sa panit.

Ang mosunod nga mga ehersisyo, nga nagtanyag gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan, ang mitabok sa dughan sa mga anak ni toril. nating kanding sa pa nga naghigda sa likod, kini mga gunitanan sa mitabok. Adult naghatag sa usa ka bata sa iyang mga kumagko sa iyang mga kamot ug makatabang tighten apapangig. Ang uban nga mga tudlo sa mga masahista sayon sa pagsunod sa brush mga kamot sa mga bata, nga uban sa malumo pagtay biniyaan sa bana sa palibot ug sa pag-mitabok. Ang posisyon sa bata handol paryente sa usag usa kinahanglan nga kanunay usab-usab nga: sa ibabaw sa wala, ubos sa tuo, ug dayon vice versa. Ang pamaagi mao ang gisubli mahitungod sa 6 nga mga panahon.

rotations

Very mapuslanon nga ehersisyo sa porma sa puli sa tummy. Sa pag-atubang uban kanila kinahanglan nga pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw. Nga naghigda sa likod sa tuo nga kamot sa bata ni naghupot sa mga paa sa ubos sa shin. Salampati sa palad sa imong mga bata tudlo, kamot nga wala naggunit sa iyang pulso, hinayhinay tuyok ang torso ngadto sa tuo flank. Gamayng bata mipili sa inisyatiba ug naghimo sa usa ka linain nga wala mobalik sa iyang ulo ug sa ibabaw nga lawas.

Sa panahon sa pagkab-ot sa posisyon sa bata sa too nga kiliran sa gamay nagsunod sa pagbitad sa unahan sa iyang wala nga kuptanan, mao nga adunay usa ka ukno kudeta sa posisyon sa tummy. Handol bata karon gibutang sa ilalum sa dughan. Nga lubag sa tiyan sa atbang nga direksyon (rolling pinaagi sa wala nga kiliran) ang gibuhat sa sama nga paagi. Gymnastics mga anak sa 4-6 ka bulan, ingon sa usa ka pagmando sa, ingon nga usa ka ehersisyo dili naglakip, sama sa niini nga edad sa mga bata mao ang makahimo kaayo sa roll sa ilang mga kaugalingon.

sa uban nga mga pagbansay-bansay

Mopadayon sa sunod nga ehersisyo - karon ang imong bata mobayaw sa inyong mga abaga ug ulo, nga naghigda sa iyang likod. Sama sa nangagi, sa pagbutang sa iyang mga kamot diha sa mga anak sa mga kumagko ug sa naghupot sa uban nga mga kamot alang sa duha ka mga kamot, hinayhinay pagbitad sa bata, pagsiguro sayon pagbayaw sa ulo ug mga abaga. Ibutang ang mga bata dili mahimo! kini girekomendar sa pagbuhat niining totolo ka sayon climbs.

Very mapuslanon masahe giisip nga mga anak ni tummy. Ang iyang nag-unang mga teknik naglangkob sa lain-laing mga matang sa stroking (circular, counter o oblique kaunoran). Ang matag usa kanila mao ang madanihon sa pag-balik sa mga 4 nga mga panahon. Unya ang imong mahimo magsugod sa usa ka gamay nga tummy rub, una sa usa ka circular motion sa taliwala sa mga pusod ug sa mga gusok (uban sa usa ka kamot). Dayon, uban sa duha ka mga kamot rubbing rectus bata tummy. Movement sa ingon na aktibo ug gipatungha sa usa ka ritmo. Ingon sa usa ka resulta, ang panit nagkinahanglan sa usa ka kahayag nga bata pink kolor. Nahuman makapahupay nga stroking pagmasahe.

massaging sa likod

Ayaw kalimot sa pagmasahe balik sa bata. Kini mao ang sa hapsay nga stroking sa likod ug sampot, gihimo uban sa duha ka mga kamot. magapapahawa kaninyo sa gawas nga dapit sa kilid sa matag palma ug sa - sa sulod. Ang gidaghanon sa mga misubli mao ang katumbas sa upat ka usab.

Human sa pagkompleto sa stroke, magsugod sa rub bata balik. Sa niini nga laing circular kalihukan uban sa tul-id. Rubbing nahimo nga ingon sa usa ka sa dakin-as sa panit sa likod sa iyang mga tudlo ug sa hamtong nga kamot. Ang laing matang sa bata nga rubbing sa likod - sa usa ka tuliyok. Buhata kini uban sa duha ka mga kamot: sa wala - counterclockwise, Tuo - sa ibabaw niini. Ang mga kamot mabali matag.

Mopadayon sa pagmasahe sa dughan

Susama nga gihimo dughan massage sa ordinaryo ug circular hampak ug vibrations. Ang ulahing pamaagi gibuhat sa usa ka kaayo nga mag-amping lightly napugos sa dughan sa bata gikan sa tunga-tunga sa mga kilid. Stroking sa bata sa intercostal luna tudlo.

Maayong naglig-on sa mga lutahan ug mga kaunoran sa mga anak ni kalaptan sa ingon-gitawag nga ehersisyo "boksidor", nga mao ang usa ka kamot pag-atake. Sa pagkuha sa na gihulagway kamot paagi anak, alternately bend ug unbend kanila. Abaga sa bata samtang gamay nabanhaw, ug pinaagi niini daw ingon nga kon siya kahon. Alang sa matag kamot gihimo sa 6 replicates, uban sa kalit motion gidili sa paglikay sa kadaot.

Gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan sa fitball

Maayo Kaayo nga epekto nga gihatag exercises sa bola, nga, ingon sa usa ka pagmando sa, kaayo sama sa usa ka bata. Sa niini nga talagsaon nga mga tren sa vestibular sistema ug ang mga kaunoran relaks mga kamot ug mga tiil sa epektibong paagi. Pagbuhat sa kinahanglan nga sila dili sa sayo pa kay sa katunga sa usa ka oras human sa pagkaon. bola kinahanglan nga hayag ug kolor, mainit o lawak temperatura. kabhang Kini ang gikinahanglan aron ang bata lamang positibo emosyon.

Gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan sa bola magsugod uban sa sa kamatuoran nga ang bata hinay nga gibutang sa usa ka fitball tiyan, pagpakaylap sa iyang mga tuhod. Ang bata mao ang dayon hinay nga giuyog sa bola gikan sa kilid ngadto sa kilid, ug sa usa ka lingin. Siguroha nga kini lig-on pinaagi sa likod, magbantay kamo sa mga pagkahulog.

Gymnastics alang sa mga bata sa 4 ka bulan sa dysplasia

Hip dysplasia, mga bata mag-antos medyo kanunay. nakita kini niini bisan sa ospital o sa inspection orthopedic surgeon ug mao ang usa ka congenital subluxation sa hawak joint. Sa malumo nga matang sa hiniusa nga function dili gilapas.

Dysplasia mahimo sa usa sa tulo ka mga matang - malumo ingon nabug-atan sa nga disrupted sa normal nga ratio ug hiniusa nga kapsula sa femoral ulo. Dysplasia sintomas mao ang kalisud sa breeding ngadto sa mga anak sa mga tiil, sa pagklik sa hawak joint, ang hiwi sa mga toril, lain-laing mga gitas-on bitiis.

Sa pagtan-aw sa usa ka butang nga sama niana, ang mga ginikanan kinahanglan nga mokonsulta sa orthopedist. Sa diha nga nadayagnos nga may panahon sa unang tuig sa kinabuhi mahimong usa ka kausaban diha sa pagtukod sa mga hawak lutahan nga mahitabo human sa pagkatawo. Pag-ila sa dysplasia ug pagtudlo sa usa ka kurso sa pagtambal, ang doktor nga siguradong rekomend kaninyo ang usa ka espesyal nga gymnastics.

Features mga buhat sa diha nga dysplasia

Sugdi pagbansay-bansay uban sa usa ka espesyal nga pagmasahe. Ang mga tiil kinahanglan nga rubbed sa shin sa paa dali ug pag-ayo. Unya massaging tiil sa bata, ug sa kalumo sa pagpabalik niini sa lain-laing mga direksyon.

Kini mao ang gikinahanglan aron sa rub ang bata, ang matag usa sa mga tudlo sa pag-loosen kanila, sa paggamit sa tanan nga sa mao usab nga lawas sa pagsanong o pagdrowing diha sa ubos sa walo ka.

Rubbed sa iyang mga bitiis, moadto sa ilang masahan nga. Spiral motion pagbalhin gikan sa mga tiil sa mga ubos nga paa pinaagi sa pagduso lisud nga igo.

Gymnastics alang sa mga bata 4-5 ka bulan sa dysplasia naglangkob sa mosunod nga mga pamaagi:

1. Usa ka paa ang gihimo sa ibabaw sa nawong, ang uban nga mga napugos batok sa tiyan, alternating-puli.

2. extensor leg sa tuhod ug gikuha gawas. unya ang imong mahimo sa pagbuhat sa samang butang uban sa duha ka mga paa. Sa samang panahon, pagtagad sa kon sa unsang paagi nga ang bata reaksiyon. Kon ang ehersisyo dili sama niini (hinungdan sa kahasol), mohunong kini.

3. Holding kamot tikod bata, hinay-hinay sa pagpabalik kanila palibot.

4. Maayong epekto mahimong makab-ot sa mga mosunod nga mga yano nga ehersisyo. Pagagub bata paa ngadto sa nawong, paghikap sa iyang ilong. Gikan sa 5-6 mga paagi, sa pagdugang sa ilang adlaw-adlaw nga 1.

Ug karon nga mas komplikado

Kay sa lain, mas komplikado nga hugpong sa mga pagbansay-bansay makaadto sa usa ka pipila ka mga semana ang milabay. Siya nag-una pinaagi sa usa ka susama nga pagmasahe na gidala gikan karon sa tiyan. Ang ehersisyo nga naningkamot sa dinagko nga mga anak sa mga bitiis bend sa mga hawak sa mga tuhod nagbira sa atbang siko.

Ang ubang mga ehersisyo - bitiis managsanay sa kamot, unya, nga naghupot sa mga pelvis sa napugos posisyon sa nawong, paghikap mga sacerdote tikod. Kini nga posisyon ang nadugay sa 5-6 segundos.